Sakafo 7 izay mampitombo asidra urika

Votoatiny

• 1. Sushi
• 2. Sakafo fisakafoanana
• 3. Pizza
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Sarin'ny aty
• 7. Oatmeal

Ireo marary gout dia tokony hisoroka ny hena, akoho, trondro, hazan-dranomasina ary zava-pisotro misy alikaola, satria mampitombo ny famokarana asidra urika ireo sakafo ireo, singa iray miangona ao amin'ny tonon-taolana ary miteraka fanaintainana sy fivontosana mahazatra ny aretina.

Noho izany, ilaina ny mitandrina mba tsy handany ny fanomanana izay misy akora mampiakatra gout. Ireto misy ohatra 7 momba ny sakafo tokony hialana:

1. Sushi

Ny ankamaroan'ny sity sushi dia vita amin'ny trondro sy hazan-dranomasina toy ny salmon, tuna ary patsabe, ary tokony hialana. Noho izany, ho an'ireo izay tsy mahatohitra sushi dia tokony omena ireo sombin-kazo vita amin'ny voankazo na Kani-Kama ihany, ka tsy tadidio ny soja noho ny sira be loatra.

2. Sakafo fisakafoanana

Amin'ny ankapobeny, ny fiomanana amin'ny trano fisakafoanana sy ny saosy dia vita amin'ny laoka hena voadio mba hampitomboana ny tsiro ary hahatonga ny sakafo hanintona kokoa ny mpanjifa. Na izany aza, ny ron-kena hena voajanahary na cubed dia manan-karena amin'ny purine, mankasitraka ny fitomboan'ny asidra urika ao amin'ny vatana.

Ka aleonao foana mihinana ao an-trano, satria ankoatry ny mora vidy kokoa, ny sakafo an-trano ihany koa dia mitondra tavy sy additives kely kokoa noho ny sakafo any amin'ny trano fisakafoanana.

3. Pizza

Ireo marary Gout dia tokony hisoroka ny fihinanana pizza indrindra any ivelan'ny trano, satria ny ankamaroan'ny tsiro dia misy sakafo voarara toy ny ham, saosisy, akoho ary hena.

Amin'ireny tranga ireny, ny famonoana ny filan'ny pizza ny safidy tsara indrindra dia ny fanomanana ny zava-drehetra ao an-trano, miaraka amin'ny famenoana mifototra amin'ny fromazy sy legioma. Mba hahamora kokoa azy dia azo ampiasaina ihany koa ny paty efa vonona sy saosy voatabia indostrialy.

4. Spaghetti carbonara

Na eo aza ny fahafinaretana, ny spaghetti carbonara dia mitondra bacon ho toy ny akora iray, sakafo izay mampitombo ny asidra urika. Noho izany, mba tsy hahadino an'ity fitsaboana matsiro ity dia azonao atao ny mampiasa bacon vegetarian, tofu mifoka na carpaccio vegetarian.

5. Pamonha

Satria manan-karena katsaka izy, dia moka ihany koa ny holatra amin'ny sakafon'ireo marary manana gout, indrindra mandritra ny krizy. Na izany aza, azo zohina tsindraindray izy io rehefa voafehy tsara ny asidra urika, ary mihatra amin'ny lovia toy ny hominy sy mugunzá ny tendrony iray ihany.

6. Sarin'ny aty

Ny pate aty, izay be mpampiasa amin'ny mofo na toast, dia manankarena amin'ny purine, ary noho izany dia aleony manangona asidra urika ao amin'ny tonon-taolana. Toy izany koa ny viscera biby hafa toy ny gizzard, ny fo ary ny voa.

7. Oatmeal

Na dia mahasalama aza ny oatmeal dia tsy azo lanina matetika satria ity serealy ity dia misy purine antonony ary tokony hialana indrindra mandritra ny krizy.

Ny zava-pisotro misy alikaola dia contraindicated indrindra satria misy purine izay mitarika amin'ny fanangonana asidra urika ao anaty ra ary vokatr'izany ao amin'ny tonon-taolana. Na dia manimba kokoa aza ny labiera, ny divay sy zava-pisotro hafa koa dia tsy tokony hosotroina, indrindra amin'ny fotoanan'ny krizy gout.

Raha te hahalala hoe ahoana no hohanina sy ny sakafo tokony hisy ny asidra urika ambony dia jereo ity horonantsary manaraka ity:

Mianara bebe kokoa momba ny sakafo amin'ny asidra urika avo.