Ahoana no nanampian'ny fanofanana ho an'ny 10K an'ity vehivavy ity ho very 92 kilao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ho an'i Jessica Horton, ny habeny dia ampahany tamin'ny tantarany hatrany. Nomena anarana hoe "zaza saro-kenatra" izy tany am-pianarana ary lavitra ny atletisma nihalehibe, ary nahavita farany tamin'ny kilaometatra nampatahotra tao am-pianarana gym.

Fony vao 10 taona i Jessica dia nifandimby niharatsy ny toe-javatra rehefa voan'ny homamiadana ny reniny. Tamin'ny faha-14 taon'i Jessica dia nodimandry ny reniny. Nanomboka nitodika tany amin'ny sakafo i Jessica mba hampionona azy.

"Nandany ny fiainako manontolo nijery fitaratra aho ary halako tanteraka ny zavatra hitako," hoy i Jessica vao haingana endrika. "Imbetsaka aho no nitomany tao amin'ny efitrano fitafiana noho ny azoko isaina. Tena nampalahelo tokoa izany satria tsy nisy antony nanosika ahy na nanolo-tena hanova ny toe-piainako ary nanohy nanisy ratsy ny vatako, ary tsy nanome azy io ny sainy ilainy."

Niova izany rehetra izany rehefa feno 30 taona i Jessica ary nisara-panambadiana. Tsapany fa raha manana fotoana hanovana ny fiainany izy dia izao. Tsy nandany fotoana intsony izy fa nitady izany fotsiny. "Ny telopolo dia zava-dehibe niavaka ho ahy. Nahatonga ahy hieritreritra an'i Neny sy ny fomba hanamorana ny fiainako izany. Tsy te handany ny fiainako manontolo aho maniry salama aho. Ka rehefa avy nisara-panambadiana aho dia nanangona sy nifindra tanàna ary nanomboka toko vaovao. "

Fotoana fohy taorian'ny niorenany tao amin'ny tranony vaovao, niditra tao amin'ny vondrona mpihazakazaka i Jessica ary nanomboka nanatrika kilasy camp-in-boot imbetsaka isan-kerinandro. "Ho ahy dia resaka fihaonana amin'ny olona vaovao no nahatonga izany. Fantatro fa raha hanome an'ity 'fomba fiaina ara-pahasalamana' ity aho dia mila manodidina ny olona maniry zavatra mitovy ary manosika ahy rehefa tena nila azy io. " (Ity no antony mahatonga ny hatsembohana hatsembohana no tambajotra vaovao.)

Noho izany, nankany amin'ny vondrona mpihazakazaka voalohany tamin'ny 235 pounds izy ary nanandrana nahavita kilometatra iray. "Nijanona aho afaka 20 segondra ary nieritreritra fa ho faty," hoy i Jessica. "Fa ny ampitson'iny dia nihazakazaka nandritra ny 30 segondra aho ary avy eo taty aoriana iray minitra. Na dia ny tsangambato kely indrindra aza dia tropy ho ahy ary nanosika ahy hanandrana hijery izay vitako."

Raha ny marina, ny fihazakazahana dia nanome an'i Jessica fahatsapana fahombiazana ka nanapa-kevitra ny hisoratra anarana amin'ny 10K izy na dia talohan'ny nahavitany ny kilaometatra voalohany aza. "Nataoko ny programa fandriana hatramin'ny 10K, saingy naharitra aho LALANA lava kokoa noho ny drafitra fanofanana tany am-boalohany, "hoy izy. "Naharitra roa volana ny fampandehanana ny kilaometatra voalohany nataoko, saingy nanao izay azoko natao foana aho. Isaky ny miala amin'ny iray amin'ireo herinandro amin'ny fandaharana aho (izay matetika no naharitra tapa-bolana mba hahavitana izany) dia nahatsapa fahombiazana aho izay nahatonga ahy hahatsapa fa afaka manao mihoatra ny noeritreretiko. "(Mifandraisa: 11 Science-Backed Antony mahatonga ny hazakazaka tena tsara ho anao)

Tamin'ny farany dia nanomboka niova koa ny fahazarany mihinana. "Rehefa nanomboka niditra ho salama aho dia fantatro fa tsy te-hihinana sakafo mihitsy aho," hoy izy. "Nandritra ny 30 taona no nisakafo aho ary tsy nitondra ahy ho aiza izany. Noho izany, nanao safidy tsara kokoa isan'andro aho ary nitandrina ny tenako rehefa nahatsapa izany." (Mifandraisa: Fa maninona ity no taona niarahako misakafo amin'ny sakafo tsara)

Indrindra indrindra, tsy nanamarika ny sakafo ho "tsara" sy "ratsy" (izay voaporofo fa ratsy ho an'ny fahasalamanao) i Jessica ary nanomboka nihinana sakafo isan-karazany tamin'ny antonony. "Talohan'izay dia nieritreritra aho fa" ratsy ny mofo ka tsy afaka mahazo mofo mihintsy aho, "fa ny hany tadiaviko dia ny mofo. Rehefa najanoko ny fizarana sakafo dia nijanona aho fa tsy nahazo nahazo zavatra intsony. Nanomboka kely ny fanovana kely toy izany manampy haingana be."

Ny tena nanosika azy indrindra teny an-dàlana dia ny fanohanan'ny olon-kafa toa azy, hoy izy, na nifanena tamin'izy ireo tamin'ny alalàn'ny vondrona mpihazakazaka sy ny kilasy misy azy na tamin'ny alàlan'ny vondrona mandrisika an-tserasera toa ny endrikaPejy Facebook an'ny #MyPersonalBest Goal Crusher. (Ampahany amin'ny 40 andro hanorotoroanao ny tanjonao!)

"Nandritra ny taona maro dia tsy nanana ahiahy momba ny tena aho, saingy ny fahitana ireo vehivavy mizara ny tantarany amin'ny vondrona toa azy endrika'sdia antony manosika lehibe toy izao, "hoy i Jessica." Nisy andro maro nandritra ny diako nihena lanja rehefa naniry mafy ny hiala aho. Angamba ny mizana dia niraikitra tamin'ny isa mitovy nandritra ny herinandro maromaro, na nidona tamin'ny rindrina aho rehefa nihazakazaka ary voatery nijanona aloha. Andro vitsivitsy izay no nahatsapako fa tena resy aho. "

"Ny fananana vondrom-behivavy izay mahatakatra tanteraka ny fahatsapana faharesena, saingy mivoaka any ary manohy mandeha na eo aza izany dia mitaona ahy hanao toy izany koa," hoy hatrany izy. "Ny fandrenesana ny fandresena tsy refesin'izy ireo na ny fahitana ny sary fandrosoany dia manosika ahy hifikitra amin'izany, indrindra amin'ireo andro izay tsy hahatsapako ho kamo na te hihinana ny fihetseham-poko (amin'ny endrika pizza). Afaka mandefa lahatsoratra tsy misy tahotra fitsarana na fanesoana aho. . Fahita amin'ny Internet ny mahita fanohanana sy fampaherezana be dia be avy amin'ny olon-tsy fantatra rehetra - izay tsy mahatsiaro tena ho olon-tsy fantatra intsony. "

Herintaona sy tapany izao ny diany, mbola manofana ny 10K voalohany i Jessica, very 92 pounds, ary afaka mihazakazaka efatra kilaometatra sy sasany tsy mijanona. "Mihazakazaka intelo isan-kerinandro aho izao ary mikasa ny hanampy antsasak'adiny isan-kerinandro mankany amin'ny 10K voalohany misy ahy izay iray volana monja izao," hoy izy.

Na dia tsy "tonga lafatra" aza ny vatany dia afaka mijery fitaratra i Jessica izao ary mahatsiaro ho mirehareha amin'ny zava-bita rehetra, hoy izy. "Manana hoditra manjavozavo aho, ankoatra ny zavatra hafa, fa rehefa mijery ireo "kilema" ireo aho, dia tsy mankahala ahy, fa mihevitra azy ireo ho toy ny zavatra niainako. nahazo amin'ny fianarana mametraka ny lohako ho lohalaharana ary mikarakara ny vatako toy izay sahaza azy. "

Manantena i Jessica fa ny tantarany dia mitaona ny olona hahatakatra fa mahavita zavatra betsaka mihoatra ny heverin'izy ireo. "Ianao afaka manomboka avy any ambany, hoy izy dia azo atao tanteraka ny manova tanteraka ny fiainanao sy ny vatanao, na dia matavy loatra aza ianao ary tsy manao fanatanjahan-tena mandritra ny androm-piainanao. Afaka manao ara-bakiteny izay rehetra tapa-kevitrao hatao ianao rehefa miala amin'ny fisalasalana. "

Famerenana ho an'ny