Maninona ny rohy mampifandray ny sainao sy ny hoditrao no mety ho matanjaka kokoa noho ny eritreritrao

Votoatiny

• Ny fifandraisana amin'ny hoditra-saina
• Inona no atao hoe psychodermatology?
• Aretin-tsaina
• Aretin-tsaina voalohany
• Ny aretin-tsaina faharoa
• Inona no fiantraikan'ny fanahiana sy ny fahaketrahana amin'ny hoditra?
• Mampiasa fomba feno
• Ilay entina

Ahoana ny fiasan'ny tebiteby sy ny fahaketrahana, ireo toe-pahasalamana roa fahita any Etazonia, amin'ny hoditra? Ny sehatry ny psychodermatology mipoitra dia mety hanome ny valiny - sy ny hoditra mazava kokoa.

Indraindray, mahatsapa fa tsy misy zavatra manahirana kokoa noho ny fialantsasatra tsy ara-potoana firy. Ka azo inoana fa mety ho marina koa ny mivadika - mety hisy fiatraikany amin'ny hoditrao koa ny fihetsem-ponao.

Ary ny fifandraisana misy eo amin'ny saina sy ny vatana dia mihamazava amin'ny fandalinana vaovao amin'ny psychodermatology.

Ny fifandraisana amin'ny hoditra-saina

Rob Novak dia nanana eczema hatramin'ny fahazazany. Nandritra ny sekoly ambaratonga faharoa sy ny oniversite dia nalain'ny ekzema ny tanany ka tsy afaka nifandray tànana tamin'ny olona izy na nikarakara legioma manta na nanasa lovia satria may be ny hodiny.

Tsy afaka mamantatra antony iray ny dermatologists. Notondroin'izy ireo kortikosteroid izy izay nanamaivana ilay mangidihitra nandritra ny fotoana fohy nefa nanalefaka ny hodiny nony farany, ary mora voan'ny vaky sy ny aretina. Izy koa dia nanana tebiteby sy fahaketrahana, izay nanerana ny fianakaviany rehetra.

Niaina niaraka tamin'ny eczema koa i Jess Vine nandritra ny androm-piainany. Ny menaka steroid sy kortisol natolotry ny mpitsabo azy dia hanamaivanana vetivety ny soritr'aretiny, nefa amin'ny farany dia mipoitra any amin'ny toerana hafa ilay maimaika.

"Ny teboka farany," hoy izy, "dia ny vatako iray manontolo vaky tampoka. Nihidy ny masoko. Tazako erak'izany io. ”

Tamin'izany fotoana izany dia niatrika fanahiana be izy, izay nahatonga ny valin'ny fanehoan-kevitra. "Ny fanahiana momba ny hoditro no nahatonga ny hoditro ho ratsy, ary rehefa niharatsy ny hoditro, dia nihombo ny fitaintainako," hoy izy. “Tsy voafehy izany. Tsy maintsy fantariko izany. ”

Tamin'ny tapaky ny faha-20 taonany dia nandray fomba fampiraisana i Novak. Nofoanany araka izay tratrany ny sakafo mety hampivadika azy, anisan'izany ny lambam-pandriana, varimbazaha, katsaka, atody, ary ronono. Nahomby tamin'ny fampihenana ny hamafin'ny eczema nataony, saingy mbola nanelingelina azy ihany izany.

Nanampy kely ny akupunktur

Ny tena fanamaivanana azy vao niainany rehefa nanomboka nanao psychotherapy somatic izy ary "nitazona fihetsem-po tery tanteraka sy naneho fihetseham-po," hoy izy. Rehefa nanao an'io izy dia nanadio tanteraka ny eczema tamin'ny fiainany voalohany.

Ny fanahiany sy ny fahaketrahany dia nihatsara koa tamin'ny fitsaboana ara-tsaina sy ny famotsorana ny fihetseham-po.

Taona maro taty aoriana tao amin'ny sekoly ambaratonga faharoa, miaraka amin'ny adin-tsaina maharitra sy ny tsy fahaleovan-tena amin'ny fiainam-pihetseham-pony hitantanana asa mavesatra, nipoitra indray ny eczema.

"Nahamarika fifamatorana matanjaka teo amin'ny habetsaky ny fihetsem-po tsindry aho, ny adin-tsaina ary ny eczema," hoy i Novak.

Nampianatra ny tenany momba ny eczema i Vine, niresaka momba ny olana momba ny fandevonan-kanina ary nahazo fanampiana ara-pihetseham-po ara-pahasalamana mba hanamaivanana ny fitaintainany. Namaly ny hodiny. Voafehy ny ankamaroan'ny eczema azy ankehitriny, nefa mirehitra mandritra ny fotoan-tsarotra.

Mety ho sarotra ny mampifandray ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny toe-batana. Raha voamarina fa "psikolojika" ny olana ara-pahasalamana, dia mety tsy hahalala sy hitsabo tena tena izy ny dokotera ara-batana fepetra.

Eny, ny toe-batana sasany dia voajanahary voajanahary ary mahomby amin'ny fitsaboana ara-batana. Amin'ireny tranga ireny dia tsy mila mijery lavitra intsony ny olona.

Fa ho an'ny maro izay manana eczema tsy mahazaka fitsaboana, mony, psoriasis, ary toe-javatra hafa izay mirehitra noho ny adin-tsaina, ny fanahiana ary ny famoizam-po, ny psychodermatology dia afaka mitazona fanalahidy lehibe amin'ny fanasitranana.

Inona no atao hoe psychodermatology?

Psychodermatology dia fifehezana manambatra ny saina (psychiatrie sy psychology) sy ny hoditra (dermatology).

Izy io dia misy eo amin'ny fihaonan-kevitry ny rafitra neuro-immuno-cutaneous. Izany no fifandraisana eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny hoditra ary ny hery fiarovan'ny vatana.

Ny sela, ny hery fiarovan'ny vatana ary ny hoditra dia mizara “.” Amin'ny embryonically, izy rehetra dia avy amin'ny ectoderm. Manohy mifampiresaka izy ireo ary misy fiantraikany mandritra ny androm-piainan'ny olona iray.

Diniho izay hitranga amin'ny hoditrao rehefa mahatsapa ho afa-baraka ianao na tezitra. Ny hormonina miady saina dia mitombo ary mihetsika hatrany amina andian-tranga izay miteraka fihanaky ny lalan-dra. Mena sy hatsembohana ny hoditrao.

Ny fihetsem-po dia mety hiteraka fihetsika tena ara-batana. Azonao atao ny miadana amin'ny menaka dermatolojika rehetra tadiavinao, fa raha miteny eo imason'ny vondrona iray ianao ary matahotra ny hiteny imasom-bahoaka dia mety mbola mena sy mafana ny hoditrao (avy any ivelany) raha tsy miresaka ny antony ara-pihetseham-po ianao. mampitony ny tenanao.

Raha ny marina, ny fitantanana ny aretin-koditra dia mitaky fifampidinihana ara-tsaina mihoatra ny marary dermatology, hoy ny tatitra tamin'ny 2007.

Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia manazava toy izao i Josie Howard, MD, mpitsabo aretin-tsaina manana fahaizana amin'ny psychodermatology: "Farafahakeliny 30 isan-jaton'ny marary tonga ao amin'ny biraon'ny dermatology dia miara-miaina ny fanahiana na ny fahaketrahana, ary mety ho ambanin-javatra izany."

Mpampianatra amin'ny Harvard Medical School sy psikology klinika Ted Grossbart, PhD, dia manombana ny 60 isan-jaton'ny olona mitady fanampiana ara-pahasalamana ho an'ny olan'ny hoditra sy ny volo koa dia manana fihenjanana lehibe eo amin'ny fiainana.

Mino izy fa ny fitambaran'ny fanafody, ny fitsaboana amin'ny fomba ara-pahasalamana ary ny fitsaboana dermatolozika dia ilaina matetika hahazoana mifehy ny toe-pahasalamana.

Mizara telo ny aretina psychodermatologic:

Aretin-tsaina

Eritrereto ny eczema, psoriasis, mony ary ny tohotra. Ireo dia aretin-koditra izay mihombo na, amin'ny tranga sasany, vokatry ny fihenjanana ara-pihetseham-po.

Ny toe-po mampihetsi-po sasany dia mety hitarika fitomboan'ny fivontosan'ny vatana. Amin'ireto tranga ireto, ny fitambaran'ny fanafody dermatolojika, ary koa ny teknikan'ny fitantanana fialan-tsasatra sy ny fitaintainanana, dia afaka manampy amin'ny fitantanana ilay aretina.

Raha henjana ny fihenjanana na ny fihenjanana ara-pientanam-po, dia mety ho tena mandaitra ny fanafody fanoherana ny fanahiana, toy ny mpanakana ny serotonine reuptake (SSRI).

Aretin-tsaina voalohany

Anisan'izany ny toe-pahasalamana ara-tsaina izay miteraka fahasimbana amin'ny hoditra nateraky ny tena, toy ny trichotillomania (manongotra volo), ary ny toe-pahasalamana ara-tsaina hafa izay miteraka fanalana na fanesorana ny hoditra.

Amin'ny tranga maro, ny fitsaboana tsara indrindra amin'ireo aretina ireo dia ny fanafody ampiarahana amin'ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena.

Ny aretin-tsaina faharoa

Ireo dia aretin-koditra izay miteraka olana ara-tsaina. Ohatra, misy fihenan'ny hoditra sasany. Afaka miatrika fanavakavahana ny olona, ​​hahatsapa ho tafasaraka amin'ny fiaraha-monina ary tsy hanana fahatokisan-tena firy.

Ny aretin-koditra toy ny mony kista, psoriasis, vitiligo, sy ny maro hafa dia mety hiteraka famoizam-po sy fanahiana. Na dia mety tsy afaka manasitrana ny toe-pahasalamana aza ny dokotera, ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo aretin-tsaina dia afaka manampy amin'ny fandresena ny fahaketrahana, ny phobias ara-tsosialy ary ny fanahiana mifandraika amin'izany.

Mba hitsaboana izay aretina rehetra, matetika no fomba fanao iray manontolo amin'ny vatana iray manontolo.

Inona no fiantraikan'ny fanahiana sy ny fahaketrahana amin'ny hoditra?

Noho izany, ahoana ny fiasan'ny fanahiana sy ny famoizam-po, ireo aretina roa fahita any Etazonia, amin'ny hoditra?

"Misy fomba telo ifangaroan'ny hoditra sy ny saina," hoy i Howard nanazava. "Ny fanahiana sy ny famoizam-po dia mety hiteraka valiny mamaivay, izay mampihena ny fiasan'ny sakana amin'ny hoditra ary mamela mora kokoa ny tezitra. Ny hoditra koa dia mety hahafo ny hamandoana ary hanasitrana miadana kokoa, ”hoy izy. Mipoitra ny fepetra mamaivay.

Faharoa, miova ny fihetsika ara-pahasalamana rehefa mitebiteby na kivy. “Ny olona ketraka dia mety tsy miraharaha ny fikolokoloana ny hoditra, fa tsy manaraka ny fahadiovana na mampiasa lohahevitra ilainy amin'ny mony, eczema, na psoriasis. Mety be loatra ny olona manahy - maka sy mampiasa vokatra be loatra. Rehefa mihetsika ny hodiny dia manomboka manao zavatra bebe kokoa hatrany izy ireo amin'ny tsingerin'ny viscous, "hoy i Howard.

Ary farany, ny fanahiana sy ny famoizam-po dia mety hanova ny fahitan'ny tena ny tena. "Rehefa manahy ianao na kivy," hoy i Howard, "dia mety hiova tanteraka ny fandikanao ny hoditrao. Tampoka teo, dia lasa raharaha lehibe io zit io, izay mety hiteraka tsy fivoahana amin'ny asa na hetsika ara-tsosialy, ary ny fisorohana ireo hetsika ara-tsosialy dia mety hahatonga ny fitaintainanana sy ny fahaketrahana ho lasa ratsy kokoa. ”

Mampiasa fomba feno

Ny ankamaroan'ny psychodermatologists dia mampiasa fomba telo misy pronged voaforon'ny fitsaboana sy ny fikolokoloana tena, fanafody ary dermatology.

Ohatra, i Howard dia niara-niasa tamin'ny tovovavy iray izay nanana mony kely, ketraka mafy ary nitebiteby, ary koa ny manangona hoditra sy ny aretin-koditra tsy mety diso. Ny dingana voalohany dia ny fiatrehana ny fakana ny hodiny sy ny fitsaboana ny hoditra noho ny mony.

Manaraka izany dia notsaboin'i Howard tamin'ny SSRI ny fitaintainany sy ny fahaketrahany ary nanomboka CBT hahita fomba fitadiavana tena tsara kokoa noho ny mitsimpona sy ny fitsapatsapa. Rehefa nihatsara ny fahazaran'ny marary sy ny toe-panahiny, dia afaka niresaka momba ny dinam-pifaneraserana lalina kokoa teo amin'ny fiainan'ny tovovavy i Howard, izay niteraka ny fahoriany.

Na dia fanao somary manjavozavo aza ny psychodermatology, dia misy porofo misimisy kokoa manondro ny fahombiazany amin'ny fitsaboana ny aretin-tsaina sy ny dermatolojika.

nahita fa ireo nahazo CBT enina herinandro ho fanampin'ny fanafody psoriasis mahazatra dia niaina fihenan'ny soritr'aretina bebe kokoa noho ireo ao amin'ny fanafody fotsiny.

Hitan'ny mpikaroka ihany koa ny fihenjanana ara-pihetseham-po no antony voalohany mahatonga ny valanaretina psoriasis, mihoatra ny aretina, sakafo, fanafody ary toetr'andro. Manodidina ny 75 isan-jaton'ny mpandray anjara no nitatitra fa mitarika ny adin-tsaina.

Ilay entina

Raha mieritreritra ilay mpandahateny tsemboka sy mena mena isika, dia tsy mahagaga raha misy fiantraikany amin'ny hoditra ny fihetsem-pontsika sy ny toe-tsaintsika, tahaka ny fiantraikany amin'ny faritra hafa amin'ny fahasalamantsika.

Tsy midika izany fa afaka mieritreritra ny mony ianao na mamaha ny psoriasis tsy misy fanafody. Saingy milaza kosa izany fa raha manana olana amin'ny hoditra mafy loha ianao ka tsy hamaly irery ny fitsaboana dermatolojika, dia mety hanampy ny mitady mpitsabo aretin-tsaina hanampiana anao hiaina milamina kokoa amin'ny hoditra misy anao.

Ny asan'i Gila Lyons dia niseho tao amin'ny The New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox, ary maro hafa. Eo am-piasana memoir momba ny fikatsahana fanasitranana voajanahary amin'ny tebiteby sy ny fikorontanana noho ny fikorontanan-tsaina izy fa manjary manjary ambanin'ny vodin'ny hetsika ara-pahasalamana hafa. Ny rohy mankany amin'ny asa navoaka dia hita ao amin'ny www.gilalyons.com. Mifandraisa aminy ao amin'ny Twitter, Instagram, ary LinkedIn.