Sakafo 5 hamono ny sakafonao

Votoatiny

• Turducken nofonosina Bacon
• Safidy mahasalama: Bacon Breakfast Burrito
• Pasteur Bat
• Safidy mahasalama kokoa: dipoakan'ny foza
• Pudding mainty
• Safidy mahasalama: grits sy saosisy
• Balut
• Safidy ara-pahasalamana: Atody Devil Garbanzo
• Divay totozy zazakely
• Safidy mahasalama: Sangria divay fotsy
• Bebe kokoa avy amin'ny SHAPE.com:
• Famerenana ho an'ny

Na dia manana faniriana ara-pahasalamana amin'ny zavatra rehetra aza izahay, dia tsy hanandrana ireo sakafo dimy ireo ato ho ato. Manomboka amin'ny sakafo matavy be (turducken nofonosina bacon) ka hatramin'ny fametahana ramanavy tsy misy tsirony, ireo sakafo ireo dia mila tsiron-tsakafo tsy misy fery sy vavony vy! Izany no antony nampidirinay koa ho salama, ary misaotra azy kokoa, safidy ho an'ny tsirairay. Zahao ihany koa ireo mpanakan-tsakafo voajanahary izay somary mahafinaritra kokoa amin'ny lanilaniny.

Turducken nofonosina Bacon

Manodidina ny 25.000 calories ho an'ny turducken manontolo

Turducken, sakafom-pialan-tsasatra malaza an'ny akoho iray manontolo natsipy tao anaty gana iray manontolo izay napetraka tao anaty vorontsiloza iray manontolo, dia efa nanolotra sakafo mahasalama sy mampiato fo tanteraka. Afangaro amin'ny bacon izy ary lasa baomba kaloria mampidi-doza ny famoronana hena. Ity turbaconducken ity dia mety mihosin-dra, fa ho antsika dia be loatra ny hena matavy!

Sary natolotry ny Bacon Androany

Safidy mahasalama: Bacon Breakfast Burrito

235 calories, 2,7 grama siramamy, 10,5 grama matavy

Raha olon-tiana ianao nefa tsy afaka manamarina (na vavony) sakafo be kolesterola toy izany, manandrama manapoka kisoa vitsivitsy avy amin'ny vorontsiloza ao anaty burrito sakafo maraina namboarina. Ataovy ara-pahasalamana araka izay azo atao izany amin'ny fampiasana tortilla vita amin'ny varimbazaha iray ary fenoy azy feno legioma mahasoa toy ny sakay sy tongolo.

Fangaro:

1 tortilla varimbazaha manontolo

2-3 slices henan'omby turkey

1/4 c. sakay maitso sy mena, voatetika

1/4 c. tongolo, voatetika

atody 2, voatoto

Sira sy dipoavatra

Làlan-kizorana:

Ao anaty vilany tsy miraikitra, andrahoy ny bacon, ny poivre ary ny tongolo mandra-pahavaratra ny bacon. Asio atody ao anaty vilany, ary afangaro amin'ny fangaro bacon. Asio sira sy dipoavatra. Ataovy mifangaro ao anaty tortilla-bary manontolo, aforeto ny fomba burrito ary aroso. Ampio salsa sy avocado raha tiana.

Pasteur Bat

Ho an'ity lovia hafahafa ity izay voalaza fa avy any Thailandy, dia atsoboka ao anaty tavoahangy misy ronono mangotraka ny ramanavy iray mandra-pahalefany ho lasa pasteo, miaraka amin'ny anana sy zava-manitra. Mety ho sakafo matsiro ity, saingy tsy azontsika antoka fa afaka nisakafo tao anaty ramanavy nahandro isika!

Sary natolotry ny Top Tenz

Safidy mahasalama kokoa: dipoakan'ny foza

Kaloria 51, tavy 2.3 grama isaky ny sakafo

Ireo mpihinana sakafo tsy dia misitrika loatra dia afaka miovaova amin'ny famonoana foza mamy ho an'ny paty ramanavy. Voasarimakirana ranom-boasarimakirana iray manome ny hazandranomasina hanaparitaka tendrony, raha ny fromazy fanosotra tsy misy tavy dia mamela anao hilentika (amin'ny ankapobeny) tsy meloka! Ny tsiron-tsakafo matsiro dia tonga lafatra miaraka amin'ny crackers na seleria.

Fangaro:

2 oz. fromazy crème tsy misy matavy, malemilemy

2 tbsp. tongolo maitso, voatetika

2 sotro. ranom-boasarimakirana

Pinch sira sy dipoavatra

2 8 oz. kapoaka hena foza, tatatra

Làlan-kizorana:

Atambatra ny fromazy fanosotra sy ny mayonnaise, afangaro mandra-pahatonga ho malama. Ampio tongolo maitso sy voasarimakirana, ary sira sy dipoavatra kely amin'ny fangaro. Afangaro tsara. Afangaro ny henan'ny foza. Sarona ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana alohan'ny hanompoana. Manompoa amin'ny crackers na miaraka amin'ny legioma toy ny seleria.

Manao andiany 12 amin'ny tablespoons roa.

Pudding mainty

Manodidina ny 100 calories ho an'ny sakafo iray

Ny ambongadiny mainty dia amboarina any amin'ny faritra eran'i Eropa sy Azia, saosy vita amin'ny ran'ny kisoa masaka miaraka amina tavy, tongolo, oats, potipoti-mofo, na famenon-tsakafo hafa. Ireto coil vita amin'ny pudding mainty ireto dia endasina matetika ao anatin'ny sakafo maraina anglisy mahazatra.

Safidy mahasalama: grits sy saosisy

Manodidina ny 243 calories, 11,4 grama siramamy, 13,2 grama matavy

Raha tsy sakafonao ao am-pisakafoanana amin'ny saosisy ra dia andramo ity hevitra fisakafoanana maraina matsiro sy mora ity. Mifanohitra amin'ny grits avy hatrany sy ny saosisy akoho, izay mahasalama kokoa noho ny hen'omby matavy na kisoa, ity fomba fahandro mahafa-po ity dia mila minitra vitsy vao vita.

Fangaro:

2 tbsp. grits eo noho eo

Rohy saosisy akoho 1

3/4 c. ronono tsy misy tavy

Sira sy dipoavatra

Làlan-kizorana:

Atambatra ao anaty vilia ny voamaina, ny saosisy ary ny ronono. Atsofohy ao anaty lafaoro mandra-pahafana ny lovia, ary asio sira sy dipoavatra.

Manao fanompoana iray.

Balut

Manodidina ny 181 calories

Avy any ivelany, ny balut dia miseho toy ny atody masaka rehetra. Aza manaiky ho voafitaka anefa: misy embryon gana zezika ny ao anatiny, izay matetika atao sakafo an-dalambe any Philippines. Hohanina avy amin'ny atody ny yolk sy ny zana-borona tanora mitambatra ao anaty akorany.

Sary natolotry ny Top Tenz

Safidy ara-pahasalamana: Atody Devil Garbanzo

67 calories, 1.2 grama siramamy, 3.1 grama matavy

Alefaso ny embryon duck zezika ary ankafizo karazana atody masaka hafa tanteraka: atody voadio salama! Ny tsaramaso Garbanzo dia manome endrika feno ny famenoana, ary ho toy ny bonus, ampio hitazona ny kaloria hidina hatrany!

Fangaro:

Atody 6

1/2 c. tsaramaso garbanzo, nosasana ary nosasana

1 tbsp. tongolo mena, voatetika

1 tbsp. ambany-matavy mayonnaise

1 tbsp. voasary makirana

Sira sy dipoavatra

Làlan-kizorana:

Atsofohy ao anaty vilany ny atody, rakofana rano dia andrahoy. Rehefa masaka tanteraka ny atody dia alona ao anaty rano mangatsiaka mandritra ny 10 minitra. Voaso ny atody ary asasaho tsirairay. Atokàny ny atody fotsy sy yolk. Ao anaty vilia antonony iray, arotsaho miaraka amin'ny tsaramaso garbanzo, tongolo, mayonnaise, ranom-boasarimakirana ary sira sy poivre mandra-pahatongany tsara ny yolks miaraka amin'ny tsaramaso garbanzo. Sotroina ao anaty antsasaky ny atody fotsy ny fangaro.

Manao am-polony.

Divay totozy zazakely

Indraindray ianao dia mety mankafy ny vera Merlot aorian'ny andro lava iasanao. Fa ny mety ho divain'ny totozy an-jaza dia tsy hevitrao hisotro zava-pisotro mahafinaritra. Ity zava-pisotro ity, izay misy voalavo zazakely mitsingevana vitsivitsy, dia voalaza fa ampiasaina ho tonika ara-pahasalamana any Shina.

Sary natolotry ny Ugly Food

Safidy mahasalama: Sangria divay fotsy

164 calories, 16,2 grama siramamy, 0,1 grama matavy

Ny siny sangria mangatsiatsiaka sy ambany kalôria no safidy tonga lafatra amin'ny divay voalavo zazakely! Tsy io zava-pisotro io ihany no maivana sy voankazo, fa mora ihany koa ny manamboatra azy. Tetezo fotsiny ny voankazo vaovao ary ampio ny divay fotsy tianao amin'ny fangaro ho vera mamelombelona.

Fangaro:

2 c. voankazo voafantina (toy ny paiso, melon, voaroy)

1/3 d. siramamy

divay fotsy tavoahangy 1

3/4 c. rano mamirapiratra

1/4 c. Brandy

Ice cubes

Làlan-kizorana:

Afangaro miaraka ny voankazo sy siramamy, ary araraka ao anaty siny. Araraho ao anaty siny ny divay sy ny rano mangotraka ary ny marika. Ampio gilasy.

Manao solomaso enina.

Bebe kokoa avy amin'ny SHAPE.com:

Ampiasao ny Cooker Slow anao hampihena ny lanjany

Boky Fahasalamana 10 tsy maintsy ananana

Mampiharihary ireo bilaogera: ny sakafo faran'izay henjana indrindra efa nanandrana ahy

Fanatanjahantena tsy misy gym an'i Reese Witherspoon

Famerenana ho an'ny