Hanampy ve ny fihinana paoma raha manana reflux asidra ianao?

Votoatiny

• Inona avy ireo soa azo avy amin'ny fihinanana paoma?
• matihanina
  
• Izay lazain'ny fikarohana
• Loza sy fampitandremana
• maharatsy ny mifampiresaka
  
• Fitsaboana reflux asidra hafa
• Inona no azonao atao izao
• Fanomanana sakafo: Paoma mandritra ny tontolo andro

Paoma sy reflux asidra

Paoma iray andro dia mety hitazona ny dokotera ho lavitra, nefa kosa ve manalavitra ny reflux asidra koa? Ny paoma dia loharanon'ny kalsioma, maneziôma ary potasioma. Heverina fa ireo mineraly alkalizing ireo dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny reflux asidra.

Ny reflux asidra dia miseho rehefa miakatra ao amin'ny esophagus ny asidra vavony. Ny sasany milaza fa ny fihinanana paoma aorian'ny sakafo na alohan'ny hatory dia mety hanampy amin'ny fanakanana an'io asidra io amin'ny famoronana tontolo alkaline ao amin'ny vavony. Ny paoma mamy dia heverina fa mandeha tsara kokoa noho ny karazana marikivy.

Inona avy ireo soa azo avy amin'ny fihinanana paoma?

matihanina

1. Pectin, izay hita ao amin'ny paoma, dia mampihena ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po.
2. Ny paoma koa dia misy antioxidant izay afaka mampihena ny risika homamiadana anao.
3. Ny asidra ursolika hita amin'ny hoditry ny paoma dia mety hanampy amin'ny fahaverezan'ny tavy sy ny fitomboan'ny fitomboan'ny hozatra.

Ny paoma dia manana fibre soluble be dia be fantatra amin'ny anarana hoe pectin. Pectin dia mety hisoroka karazana kolesterola tsy hangonina ao amin'ny rindrin'ny arteria. Izany dia mety hampihena ny risikao amin'ny aretim-po.

Pectin dia mety:

• manampy amin'ny fanesorana poizina manimba amin'ny vatana
• mihena na misoroka vatosoa
• manemotra ny fidiran'ny glucose amin'ny olona voan'ny diabeta

Ny flavonoid antioxidant hita ao amin'ny paoma dia afaka mametra na misoroka ny fitrandrahana vokatry ny radikaly afaka. Izany dia afaka misoroka ny fahasimban'ny sela amin'ny ho avy.

Ny paoma koa dia misy polyphenol, izay biokimika antioksida. Polyphenols dia naseho fa mampihena ny risika homamiadana sy aretim-po.

Ny asidra ursolika hita amin'ny hoditry ny paoma dia fantatra ihany koa amin'ny fananana fanasitranana. Voalaza fa manana andraikitra amin'ny fihenan'ny tavy sy ny fitsitsiana hozatra. Ny asidra urôolika dia mbola tsy nianarana tamin'ny olombelona, ​​na dia mampanantena aza ny fandinihana biby.

Izay lazain'ny fikarohana

Na dia maro aza ny olona no milaza ny fahombiazany amin'ny fikarakarana ny reflux asidra miaraka amin'ny paoma, tsy misy porofo ara-tsiansa manohana ireo fanambarana ireo. Ny ankamaroan'ny olona dia afaka mihinana paoma mena nefa tsy misy vokany ratsy, ka tsy misy maharatsy ny manampy azy ireo amin'ny sakafo isan'andro. Ny haben'ny sakafo mahazatra dia paoma antonony iray na paoma voatetika iray kapoaka.

Loza sy fampitandremana

maharatsy ny mifampiresaka

1. Ny paoma maintso dia asidra kokoa. Izany dia mety hiteraka fitomboan'ny soritr'aretin'ny asidra.
2. Ny hoditry ny paoma mahazatra dia mety mitondra fanafody famonoana bibikely.
3. Ny vokatra Apple, toy ny paoma na ranom-paoma, dia tsy hanana vokatra alkalizing mitovy amin'ny paoma vaovao.

Na dia azo antoka hohanina aza ny paoma amin'ny ankapobeny, ny karazana paoma sasany dia mety hiteraka soritr'aretina amin'ireo olona manana asidra reflux. Ny paoma mena amin'ny ankapobeny dia tsy miteraka fitomboan'ny soritr'aretina. Ny paoma maintso dia asidra kokoa, izay mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny sasany.

Ny residu pestiside dia mety misy amin'ny hoditra paoma mahazatra. Ny fihinanana hodi-paoma misy residu kely dia tsy tokony hiteraka voka-dratsy. Raha manandrana mampihena ny fihanaky ny bibikely, dia tokony hividy paoma voajanahary ianao.

Ny paoma vaovao dia atolotra amin'ny endrika voahodina, toy ny ranom-boankazo, paoma, na vokatra paoma hafa. Ny paoma vaovao amin'ny ankapobeny dia manana votoatin'ny fibre ambonimbony kokoa, misy antioxidant betsaka kokoa ary tsy misy akony firy amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Fitsaboana reflux asidra hafa

Tranga maro amin'ny reflux asidra no azo tsaboina amin'ny fiovan'ny fomba fiainana. Anisan'izany ny:

• fisorohana ny sakafo izay miteraka fivontosana
• manao akanjo lava
• mampihena lanja
• manandratra ny lohan'ny fandrianao
• mihinana sakafo kely kokoa
• tsy matory rehefa avy misakafo

Raha tsy mahavita zavatra ny fiovan'ny fomba fiainana dia azonao atao ny manandrana fanafody over-the-counter (OTC). Anisan'izany ny:

• antacid, toy ny Maalox sy Tums
• Ireo mpanakana mpandray H2, toy ny famotidine (Pepcid)
• mpanohitra pump-proton (PPI), toy ny lansoprazole (Prevacid) sy omeprazole (Prilosec)

Na eo aza ny fahombiazan'izy ireo amin'ny fitsaboana ny heartster, nahazo rap rap ratsy ny PPIs. Omena tsiny izy ireo noho ny voka-dratsiny toy ny tapaka sy ny tsy fahampian'ny magnesium. Izy ireo koa dia heverina fa hampitombo ny risikao amin'ny fivalanana vokatry ny Clostridium difficile bakteria.

Raha tsy mitondra fanamaivanana ny fitsaboana OTC ao anatin'ny herinandro vitsivitsy dia tokony hiantso ny dokotera ianao. Azon'izy ireo atao ny manome baiko ny blocker receptor H2-hery na PPI.

Raha tsy mandeha ny zava-mahadomelina, ny dokotera dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fandidiana hanamafisana ny esofagus ambany. Ity dia matetika no atao farany farany rehefa nanandrana ireo safidy hafa rehetra.

Inona no azonao atao izao

Na dia mety hanamaivana ny soritr'aretinao aza ny OTC sy ny fanafody fitsaboana, dia mety hisy vokany ratsy eo aminy koa izany. Vokatr'izany dia maro ny olona no mitady fitsaboana voajanahary mba hitsaboana ny reflux azony.

Raha mino ianao fa mety hanampy anao ny paoma dia andramo. Na dia tsy manamaivana ny soritr'aretinao aza ny paoma dia mbola mandray anjara amin'ny sakafo mahasalama ihany izy ireo. Aza adino ny:

• misafidy organika, raha azo atao, mba hampihenana ny fihanaky ny bibikely
• esory ny hoditry ny paoma mahazatra hanala ireo fanafody famonoana bibikely
• sorohy ny paoma maintso, satria asidra kokoa izy ireo

Tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao raha maharitra ny soritr'aretinao. Miaraka ianareo dia afaka mamorona drafitra fitsaboana mety indrindra aminao.

Fanomanana sakafo: Paoma mandritra ny tontolo andro