Sakafo 5 hamoahana ny vatanao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Marary saina sy reraka ary mivonto? Te-hanao izany vatana mafana izany ho endrika madio? Eny, mety ho anao ny detox, hoy ny mpanoratra sady chef Candice Kumai. Raha mbola tsy vonona ny hanolo-tena tanteraka amin'ny detox ianao dia mbola afaka manandrana manova ny sakafonao mba hanampy. Andramo ny manapaka ny karbôgria, ny alikaola, ny ronono, ny siramamy ary ny kafeinina amin'ny sakafonao amin'izao fotoana izao, ary manomboka ampio ireto sakafo dimy voalohany ireto mba hahatsapana ny fanavaozana tanteraka:

Dite: Ny polyphenols ao amin'ny ravin-dite dia manampy amin'ny fanalana poizina ho an'ny vatana, fa ny dite "detox" raokandro malaza dia misy fangaro misy anana misy fanafoanana sy fanadiovana manokana. Ny dite herbal sy detoxification dia matetika tsy mitondra kafeinina.

Laisoa: Ny laisoa dia voaforon'ny rano 92 isan-jato eo ho eo. Mety handoro kaloria bebe kokoa ianao raha mitsako laisoa noho ny zavatra hafa rehetra. Fantatra ihany koa amin'ny maha loharano tonga lafatra ny fibres, mineraly ary vitamina maro, toy ny C, K, E, A, ary asidra folic.

Tongolo gasy: Ahhh eny, ny sakafon-tsakafo faramparan'ny taonjato, raha tsy hilaza afa-tsy ilay tsy tianao holaniana amin'ny daty mafana na voalohany na faharoa. Koa esory ny tongolo lay ho an'ny mampiaraka, fa ampidiro ho an'ny slammin' detox lehibe. Ny tongolo lay koa dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola ratsy, misoroka ny aretim-po ary manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina.

Maitso: Ny chlorophyll ao amin'ireo sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ireo dia hanala ny vatana amin'ny poizina manimba ny tontolo iainana, ary manampy ny aty amin'ny fanadiovana. Manadio ra sy antibiotika voajanahary, mampihena ny tavy amin'ny rà koa izy, manalefaka ny ra ary mampihena ny tosidra.

Rano: Gaga ve ianao? Aza matahotra ny hidina kaopy vitsivitsy amin'ny maraina, mandritra ny andro, alohan'ny sakafo, ary mazava ho azy, mandritra sy aorian'ny fanazaran-tena. Ny rano dia hanampy amin'ny famoahana ny voa sy ny atinao ary hampihena ny vatanao hatrany an-doha ka hatrany amin'ny rantsantanana. Fanampin'izay, maimaimpoana izany! Ity misy vaovao vaovao sambatra sy mahasalama, nanadio anao!

Raha mila fomba mahasalama bebe kokoa hampihena anao dia zahao HeidiKlum.aol.com!

Famerenana ho an'ny