Ahoana no fomba nivoahan'ity modely ity tamin'ny fihinanana 500 kaloria isan'andro ka nahatonga azy ho lasa mpanentana tsara amin'ny vatana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Liza Golden-Bhojwani dia fantatra amin'ny lahatsoratry ny vatany izay manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny fitiavana sy ny fanajana ny vatanao tahaka izany. Fa ny mahagaga, tsy zavatra izay tonga mora foana tamin'ilay maodely miampy ny habeny.

Tamin'ny lahatsoratra vao haingana tao amin'ny Instagram, Liza dia nanokatra ny diany mahakivy mankamin'ny fitiavany tena izay nanova azy tamin'ny maodelin'ny hazakazaka am-pandehanana miaina amina kaloria 500 isan'andro ho lasa hery matanjaka amin'ny hetsika miabo amin'ny vatana. (Manaraka izany, vakio ny nahatonga ny modely Iskra Lawrence lasa mpanentana amin'ny vatana.)

Mampiseho sary mifanila amin'ny fampitahana ny vatany taloha sy ankehitriny ny lahatsorany. "Ny lafiny ankavia dia izaho teo am-panombohan'ny tampon'ny asa aman-draharahako," hoy ny fanazavany, ary nanampy izy fa "ny herinandro lamaody mety indrindra izay tena haben'ny tokony ho izy aho."

"Nahagaga ny famandrihako seho mahatalanjona izay tsy noeritreretin'ny olona ho vitany mihitsy, niara-nandeha tamin'ny zazavavy izay notadiaviko taloha, dia adrenalinina mafy izany ... saingy rehefa torana alina aho tao amin'ny efitranoko ary nanomana ny iray kal (Heveriko fa sangan'asa 20 steamed edamame raha tadidiko tsara), niantso azy aho tamin'ny fihenan'ny sakafo sy ny fampihetseham-batana nametrahana ahy ary nanapa-kevitra aho fa afaka manao an'io irery. "

"Nieritreritra aho fa mbola mety mahia ihany io, fa hihinana kely fotsiny aho mba tsy hahatsiravina loatra", hoy ny nosoratany. "Eny, ny fihinanana kely kokoa dia nanjary fihinanana kitapo feno amandy, avy eo nivadika fihinanana sakafo feno habe, avy eo lasa fivadihana tanteraka. Maniry mafy ny sakafo rehetra eritreretinao aho ary nomeko amin'ny faniriana rehetra na dia fantatro aza fa fotoana lehibe teo amin'ny asako io. "

Nizara i Liza fa rehefa nandeha ny fotoana dia lasa "valahaka 35,5-inch fa tsy [hip] 34,5-inch", izay nahatonga azy notsikeraina noho ny 'feny toa matavy.' Taorian'izany dia nilaza i Liza fa ny haben'ny habeny dia nahatonga azy tsy hanana asa ary nanakana azy tsy hanao modely mihitsy, ary nisafidy ny tsy hametraka ny vatany amin'ny fijaliana tsy ilaina intsony. "Vao avy nilavo lefona tamin'ny fiainako lamaody avo lenta aho satria tsy afaka namaky azy io tsotra izao," hoy izy nanoratra.

Roa taona taty aoriana dia nanomboka nanao fanabeazana salama ara-pahasalamana i Liza izay nanampy azy hiverina amin'ny lala-mahitsy, hoy izy. "Tamin'ny 2014 aho dia nahazo daka, revin'ny maotera, te-hanana endrika indray aho, efa tsy nilavo lefona intsony," hoy izy. "Te hiditra indray aho, saingy tamin'ny fomba mahasalama kokoa .... Ary nanao izany fotsiny aho, niasa isan'andro isan'andro isan'andro tao amin'ny gym. Hentitra aho tamin'ny sakafoko, saingy tsy noana tanteraka toy ny tamin'ny roa taona lasa izay. "

Na dia salama sy salama kokoa noho ny teo aloha aza ny vatany, tsy ampy ny nampidina azy ireo gigima maodely tadiaviny, hoy izy. "Tamin'ny 2012 dia nanana kaloria 500 eo ho eo isan'andro aho, fa teto tamin'ny 2014 kosa dia 800-100 200 teo ho eo no miankina amin'ny foko sy ny hanoanana," hoy izy.

"Izaho no natanjaka indrindra hatrizay tamin'ny asako manontolo tamin'ity fotoana ity, nanana abs-pack enina aho, nefa mbola tsy ampy ho an'ny tiako toa ny Victoria's Secret na marika hafa." (PS dia variana amin'ireo vehivavy mahazatra ireo isika izay nanamboatra ny fampisehoana miafina an'i Victoria)

Saingy na eo aza ny fahadisoam-panantenana, dia nanomboka nankasitraka ny vatany i Liza tamin'ny farany ary tsy niherika intsony. "Indray andro dia nieritreritra fotsiny aho ... fa maninona aho no miady amin'ny vatako?" manoratra izy. "Fa maninona no tsy mandeha amin'ny lalana iray ihany aho? Atsaharo ny fanerena ny fandaharam-potoako manokana ary henoy fotsiny ny vatako. Ary izany no nataoko, miadana tsikelikely tonga amin'ny tena vatako aho. Ny tena maha-olona ahy fa tsy ny tenako noterena . "

Izany fihetsika manome hery izany dia azontsika ianarana avy amin'izany. Fandraisana an-tanana lehibe an'i Liza tamin'ny fizarana ny tantarany manentana ny fanahy ary mampatsiahy antsika rehetra amin'ny #LoveMyShape.

Famerenana ho an'ny