Inona no mahatonga ny fivontosan'ny kiboko, ary ahoana no hitondrako azy?

Votoatiny

• Fa maninona ianao no mahatsiaro ho mivonto?
• Gas sy rivotra
• Antony ara-pitsaboana
• Antony lehibe
• Fitsaboana hisorohana na hanamaivanana ny fivontosana
• Fiovan'ny fomba fiainana
• fanorana
• Fanafody
• Rahoviana no hahita dokotera

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fivontosan'ny kibo dia mitranga rehefa feno rivotra na etona ny lalan-dra amin'ny gastrointestinal (GI). Ny ankamaroan'ny olona dia mamaritra ny kibo ho toy ny fahatsapana ho feno, tery na mivonto ao amin'ny kibony. Ny kibonao dia mety mivonto (manalavitra) koa, mafy ary maharary. Bloating dia matetika miaraka amin'ny:

• fanaintainana
• gazy tafahoatra (fiterahana)
• matetika burping na belching
• kibo na kibo

Ny fihenan-kibo amin'ny kibo dia mety hanelingelina ny fahafahanao miasa sy mandray anjara amin'ny hetsika ara-tsosialy na fialamboly. Ny bloating dia mahazatra amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy.

Fa maninona ianao no mahatsiaro ho mivonto?

Gas sy rivotra

Ny gazy no antony mahatonga ny fivontosana indrindra, indrindra rehefa avy misakafo. Ny gazy dia miangona ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina rehefa simbaina ny sakafo tsy mihinana na rehefa mitelina rivotra ianao. Samy mitelina rivotra daholo rehefa mihinana na misotro. Saingy misy olona sasany afaka mitelina bebe kokoa noho ny hafa, indrindra raha izy ireo:

• mihinana na misotro haingana loatra
• siligaoma
• ny fifohana sigara
• manao solonify

Ny fidorohana sy ny rivotra dia fomba roa atelin'ny rivotra atelin'ny vatana. Ny fahafoanana ny fahaverezan-kibo (fitaterana entona miadana) ankoatry ny fanangonana entona dia mety hiteraka fivontosana sy fihenan'ny kibo ihany koa.

Antony ara-pitsaboana

Ny antony hafa mahatonga ny fivontosana dia mety vokatry ny toe-pahasalamana. Anisan'izany ireto:

• soritr'aretin'ny tsinay (IBS)
• aretina mamaivay, toy ny ulitisative colitis na Crohn’s disease
• aretina amin'ny gastrointestinal hafa (FGID)
• heartster
• tsy fahazakana sakafo
• mitombo lanja
• fihenan'ny hormonina (indrindra ho an'ny vehivavy)
• giardiasis (tsinay katsentsitra tsinay)
• aretina misakafo toy ny anorexia nervosa na bulimia nervosa
• ireo antony ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fihenjanana, tebiteby, fahaketrahana, sns
• fanafody sasany

Ireo toe-javatra ireo dia miteraka antony mahatonga ny entona sy ny fivontosana, toy ny:

• fitomboana na tsy fahampian'ny bakteria ao anatin'ny lalan'ny GI
• fanangonana entona
• fiovana moka
• fitaterana solika simika
• reflexes kibo tsy mahazatra
• hypersensitivity visceral (fahatsapana fivontosana amin'ny fiovan'ny vatana na kely aza)
• malabsorption sakafo sy gliosida
• fitohanana

Antony lehibe

Ny fivontosan'ny kibo dia mety ho famantarana ny toe-javatra matotra maro, ao anatin'izany:

• fanangonana tsiranoka pathologic ao amin'ny lohan'ny kibo (ascites) vokatry ny homamiadana (oh: homamiadan'ny ovarian), aretin'ny aty, tsy fahombiazan'ny voa, na tsy fahombiazan'ny fo mitempona
• aretina celiac, na tsy fahazakana gluten
• tsy fahampiana pancreatic, izay manimba ny fandevonan-kanina satria tsy afaka mamokatra anzima fandevonan-kanina ampy ny sarakaty
• ny perforation ny tract GI miaraka amin'ny fandosirana entona, bakteria tract GI mahazatra, ary zavatra hafa ao an-kibo

Fitsaboana hisorohana na hanamaivanana ny fivontosana

Fiovan'ny fomba fiainana

Amin'ny tranga maro, ny soritr'aretin'ny kibo kibo dia azo ahena na sakanana mihitsy aza amin'ny alàlan'ny fanovana fomba fiaina tsotra vitsivitsy toy ny fahaverezan'ny lanja, raha lanja be loatra ianao.

Mba hampihenana ny fitelina rivotra be loatra dia azonao atao ny:

• Aza atao siligaoma. Ny siligaoma dia mety hahatonga anao hitelina rivotra fanampiny, izay mety hitarika fivontosana.
• Feroo ny fisotroanao zava-pisotro misy gazy.
• Halaviro ny sakafo izay miteraka entona, legioma toy izany ao amin'ny fianakaviana laisoa, tsaramaso maina ary voanio.
• Mihinana miadana ary aza misotro amin'ny mololo.
• Mampiasà vokatra vita amin'ny ronono tsy misy lactose (raha tsy mahazaka lactose ianao).

Probiotics dia mety hanampy amin'ny famerenana indray bakteria mahasalama. Ny fikarohana dia mifangaro amin'ny fahombiazan'ny probiotics. Ny fanadihadihana iray dia nahatsikaritra fa ny probiotika dia misy fiantraikany antonony, miaraka amin'ny fifanarahana 70-isan-jato momba ny vokany eo amin'ny fanamaivanana ny kibo. Afaka mahita probiotika amin'ny kefir sy yaourt grika ianao.

Miantsena ho an'ny kefir sy yaourt grika an-tserasera.

fanorana

Ny fanorana kibo koa dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny fivontosan'ny kibo. Ny iray nijery olona 80 niaraka tamin'ny ascites ary nanolotra azy ireo otra kibo 15 minitra in-droa isan'andro nandritra ny telo andro. Ny valiny dia naneho fa ny fanorana dia nanatsara ny fahaketrahana, ny tebiteby, ny fahasambarana ary ny fahatsapana ny soritr'aretin'ny kibo.

Fanafody

Miresaha amin'ny dokotera raha tsy mihena ny fivontosan'ny kibo ny fiovan'ny fomba fiainana sy ny fitsabahan'ny sakafo. Raha mahita antony ara-pahasalamana amin'ny fivontosan'ny dokotera ny dokotera dia mety hanome torohevitra fitsaboana izy ireo. Ny fitsaboana dia mety mitaky antibiotika, antispasmodics, na antidepressants, fa miankina amin'ny toe-pahasalamanao ihany koa izany.

Rahoviana no hahita dokotera

Mifandraisa amin'ny dokotera raha miaraka amin'ireto manaraka ireto ny kibo:

• fanaintainana kibo mafy na maharitra
• ra ao amin'ny seza, na seza mainty, maharitra mijery
• tazo mahery
• aretim-pivalanana
• mihombo ny aretim-po
• mandoa
• fihenan-danja tsy hazavaina