25 herinandro bevohoka: soritr'aretina, toro-hevitra ary maro hafa

Votoatiny

• Fiovana eo amin'ny vatanao
• Ny zanakao
• Fampandrosoana kambana amin'ny herinandro 25
• 25 herinandro famantarana ny fitondrana vohoka
• Zavatra tokony hatao amin'ity herinandro ity amin'ny fitondrana vohoka salama
• Fizahana glukose
• Kilasy fiterahana
• Kilasy yoga
• Rahoviana no hiantso ny dokotera

Topimaso

Amin'ny herinandro 25 dia bevohoka ianao mandritra ny 6 volana ary manakaiky ny faran'ny trimester faharoa. Mbola manana fotoana be dia be ianao amin'ny fitondrana vohoka, fa mety te hieritreritra ny hisoratra anarana amin'ny kilasy fiterahana ianao.Azonao atao koa ny mieritreritra yoga na fisaintsainana, hanomanana ny vatanao sy ny sainao mandritra ny fitondrana vohoka farany.

Fiovana eo amin'ny vatanao

Ny zazakelinao izao dia mandray efitrano kely eo afovoanao. Mety hahatsiaro ho sadaikatra ianao na tsy mahazo aina rehefa manamboatra ny vatanao. Ny trimester faharoa dia matetika mahazo aina kokoa ho an'ny vehivavy noho ireo volana voalohan'ny vohoka, saingy mety hihena ny angovo azonao rehefa manakaiky ny trimester fahatelo ianao.

Rehefa mihalehibe koa ny zaza dia ianao koa. Ny vatanao dia hahazo lanjany hanohanana ny zazakelinao. Raha nanomboka ny fitondrana vohoka tamin'ny lanjany ara-dalàna ianao dia mety hahazo pounds iray isan-kerinandro mandritra ny trimester faharoa sy fahatelo.

Mety ho tsikaritrao ny fiovana ivelany amin'ny vatanao amin'ny trimester faharoa, toy ny nipples mihamaizina, fanitarana marika, fehin'ny hoditra mainty kokoa amin'ny tarehinao, ary andalana volo mihodina avy eo amin'ny vavonin'ny kibonao mankamin'ny taolam-paty.

Hamarino tsara fa miatrika ny fahasalamanao ara-tsaina ianao mandritra io fotoana io koa. Na dia miharihary aza ny fiovana ara-batana, ny fahatsapana ho kivy na ketraka mandritra ny herinandro misesy dia raharaha lehibe. Miresaha amin'ny dokotera sy ny namanao ary ny fianakavianao raha:

• mahatsiaro ho tsy afa-manoatra na trotraka
• Manana olana amin'ny fientanam-po amin'ny zavatra tianao taloha
• mahita ny tenanao ao anaty toe-po ketraka mandritra ny andro
• very ny fahaizana mifantoka
• manana eritreritra ny hamono tena na ho faty

Ny fiomanana ho an'ny zaza vao teraka dia asa mafy, ary ny fahasalamanao no tokony hatao loha laharana.

Ny zanakao

Ny zazakelinao izao dia milanja 1,5 kilao ary 12 santimetatra ny halavany, na mitovy habe amin'ny lohan'ny kaolisy na rutabaga. Ny fitomboan'ny zanakao ara-batana dia mifanandrify amin'ny fivoarana hafa, ao anatin'izany ny fahaizana mamaly ny feo mahazatra toa ny feonao. Mety manomboka mihetsiketsika ny zanakao rehefa mandre anao miteny.

Amin'ny herinandro 25, mety ho zatra mahatsapa ny tadin-jaza, daka ary fihetsika hafa ianao. Tao anatin'ny herinandro vitsivitsy dia te-hanaraka ireo ianao, fa amin'izao fotoana izao ireny flutters ireo dia afaka mampahatsiahy fotsiny ny zazakelinao mitombo.

Fampandrosoana kambana amin'ny herinandro 25

Nanome dokotera fitsaharana mandritra ny vohoka ve ny dokotera? Ny antony dia mety miainga amin'ny famerana fitomboan'ny intrauterine (IUGR) ka hatramin'ny placenta previa ka hatramin'ny fihanafana aloha loatra sy ny sisa. Anontanio ny fameperana voafaritrao. Ny drafitra fialan-tsasatra sasantsasany dia mamela anao hifindra manodidina ny tranonao ary hisoroka fotsiny ny fanondrotana zavatra mavesatra. Ny drafitra fitsaharana am-pandriana hafa dia baiko henjana tsy hanaovana hetsika. Ireo drafitra ireo dia mitaky anao hipetraka na hatory mandra-pahatongan'ny fampandrenesana fanampiny.

25 herinandro famantarana ny fitondrana vohoka

Amin'ny faran'ny fe-potoana fahatelo dia mety hiatrika soritr'aretina vaovao ianao. Ireo dia mety mijanona mandritra ny fotoana maha-bevohoka anao. Ny fambara sasany mety hiainanao mandritra ny herinandronao 25 ​​dia ahitana:

• maintso ny nipples
• marika maninjitra
• pigmentation hoditra
• marary ny vatana
• kitroka mivonto
• marary lamosina
• heartster
• olana amin'ny torimaso

Rehefa bevohoka ianao, dia manalefaka ny vavonin'ny vavoninao ny hormonina ao amin'ny vatanao ka tsy mikatona tsara izy io, ka miteraka fivontosana. Ny sakafo tianao indrindra dia mety hiteraka aretin'andoha, indrindra raha masiaka na masira.

Ireo fambara ireo, miaraka amin'ny haben'ny fitomboan'ny zaza sy ny vatanao miova, dia mety hiteraka fahasahiranana amin'ny torimaso amin'ny herinandro 25. Ny fahazoana miala sasatra ampy dia zava-dehibe. Mba hanampiana amin'ny torimaso amin'ny alina dia andramo matory amin'ny ilanao havia miaraka amin'ny lohalika miforitra, mampiasa ondana mba hametrahana ny tenanao amin'ny toerana milamina, ary asandrato ny lohanao.

Zavatra tokony hatao amin'ity herinandro ity amin'ny fitondrana vohoka salama

Fizahana glukose

Azo inoana fa hosedraina ianao noho ny diabeta bevohoka indraindray eo anelanelan'ny herinandro 24 sy 28. Ho an'ny fitsapana glucose anao dia hampisintona ny ranao 60 minitra aorian'ny fihinanana ranon-tsiramamy nomen'ny biraon'ny dokotera na ny laboratoara anao. Raha avo lenta ny glucose ao aminao dia mety mila fitsapana bebe kokoa ianao. Ny tanjon'ity fitsapana ity dia ny familiana ny diabeta bevohoka. Raha voan'ny diabeta mihetsi-jaza ianao, ny dokoteranao na ny mpiasan'izy ireo dia hanome anao fampahalalana momba ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra mandritra ny fotoana sisa hahabevohoka anao.

Kilasy fiterahana

Fotoana tsara izao handinihana kilasy fiterahana. Ireo fampianarana ireo dia hanome anao fampahalalana momba ny asa sy ny fandefasana. Ny namanao na olon-kafa hanampy anao amin'ny fiterahana dia tokony hanatrika ka hahafahanao mianatra momba ny safidy fitantanana fanaintainana sy ny teknikan'ny asa. Raha atolotra ao amin'ny toeram-piterahanao ny kilasinao dia mety ho fantatrao koa ny momba ny efitranon'ny asa sy ny fiterahana.

Kilasy yoga

Ho fanampin'ny kilasy fiterahana nentim-paharazana dia mety te hieritreritra ny hisoratra anarana amin'ny fotoam-pianarana yoga ianao. Ny fampiharana yoga dia afaka manampy anao hiomana ara-tsaina sy ara-batana amin'ny fiterahana amin'ny fampianarana ny fomba fifohana rivotra sy fialan-tsasatra. Ho fanampin'izany, ny fikarohana amin'ny Psychology dia milaza fa ny yoga dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny vehivavy bevohoka. Ny fandinihana iray hafa ao amin'ny Journal of Bodywork and Movement Therapies dia mampiseho fa ny yoga, ary koa ny fitsaboana fanorana alohan'ny hiterahana, dia afaka mampihena ny fahaketrahana, ny tebiteby ary ny fanaintainan'ny lamosina sy ny tongotra amin'ny vehivavy izay mampiseho fambara fahaketrahana. Ity fandinihana ity dia manondro ihany koa fa ny yoga sy ny fitsaboana amin'ny otra dia mampitombo ny taonan'ny fiterahana sy ny lanjan'ny fahaterahana.

Rahoviana no hiantso ny dokotera

Antsoy ny dokoteranao raha mahatsapa ny iray amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao:

• cramping mafy, na fanaintainan'ny kibo na pelvika
• fahasarotana miaina na sempotra
• famantarana ny fiasana aloha loatra (izay misy fanamafisana na fanaintainana matetika ny kibonao na ny lamosinao)
• mandeha fivaviana
• may amin'ny urination
• mamoaka tsiranoka
• tsindry ao amin'ny valahanao na fivaviana