Angano sy zava-misy diabeta

Ny diabeta dia aretina maharitra (maharitra) izay tsy ahafahan'ny vatana mifehy ny habetsan'ny glucose (siramamy) ao anaty ra. Ny diabeta dia aretina sarotra. Raha voan'ny diabeta ianao, na mahafantatra olona manana azy, dia mety hanana fanontaniana momba io aretina io ianao. Betsaka ny angano malaza momba ny diabeta sy ny fitantanana azy. Ireto misy zava-misy tokony ho fantatrao momba ny diabeta.

Hevi-diso: Tsy misy olona ao amin'ny fianakaviako voan'ny diabeta, ka tsy ho voan'ny aretina aho.

Zava-misy: Marina fa ny fananana ray aman-dreny na iray tam-po amin'ny diabeta dia mampitombo ny risika hahazoanao diabeta.Raha ny marina, ny tantaram-pianakaviana dia atahorana ho an'ny diabeta karazana 1 na diabeta karazana 2. Na izany aza, maro ny olona voan'ny diabeta no tsy manana olona akaiky ao amin'ny diabeta.

Ny safidy amin'ny fomba fiainana sy ny fepetra sasany dia mety hampitombo ny risikao amin'ny diabeta karazana 2. Anisan'izany ireto:

• Ny matavy loatra na ny matavy loatra
• Manana prediabetes
• Aretina ovary polycystika
• Diabeta fivontosana
• Amerikanina Hispanika / Latino, Amerikanina Afrikanina, Indiana amerikana, zanatany Alaska (tandindonin-doza koa ny olona sasany atsy Pasifika ary aziatika amerikana)
• Ny taona 45 na mihoatra

Afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitranga ianao amin'ny fijanonanao amin'ny lanja mahasalama, amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny ankamaroan'ny andro amin'ny herinandro, ary amin'ny fihinanana sakafo mahasalama.

Hevi-diso: Mety hanjary diabeta aho satria matavy loatra.

Zava-misy: Marina fa ny lanjany be loatra dia mampitombo ny fahafahanao manana diabeta. Na izany aza, olona maro be loatra na matavy loatra dia tsy voan'ny diabeta mihitsy. Ary ireo olona manana lanja ara-dalàna na somary matavy loatra dia mihombo diabeta. Ny filanao tsara indrindra dia ny mandray fepetra hampihenana ny risikao amin'ny alàlan'ny fanovana ny sakafo sy ny fampihetseham-batana hampihena ny lanjanao be loatra.

Hevi-diso: mihinana siramamy betsaka aho, noho izany dia manahy aho fa voan'ny diabeta.

Zava-misy: Ny fihinanana siramamy dia tsy miteraka diabeta. Saingy tokony mbola hampihena ny zava-mamy sy zava-pisotro misy siramamy.

Tsy mahagaga raha misavoritaka ny olona raha mahatonga ny diabeta ny siramamy. Ity fifanjevoana ity dia mety ho avy amin'ny hoe rehefa mihinana sakafo ianao dia avadika ho siramamy antsoina hoe glucose. Ny gliokaozy, antsoina koa hoe siramamy ao amin'ny ra, dia loharanon-kery ho an'ny vatana. Ny insuline dia mamindra ny glucose amin'ny rà mankany amin'ny sela mba hahafahany mampiasa angovo. Amin'ny diabeta, ny vatana dia tsy mahavita insuline ampy, na ny vatana tsy mampiasa insuline tsara. Vokatr'izany dia mijanona ao anaty ra ny siramamy fanampiny, noho izany dia mitombo ny glucose amin'ny siramamy (siramamy ao amin'ny ra).

Ho an'ny olona tsy manana diabeta, ny olana lehibe amin'ny fihinanana siramamy betsaka sy fisotro zava-pisotro mamy siramamy dia ny fahafaham-po anao. Ary ny fihoaran'ny lanjanao dia mampitombo ny risikao amin'ny diabeta.

Hevi-diso: Nolazaina fa voan'ny diabeta aho, ka tsy hihinana sakafo manokana izao.

Zava-misy: Ny olona voan'ny diabeta dia mihinana sakafo mitovy amin'ny fihinan'ny tsirairay. Raha ny marina, ny American Diabetes Association dia tsy manome soso-kevitra momba ny gliosida, tavy na proteinina hohanina. Saingy manome sosokevitra izy ireo fa ny olona voan'ny diabeta dia mahazo ny karibonetra avy amin'ny legioma, voamaina, voankazo ary legioma. Sorohy ny sakafo be tavy, sodium ary siramamy. Ireo tolo-kevitra ireo dia mitovy amin'ny tokony hohanin'ny tsirairay.

Raha voan'ny diabeta ianao, dia miaraha miasa amin'ny mpitsabo anao mba hamolavola drafitra fisakafoanana sahaza anao indrindra ary hahafahanao manaraka tsy tapaka mandritra ny fotoana. Ny drafi-pisakafoanana mahasalama sy voalanjalanja miaraka amin'ny fomba fiaina mahasalama dia hanampy anao hitantana diabeta.

Hevi-diso: Voan'ny diabeta aho, ka tsy afaka mihinana zava-mamy mihitsy.

Zava-misy: Ny mamy dia feno siramamy tsotra, izay mampitombo ny habetsan'ny glucose ao amin'ny ranao mihoatra ny sakafo hafa. Saingy tsy voafetra ho an'ny olona voan'ny diabeta izy ireo, raha mbola mikasa ny ho azy ianao. Ny tsara indrindra dia ny mitahiry zava-mamy amin'ny fotoan-dehibe na amin'ny fitsaboana. Afaka mihinana siramamy kely ianao amin'ny toeran'ny gliosida hafa izay matetika nohanina amin'ny sakafo iray. Raha mihinana insuline ianao dia mety hanome toromarika anao ny mpamatsy anao mba hihinana fatra ambony noho ny mahazatra rehefa mihinana zava-mamy ianao.

Hevi-diso: napetraky ny dokoterako tamin'ny insuline aho. Midika izany fa tsy manao asa tsara aho amin'ny fitantanana ny siram-dra.

Zava-misy: Ny olona voan'ny diabeta type 1 dia tsy maintsy mampiasa insuline satria tsy mamokatra io hormonina manan-danja io intsony ny vatany. Ny diabeta karazana 2 dia miandalana, izay midika fa tsy dia mihena insuline intsony ny vatana rehefa mandeha ny fotoana. Ka rehefa mandeha ny fotoana, ny fanatanjahan-tena, ny fiovan'ny sakafo ary ny fanafody am-bava dia mety tsy ho ampy hitandrina ny siramamy ao amin'ny ra. Avy eo dia mila mampiasa insuline ianao mba hitazomana ny siramamy ao anaty faritra salama.

Hevi-diso: Tsy azo antoka ny fanatanjahan-tena amin'ny diabeta.

Zava-misy: Ny fahazoana manao fanatanjahan-tena matetika dia ampahany lehibe amin'ny fitantanana diabeta. Ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsapana ny vatanao amin'ny insuline. Izy io koa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny A1C anao, fitsapana iray izay manampy amin'ny famaritana ny fifehezana ny diabeta.

Tanjona tsara dia ny mikendry farafahakeliny 150 minitra isan-kerinandro fanaovana fanatanjahan-tena antonony toy ny mandeha an-tongotra. Ampidiro ao anatin'ny fanazaran-tena fanazaran-tena ny seha-piofanana roa isan-kerinandro. Raha mbola tsy nanao fanatanjahan-tena vetivety ianao, ny mandeha dia fomba tsara hananganana tsimoramora ny fitaizanao.

Miresaha amin'ny mpamatsy anao raha azo antoka fa azo antoka ho anao ny programa fanatanjahan-tena. Miankina amin'ny fifehezana tsara ny diabetao dia mila misoroka sy manara-maso ireo olana amin'ny masonao, fonao ary tongotrao ianao. Ianaro koa ny fomba fihinanana fanafody rehefa manao fanatanjahan-tena ianao na amin'ny fomba fanitsiana ny fatran'ny fanafody mba hisorohana ny siramamy ambany.

Hevi-diso: Manana diabeta sisintany aho, ka tsy mila manahy.

Zava-misy:Ny prediabetes dia teny ampiasaina ho an'ireo izay manana siramamy ao anaty ra tsy ao anatin'ny diabeta fa avo loatra ka azo antsoina hoe ara-dalàna. Ny prediabetes dia midika fa atahorana ho voan'ny diabeta ao anatin'ny 10 taona ianao. Azonao atao ny mampihena ny siramamy ao amin'ny rà mahazatra amin'ny alàlan'ny fampidinana ny lanjan'ny vatanao ary ny fampiharana 150 minitra isan-kerinandro.

Miresaha amin'ny mpamatsy anao momba ny loza mety hitranga amin'ny diabeta sy izay azonao atao hampihenana ny risikao.

Hevi-diso: Afaka mitsahatra tsy mihinana fanafody diabeta aho rehefa voafehy ny siramamy ao amin'ny rako.

Zava-misy: Ny olona sasany manana diabeta karazana 2, dia afaka mifehy ny siram-bavany tsy misy fanafody amin'ny alàlan'ny fihenan-danja, ny fihinanana sakafo mahasalama ary ny fanaovana fanatanjahan-tena matetika. Saingy ny diabeta dia aretina mandroso, ary rehefa mandeha ny fotoana, na dia manao izay rehetra azonao atao aza ianao mba hitoerana ara-pahasalamana dia mety mila fanafody ianao mba hitazomana ny siramamy ao amin'ny ra kendrenao.

Diabeta - angano sy zava-misy mahazatra; Angano sy zava-misy amin'ny siramamy avo lenta

Fikambanan'ny diabeta amerikanina. Fitsipika momba ny fitsaboana amin'ny diabeta - 2018. Fikarakarana diabeta. 2018; 41 (Suppl 1).

Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF. Diabeta mellitus. Ao: Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF, eds. Boky fampianarana momba ny pediatrika Nelson. Ed. 12 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 589.

Marion J, Franz MS. Fitsaboana ara-tsakafo diabeta: fahombiazana, macronutrients, fomba fihinanana ary fitantanana lanja. Am J Med Sci. 2016; 351 (4): 374-379. PMID: 27079343 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27079343.

Waller DG, Sampson AP. Diabeta mellitus. Ao: Waller DG, Sampson AP, eds. Fitsaboana ara-pahasalamana sy fitsaboana. Faha-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 40.

• diabeta