Fifohana sigara sy COPD

Ny fifohana sigara no antony voalohany mahatonga ny aretina pulmonary obstructive maharitra (COPD). Ny fifohana sigara ihany koa dia mitarika ny flor-COPD. Ny fifohana sigara dia manimba ny sac air, ny lalan-drivotra ary ny saron'ny havokavokao. Ny havokavoka voan'ny ratra dia manana olana amin'ny fivelaran'ny rivotra ampy sy fivoahana, koa sarotra ny miaina.

Ireo zavatra manimba ny soritr'aretina COPD dia antsoina hoe trigger. Ny fahafantarana ny antony manosika anao sy ny fomba hisorohana azy ireo dia afaka manampy anao hahatsapa ho salama kokoa. Ny fifohana sigara dia mitarika olona maro manana COPD. Ny fifohana sigara dia mety hiteraka fihanaky ny soritr'aretinao.

Tsy mila mpifoka sigara ianao raha te hanimba. Ny fampisehoana ny fifohana sigara ataon'ny olon-kafa (antsoina hoe setroka faharoa) dia antony iray ihany koa handrehitra ny COPD flare-up.

Manimba ny havokavokao ny fifohana sigara. Rehefa manana COPD sy setroka ianao, dia ho simba haingana kokoa ny havokavokao noho ny hijanonanao amin'ny sigara.

Ny fialana sigara no zavatra tsara indrindra azonao atao mba hiarovana ny havokavokao sy hitazomana ny soritr'aretin'ny COPD tsy hiharatsy. Afaka manampy anao hiasa sy hankafizinao bebe kokoa amin'ny fiainana izany.

Lazao amin'ny namanao sy ny fianakavianao ny tanjonao hiala. Mialà sasatra amin'ireo olona sy toe-javatra mahatonga anao te hifoka. Ataovy foana ny zavatra hafa. Raiso in-1 isan'andro.

Angataho ny mpitsabo anao hanampy anao hiala. Betsaka ny fomba fialana amin'ny sigara, toy ny:

• Fanafody
• Fitsaboana fanoloana nikôtinina
• Vondron'olona mpanohana, torohevitra, na kilasy fifohana sigara aotomobilina na an-tserasera

Tsy mora izany, fa misy afaka miala. Ny fanafody sy programa vaovao dia mety hanampy be.

Tanisao ny antony tianao hialana. Avy eo mametraha daty fialana. Mety mila manandrana miala amin'ny indray mandeha ianao. Ary tsy maninona izany. Miezaha hatrany raha tsy mahomby amin'ny voalohany. Arakaraka ny andramanao hialana, dia vao mainka hahomby ianao.

Ny setroka faharoa dia handrehitra ny COPD flare-up bebe kokoa ary hanimba bebe kokoa ny havokavokao. Mila mandray fepetra àry ianao mba hisorohana ny setroka.

• Ataovy ireo faritra tsy misy setroka ny tranonao sy ny fiara. Lazao ny hafa izay miaraka aminao hanaraka an'ity lalàna ity. Ento miala ao an-tranonao ny asrida.
• Misafidiana trano fisakafoanana, bara ary toeram-piasana tsy misy setroka (raha azo atao).
• Halaviro ny toerana be olona izay mamela sigara.

Ny fametrahana ireo fitsipika ireo dia afaka:

• Ahenao ny setroky ny setroka ateraky ny ain'ny fianakaviananao
• Manampy anao hiala amin'ny sigara ary hijanona tsy hifoka

Raha misy mpifoka sigara ao amin'ny toeram-piasanao, manontania olona momba ny politika momba ny fotoana sy ny toerana ahazoana mifoka. Torohevitra manampy amin'ny setroka faharoa any am-piasana dia:

• Hamarino tsara fa misy kaontenera sahaza ho an'ny mpifoka hanary ny vodin'izy ireo sy ny afony.
• Angataho ny mpiara-miasa mifoka mba hitazomana ny palitao hiala amin'ny toeram-piasana.
• Mampiasà mpankafy ary tazomy hisokatra ny varavarankely, raha azo atao.
• Mampiasà fivoahana hafa hisorohana ireo mpifoka ivelan'ny trano.

Aretina pulmoneraly manelingelina - fifohana sigara; COPD - setroka faharoa

• Fifohana sigara sy COPD (aretin'ny pulmonary obstructive maharitra)

Celli BR, Zuwallack RL. Famerenana amin'ny laoniny pulmonary Ao: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray sy Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: toko 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Fisorohana ny exacerbations maranitra an'ny COPD: American College of Chest Physicians ary torolàlana an'ny Society Thoracic Canada. tratra. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Fandraisana andraikitra manerantany momba ny tranonkala aretin-koditra mikraoba (GOLD). Paikady eran-tany ho an'ny diagnostika, fitantanana ary fisorohana ny aretina pulmonary obstructive maharitra: tatitra momba ny 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Nankatoavina tamin'ny 22 Oktobra 2019.

Han MK, Lazarus SC. COPD: fitsaboana sy fitantanana klinika. Ao: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray sy Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: toko 44.

• COPD
• ny fifohana sigara