Sakafo manankarena Methionine hahazoana volo hozatra

Votoatiny

• Inona no atao hoe methionine
• Mikarakara ny vokatra mihoa-pampana sy voka-dratsy

Ny sakafo manankarena methionine dia atody, voanjo Brezila, ronono ary vokatra vita amin'ny ronono, trondro, hazan-dranomasina ary hena, izay sakafo manankarena proteinina. Ny Methionine dia zava-dehibe amin'ny tombam-bidy hozatra amin'ny fampitomboana ny famokarana kôline, proteinina iray manentana ny hypertrophy ary ampiasain'ny atleta hanafainganana ny fitomboan'ny hozatra.

Methionine dia asidra amine tena ilaina, izay midika fa tsy afaka mamokatra azy irery ny vatana, ka izany no antony tsy maintsy ahazoana azy amin'ny alàlan'ny sakafo. Ao amin'ny vatana dia manao asa lehibe toy ny fanampiana manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary manampy amin'ny famokarana angovo.

Jereo ny tabilao etsy ambany momba ny habetsaky ny methionine misy amin'ny sakafo.

Ny sakafo voalanjalanja, miaraka amin'ny fihinanana hena, atody, ronono ary serealy toy ny vary, dia ampy hanomezana ny methionine habetsahana isan'andro ho an'ny vatana.

Inona no atao hoe methionine

Methionine dia manao ireto asa manaraka ireto ao amin'ny vatana:

1. Manentana ny tombam-bidy hozatra, amin'ny fampitomboana ny famokarana mpamorona;
2. Miasa ho antioksida, fisorohana ny fahasimban'ny sela ary fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana;
3. Hamafiso ny hery fiarovanao, satria izy io dia antioxidant ary mampihena ny fivontosana;
4. Fisorohana ny aretina urinary miverimberina, amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny fisorohana ny bakteria tsy hiparitaka ao amin'ny tatavia;
5. Ankafizo ny fanapoizinana ny zavamananaina, amin'ny famokarana akora izay manampy amin'ny fanafoanana ireo poizina misy poizina, toy ny fanafody sasany.
6. Fanampiana amin'ny manamaivana ny soritr'aretin'ny vanin-taolana sy ny rheumatism.

Amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety manome fanafody methionine izay mety hanampy amin'ny fitsaboana aretina amin'ny aty, toy ny tavy amin'ny atiny. Ity misy fomba fandraisana ny creatine ho hypertrophy.

Mikarakara ny vokatra mihoa-pampana sy voka-dratsy

Ny Methionine izay voajanahary avy amin'ny sakafo dia tsy miteraka voka-dratsy, fa ny fitandremana kosa dia tokony hotandremana ary hialana amin'ny fampiasana fanampin-tsakafo an'io fanafody io raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.

Ny methionine tafahoatra dia mety hiteraka voka-dratsy ateraky ny fitomboan'ny fivontosana sy ny aretim-po, toy ny atherosclerosis, indrindra amin'ny tranga asidra folika, otrikaina B9 ary tsy fahampian'ny vitamina B12.