Potasioma amin'ny sakafo

Ny potasioma dia mineraly ilain'ny vatanao miasa tsara. Karazana electrolyte izy io.

Ny potasioma dia mineraly tena lehibe ho an'ny vatan'olombelona.

Mila potasioma ny vatanao:

• Manangana proteinina
• Potehina ary ampiasao gliosida
• Manamboara hozatra
• Tazomy ny fitomboan'ny vatana ara-dalàna
• Fehezo ny asan'ny herinaratra ao am-po
• Fehezo ny fifandanjana asidra-base

Sakafo maro no misy potasioma. Ny hena rehetra (hena mena sy henan'akoho) sy trondro, toy ny salmon, cod, flounder ary sardine dia loharano potasioma tsara. Ny vokatra soja sy burger veggie dia loharano potasioma tsara ihany koa.

Ny legioma, ao anatin'izany ny broccoli, pitipoà, tsaramaso lima, voatabia, ovy (indrindra ny hodiny), ovy mamy, ary voatavo ririnina dia loharano potasioma tsara avokoa.

Ny voankazo misy potasioma marobe dia misy voankazo, cantaloupe, akondro, kiwi, prunes ary apricots. Ny apricots maina dia misy potasioma betsaka kokoa noho ny apricots vaovao.

Ny ronono, yaorta ary ny voanjo dia loharano potasioma tena tsara koa.

Ny olona manana olana amin'ny voa, indrindra ireo izay dialyzy, dia tsy tokony hihinana sakafo be otrikaina potasioma. Ny mpitsabo anao dia hanome soso-kevitra amin'ny sakafo manokana.

Ny fananana potasioma be loatra na kely loatra amin'ny vatanao dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe.

Ny haavon'ny tahan'ny potasioma ambany dia antsoina hoe hypokalemia. Izy io dia mety hiteraka hozatra malemy, gadona fo tsy ara-dalàna, ary fiakaran'ny tosi-dra kely. Mety manana hypokalemia ianao raha:

• Raiso diuretika (pilina rano) hitsaboana tosidra na tsy fahombiazan'ny fo
• Makà laxatives be loatra
• Manana mandoa mafy na maharitra maharitra
• Manana aretin'ny voa na adrenal

Ny potasioma be loatra ao amin'ny ra dia fantatra amin'ny hoe hyperkalemia. Mety hiteraka gadona ao am-po tsy mahazatra sy mampidi-doza. Ny antony mahazatra dia misy:

• Fiasa ratsy eo amin'ny voa
• Ny fanafody fo antsoina hoe angiotensin mampiova anzima (ACE) mpanakana sy angiotensin 2 receptor blockers (ARBs)
• Diuretika mitahiry potasioma (pilina rano) toy ny spironolactone na amiloride
• Aretina lehibe

Ny ivon-tsakafo sy fanjarian-tsakafo ao amin'ny Ivon-toeram-pitsaboana dia manolo-kevitra ireo fihinana fihinanana sakafo ho an'ny potasioma, miorina amin'ny taona:

zazakely

• 0 hatramin'ny 6 volana: 400 miligrama isan'andro (mg / andro)
• 7 hatramin'ny 12 volana: 860 mg / andro

Zaza sy adolantsento

• 1 hatramin'ny 3 taona: 2000 mg / andro
• 4 hatramin'ny 8 taona: 2300 mg / andro
• 9 hatramin'ny 13 taona: 2300 mg / andro (vehivavy) ary 2500 mg / andro (lahy)
• 14 hatramin'ny 18 taona: 2300 mg / andro (vehivavy) ary 3000 mg / andro (lahy)

OLON-DEHIBE

• 19 taona no ho miakatra: 2600 mg / andro (vehivavy) ary 3400 mg / andro (lahy)

Ny vehivavy bevohoka na miteraka rononon-dreny dia mila vola kely kokoa (2600 hatramin'ny 2900 mg / andro ary 2500 hatramin'ny 2800 mg / andro tsirairay avy). Anontanio ny mpamatsy anao hoe inona ny vola mety aminao.

Ny olona izay tsaboina amin'ny hypokalemia dia mety mila fanampin-potasioma. Ny mpamatsy anao dia hamolavola drafitra famenon-javatra mifototra amin'ny zavatra ilainao manokana.

Fanamarihana: Raha manana aretin'ny voa ianao na aretina maharitra (maharitra) hafa dia zava-dehibe ny hiresahanao amin'ny mpamatsy anao alohan'ny handraisanao ireo fanafody potasioma.

Sakafo - potasioma; Hyperkalemia - potasioma amin'ny sakafo; Hypokalemia - potasioma amin'ny sakafo; Aretin'ny voa maharitra - potasioma amin'ny sakafo; Ny tsy fahombiazan'ny voa - potasioma amin'ny sakafo

Mozaffarian D.Ny sakafo sy ny aretim-po ary ny metabolic aretina. Ao: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann, DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Aretim-po any Braunwald: Boky fampianarana momba ny fitsaboana aretim-po. Ed. 11th Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 49.

Tranonkala Nasionalin'ny siansa, injeniera ary ny fitsaboana. Fandraisana an-tsoratra momba ny sakafo ho an'ny sodium sy potassium (2019). Washington, DC: Ny National Academies Press. doi.org/10.17226/25353. Nampiasaina tamin'ny 30 Jona 2020.

Ramu A, Neild P. Sakafo sy sakafo mahavelona. Ao: Naish J, Syndercombe Court D, eds. Siansa ara-pahasalamana. Ed. Faha-3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 16.