Mpanafatra yoga matavy 4 miady amin'ny fatphobia eo amin'ny tsihy

Votoatiny

• Ny ivelany amin'ny tsihy
• Yogis misy vatana toa ahy
• Jessamyn Stanley
• Jessica Rihal
• Edyn Nicole
• Laura E. Burns
• Tanjaka amin'ny isa

Tsy vitan'ny hoe matavy sy manao yoga, fa azo atao tsara ny mahafehy sy mampianatra azy.

Amin'ireo kilasy yoga isan-karazany natrehiko dia matetika aho no vatana lehibe indrindra. Tsy ampoizina izany.

Na dia fanao Indiana taloha aza ny yoga, dia nanjary mendrika be loatra amin'ny tontolo tandrefana ho fironana ara-pahasalamana. Ny ankamaroan'ny sarin'ny yoga amin'ny doka sy amin'ny haino aman-jery sosialy dia vehivavy fotsy manify sy mitafy akanjo lava.

Raha tsy mifanaraka amin'ireo toetra ireo ianao, dia mety ho ady ara-tsaina ny fisoratana anarana amin'ny voalohany. Rehefa niditra an-tsehatra voalohany tao amin'ny studio yoga aho dia nanontany tena raha ho vitako mihitsy izany.

Tsy ho an'ny olona toa ahy, hoy aho.

Na izany aza, nisy zavatra nilaza tamiko fa tokony hataoko ihany. Fa maninona aho no tsy tokony hanana fotoana hiaina ireo tombony ara-batana sy ara-tsaina amin'ny yoga, toy ny olon-drehetra ihany?

Ny ivelany amin'ny tsihy

Nandeha tany amin'ny kilasiko voalohany taona vitsivitsy lasa izay tao amin'ny studio tao amin'ny manodidina anay aho. Nandeha tany amin'ny toerana roa samy hafa aho nanomboka tamin'izay, saingy lalana goavambe io.

Indraindray dia mety hahatsapa ho mahamenatra ny maha-olona manana vatana lehibe kokoa ao amin'ilay efitrano. Ny tsirairay dia sahirana amin'ny fihetsika sasany indraindray, fa ny zavatra niainana dia voadidy kokoa rehefa mieritreritra ny olona fa sahirana ianao satria matavy.

Taorian'ny fotoam-pianarana iray andro dia niresaka tamin'ny mpampianatra momba ny vatako izay tsy tonga lavitra loatra tamin'ny toerana sasany aho. Tamin'ny feo nampitony sy malefaka dia nilaza izy hoe: "Eny, angamba antso fanairana io."

Tsy nahalala na inona na inona momba ny fahasalamako, ny fahazarako ary ny fiainako izy. Nihevitra fotsiny tamin'ny endrika vatako izy fa mila "antso fanairana."

Ny fatphobia yoga dia tsy dia manjary mibaribary toy izany.

Indraindray ny olona manana vatana lehibe toa ahy dia entanentanana sy totohondry somary be noho ny olon-drehetra, na ampirisihina hanery ny vatantsika ho amin'ny fihetsika tsy mahatsapa tena. Indraindray dia tsy raharahaintsika tanteraka, toy ny hoe very maina isika.

Ny sasany amin'ireo fitaovana, toy ny tarika azo ovaina, dia kely loatra ho ahy, na dia amin'ny max. Indraindray tsy maintsy nanao paozy hafa tanteraka aho, na nasaina nankany amin'ny Child's Pose ary miandry ny olon-kafa rehetra.

Ny fanehoan-kevitry ny mpampianatra fanabeazana teo aloha "fanairana" dia nahatonga ahy hieritreritra fa ny vatako no olana. Raha nihena aho dia nieritreritra aho fa ho afaka hanao tsaratsara kokoa.

Na dia nanolo-tena hanao fanazaran-tena aza aho, ny fandehanana tany amin'ny kilasy yoga dia nahatonga ahy hahatsapa fanahiana sy tsy fankasitrahana rehefa nandeha ny fotoana.

Izany no mifanohitra amin'izay tokony ho tsapan'ny yoga. Io no antony nijanonako sy ny maro hafa tamin'ny farany.

Yogis misy vatana toa ahy

Misaotra soa noho ny internet. Betsaka ny olona matavy an-tserasera mampiseho an'izao tontolo izao fa tsy vitan'ny hoe matavy sy manao yoga, fa azo atao tsara ny mahafehy sy mampianatra azy.

Ny fahitana ireo kaonty ireo tao amin'ny Instagram dia nanampy ahy hahatratra ambaratonga amin'ny fampiharana yoga izay tsy noeritreretiko ho vitako mihitsy. Nampahatsiahy ahy ihany koa izy ireo fa ny stigma ihany no zavatra misakana ahy tsy hanao izany.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley dia mpamorona yoga, mpampianatra, mpanoratra ary podcaster efa nahavita yoga. Ny fahanany Instagram dia feno sarin'ireo fijoroany teo an-tsoroka sy sary yoga matanjaka sy tsy mampino.

Nirehareha tamim-pireharehana izy fa matavy ary nanandrana nanao izany hatrany hatrany, tamin'ny filazany hoe: "Io angamba no zava-dehibe indrindra azoko atao."

Ny fatphobia eny amin'ny habakabaka yoga dia taratry ny fiaraha-monina fotsiny. Ny teny hoe "matavy" dia nanjary fitaovam-piadiana ary nanjary fanevatevana, feno finoana fa kamo ny olona matavy, tsy mahay, na tsy mahafehy tena.

Tsy misoratra amin'ny fikambanana ratsy i Stanley. "Afaka matavy aho, nefa afaka salama koa, afaka milalao atletika, afaka ho tsara tarehy koa, afaka matanjaka," hoy izy tamin'ny Fast Company.

Anisan'ireo tiako sy fanehoan-kevitra tsara an'arivony avy amin'ny mpanaraka dia misy hatrany ny olona maneho hevitra mahamenatra. Ny sasany miampanga azy ho mampiroborobo fomba fiaina tsy salama.

Tsy afaka nihataka lavitra ny marina izany. Stanley dia mpampianatra yoga; miezaka ara-bakiteny izy hampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahasalamana ho an'ireo olona izay voailikilika matetika amin'ny fitantarana momba ny fahasalamana.

Misy aza ny momba ny tavy tsy mitovy fahasalamana. Raha ny marina, ny stigma mavesatra fotsiny dia mety ho an'ny fahasalaman'ny olona noho ny tena matavy.

Ny tena zava-dehibe, ny fahasalamana dia tsy tokony refesin'ny lanjan'olon-kafa. Ny olona rehetra, na inona na inona fahasalamany, dia mendrika hotsaboina am-pahamendrehana sy amin'ny lanjany.

Jessica Rihal

Jessica Rihal dia lasa mpampianatra yoga satria hitany ny tsy fahampian'ny fahasamihafan'ny vatana amin'ny kilasy yoga. Ny tanjony dia ny hanome aingam-panahy ireo olona matavy hafa hanao yoga sy ho tonga mpampianatra ary hamerenana amin'ny laoniny ny finoana voafetra azon'ny vatana matavy atao.

Tamin'ny resadresaka nifanaovana vao haingana, nilaza tamin'ny US News i Rihal fa "ny vatana izay tsy mahazatra / antonony ary olona manana loko dia mila fanehoana endrika bebe kokoa amin'ny yoga sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny."

Rihal dia mpisolo vava amin'ny fampiasana props ihany koa. Ao amin'ny yoga, misy angano maharitra fa ny fampiasana prop dia "cheat", na mariky ny fahalemena. Ho an'ny mpanao yoga matavy be dia be ny props ho fitaovana manampy azy ireo hiditra amin'ny pose sasany.

Satria efa ela no nanjakan'ny olona mahia ny yoga, ny fampiofanana ho an'ny mpampianatra mihitsy dia mifantoka amin'ny fomba fampiofanana vatana manify. Ireo mpianatra manana vatana lehibe kokoa dia mety terena amin'ny toerana izay mifanohitra amin'ny fampifanarahana na ny fifandanjan'ny vatany. Mety tsy hahazo aina izany, ary mety hanaintaina mihitsy aza.

Mino i Rihal fa zava-dehibe ho an'ny mpampianatra ny mahafantatra ny fomba fanolorana fanovana ho an'ny olona manana tratra lehibe na kibo. Indraindray ianao mety mila manetsiketsika ny kibonao na ny tratranao amin'ny tananao mba hiditra amin'ny toerana mety, ary asehoy fa manome hery ny olona hahalavorary izany.

Amin'ny maha-mpampianatra azy, Rihal dia te hanampy ny olona hanao fanazaran-tena amin'ny vatana ananany ankehitriny, ary tsy handefa ny hafatra mahazatra hoe, "Someday, ianao dia ho afaka…"

Manantena izy fa ny vondrom-piarahamonina yoga dia hanomboka hampiroborobo ny fitambarana bebe kokoa ary tsy hifantoka loatra amin'ny fihetsika sarotra toa ny headstands, izay mety hampatahotra ny olona tsy hanandrana yoga.

"Mahafinaritra izany rehetra izany, fa mampihetsi-po ary tsy ilaina akory," hoy i Rihal tamin'ny US News.

Edyn Nicole

Ny horonantsary YouTube an'i Edyn Nicole dia misy fifanakalozan-kevitra misokatra momba ny fihinanana sakafo tsy fitoviana, ny fahatsaran'ny vatana ary ny stigma mavesatra, ary ny fanoherana ny fitantarana fatphobic mahazatra.

Na dia mahay zavatra marobe aza izy - makiazy, podcasting, YouTube ary mampianatra yoga - i Nicole dia tsy mieritreritra fa tena ilaina amin'ny yoga ny fifehezana.

Nandritra ny fampiofanana mazoto ho an'ny mpampianatra yoga dia tsy nanam-potoana hifehezana ny fihetsiny izy. Fa kosa, nianatra ny iray amin'ireo lesona manan-danja indrindra azony natao tamin'ny naha-mpampianatra azy izy: Raiso ny tsy fahalavorariana, ary ho eo amin'izay misy anao izao.

"Toy izao ny paozinao ankehitriny, ary tsara izany, satria tsy resaka pose tonga lafatra ny yoga," hoy izy tao amin'ny lahatsariny YouTube momba io lohahevitra io.

Raha maro ny olona manao yoga ho endrika fanatanjahan-tena fotsiny, dia hitan'i Nicole fa ny fahatokisany tena, ny fahasalamany ara-tsaina ary ny finoana kristiana dia nitombo tamin'ny alàlan'ny hetsika sy fisaintsainana.

“Ny yoga dia mihoatra ny fanatanjahan-tena fotsiny. Fanasitranana sy fanovana izany, "hoy izy.

Tsy nahita olona mainty hoditra na olona mitovy habe aminy kilasy yoga izy. Vokatr'izany dia voatosika ho toy izany izy. Ankehitriny dia mandrisika ny hafa toa azy hiofana izy.

"Mila ohatra tena misy ny olona momba ny atao hoe yoga," hoy izy tao amin'ny lahatsariny. "Tsy mila fehiloha hampianarana yoga ianao fa mila fo lehibe."

Laura E. Burns

Laura Burns, mpampianatra yoga, mpanoratra, mpikatroka mafana fo, ary mpanorina ny Radical Body Love, dia mino fa afaka mifaly amin'ny vatany ny olona tahaka azy.

Burns sy ny hetsiky ny yoga matavy dia te hahalala ianao fa tsy mila mampiasa yoga hanovana ny vatanao. Azonao atao ny mampiasa azy io mba hahatsapa ho tsara.

Burns dia mampiasa ny lampiharany hamporisihana ny fitiavany tena, ary ny fampiharana yoga dia mifototra amin'ny tanjona iray ihany. Araka ny lazain'ny tranonkalany, ny yoga dia natao “hiteraka fifandraisana lalindalina kokoa sy fifandraisana feno fitiavana kokoa amin'ny vatanao.”

Tiany ny olona hitsahatra amin'ny fankahalany ny vatany ary hankasitraka ny atao hoe vatana sy izay ataony ho anao. "Izy io dia mitondra anao manerana an'izao tontolo izao, mitaiza sy manohana anao mandritra ny fiainanao," hoy izy.

Ny kilasy Burns dia natao hampianarana anao ny fanaovana yoga amin'ny vatana anananao hahafahanao miditra amin'ny kilasy yoga mahatsiaro ho matoky tena.

Tanjaka amin'ny isa

Ny olona toa an'i Stanley, Rihal, Nicole, Burns, ary ny hafa dia manery ny hamorona fahitana an'ireo olona matavy izay manaiky ny tenany araka ny maha-izy azy.

Ny fahitana sary eo am-pihinako ireo vehivavy miloko manao yoga dia manampy amin'ny famotehana ilay hevitra fa ny vatana manify (sy fotsy) dia tsara kokoa, matanjaka ary tsara tarehy kokoa. Manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny atidohako fa tsy olana ny vatako.

Izaho koa dia afaka mankafy ny fahatsapana tanjaka, fahazavana, hery ary fihetsiky ny yoga.

Ny yoga dia tsy - ary tsy tokony hatao - antso fanairana hanovana ny vatanao. Araka ny porofoin'ireto mpitaona yoga ireto dia afaka mankafy ny fahatsapana tanjaka sy tony ary fikajiana omen'ny yoga ny vatanao tahaka ny izy ianao.

Mary Fawzy dia mpanoratra tsy miankina izay manadihady ny politika, ny sakafo ary ny kolontsaina ary monina ao Cape Town, Afrika Atsimo. Azonao atao ny manaraka azy amin'ny Instagram na Twitter.