Milamina ve ny menaka tena ilaina? Zavatra 13 Fantatra alohan'ny hampiasana azy

Votoatiny

• Miankina amin'ny lafin-javatra maro ny fiarovana
• Torolàlana momba ny fiarovana amin'ny fampiasana lohahevitra
• Dilution
• Fitsapana patch
• menaka
• Torolàlana momba ny fiarovana amin'ny fampiasana anatiny
• Torolàlana momba ny fiarovana ny aromatherapy
• menaka
• Afaka mampiasa menaka manitra ve ianao mandritra ny fitondrana vohoka?
• menaka
• Afaka mampiasa menaka esansiela ho an'ny zazakely sy ny zaza ve ianao?
• menaka
• Ny voka-dratsy ateraky ny menaka malaza
• Zavatra tokony hodinihina alohan'ny hampiasana menaka esansiela
• Inona no fomba tianao hampiasaina?
• Mila soloina ve ny menaka?
• Mampitombo ny tsy fahatantesana saina ve ny menaka?
• Misy ifandraisany amin'ny klinika ve ny menaka?
• Azo antoka ve ny fampiasana menaka manodidina ny zazakely, ankizy na biby fiompy?
• Azo sotroina ve ny menaka?
• Fitandremana ankapobeny
• Aza avela ho tratry ny ankizy sy ny biby fiompy ny menaka esansiela
• Rehefa miparitaka dia aza mihoatra ny elanelam-potoana 30- ka hatramin'ny 60 minitra
• Ny faritra miparitaka tsara ihany no miparitaka
• Rehefa misalasala dia esory ny menaka
• Aza mampiasa menaka fampiasa photosensitizing alohan'ny fiparitahan'ny UV
• Sasao hatrany ny tananao aorian'ny fampiasana menaka esory
• Ataovy lavitra ny afo ny menaka ilaina rehetra
• Inona no hatao raha misy ny vokany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Miankina amin'ny lafin-javatra maro ny fiarovana

Raha mbola mitombo ny tsenan-tsolika tena ilaina, dia toy izany koa ny ahiahy raha azo antoka azo ampiasaina matetika ireo fitrandrahana zavamaniry be fatratra ireo. Mpanjifa maro no tsy mahalala ny loza mety hitranga raha mampiasa menaka manitra amin'ny fahasalamana, hatsaran-tarehy ary fomba fidiovana.

Miankina amin'ny lafin-javatra maro ny hoe menaka manokana azo antoka ho anao, anisan'izany ny:

• TAONA
• ny toe-pahasalamana
• fanafody sy fampiasana fanampiny

Raha ny menaka no resahina, dia zava-dehibe ny mandinika:

• firafitry ny simika sy ny fahadiovana
• fomba fampiasana
• faharetan'ny fampiasana
• levitra

Vakio hatrany raha hianatra ny fomba fampiasana soa aman-tsara ny fomba tsirairay, izay menaka hanandrana ary iza no hialana, inona no hatao raha mahatsapa ny vokany ratsy ianao, sy ny maro hafa.

Torolàlana momba ny fiarovana amin'ny fampiasana lohahevitra

Betsaka ny olona mitodika any amin'ny menaka loha-hevitra noho ny fanasitranany ny hoditra na ny fananany. Na izany aza, raha toa ka tsy mety ny fitantanana, dia mety hitranga ny maimaika sy ny voka-dratsy hafa.

Ny menaka esansiela sasany dia mety misy poizina koa raha tototra mivantana amin'ny hoditra. Ny hafa, toy ny voasary, sokay, ary voasarimakirana, dia mety hiteraka fototoxisialy raha apetraka alohan'ny filentehan'ny masoandro.

Dilution

Ny menaka esansiela dia mitaky fanalefahana mba hisorohana ny fiatraikany ratsy. Toy ny fitsipika ankapobeny dia tokony hitazona ny haavon'ny menaka esansiela ambanin'ny 5 isan-jato ianao.

Ny fanalefahana amin'ny 1 isan-jato dia mitovy amin'ny fanampiana menaka esina 6 latsaka amin'ny menaka mitondra 1 grama. Ny torolàlana momba ny fifantohana azo antoka dia miovaova arakaraka ny taona sy ny toe-pahasalamana.

Azonao atao tsara ny manalefaka ny menaka manitra anao amin'ny fampifangaroana menaka vitsivitsy miaraka amin'ny menaka mpitatitra. Ny menaky ny mpitatitra dia matetika miorina amin'ny legioma. Izy ireo dia mitondra soa aman-tsara ny menaka ilaina amin'ny hoditrao ary manampy anao hanaparitaka izany amin'ny faritra midadasika.

Fitsapana patch

Ny fitsapana patch dia ahafahanao mahita ny fomba fiasan'ny hoditrao amin'ny menaka manokana alohan'ny anaovanao fampiharana feno.

Ireto ny dingana amin'ny fanaovana fitsapana patch:

1. Sasao amin'ny savony tsy misy fofona ny tànanao.
2. Maina.
3. Manosotra menaka esansiela diloilo vitsivitsy ao anaty fehin-tànana kely.
4. Andraso 24 ora.
5. Esory ny gauze.

Raha mena, mangidihidy, mivonto na mivonto ilay feta, dia nisy fiatraikany ratsy tamin'ny menaka ka tokony hatsahatra ny fampiasana azy.

Raha sendra tsy mahazo aina ianao alohan'ny hifaranan'ny 24 ora dia sasao avy hatrany amin'ny savony sy rano mafana ilay faritra.

menaka

Menaka tena ilaina be mpampiasa izay azo ampiasaina na tsy misy dilution (fampiharana madio):

• chamomile
• kypreso
• kininina
• lavender
• hazo dite (tsy misy gazy)
• raozy
• hazo sandal

Ny fampiharana maloto dia tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny matihanina.

Menaka esansiela malaza tsy maintsy afangaro:

• helo-drano
• hodi-kazo na ravina
• jirofo
• citronella
• komina
• veromanitra
• voasarimakirana verena
• oregano
• thyme

Torolàlana momba ny fiarovana amin'ny fampiasana anatiny

Ny menaka esansiela dia tsy voafehy tsy tapaka.

Tsy tokony hampiasa menaka tena ilaina ao anaty ianao raha tsy efa nahazo fiofanana mandroso sy fanamarinana na mihetsika eo ambany fitarihan'ny matihanina voaofana.

Sorohy ny fidirana am-bava sy ny fampiharana anatiny, toy ny ao am-bava, amin'ny fivaviana, na amin'ny fonontsenan-tsiranoka hafa.

Torolàlana momba ny fiarovana ny aromatherapy

Ny soa azo avy amin'ny aromatherapy dia voadinika tsara. Ny fitrohana menaka esansiela sasany, toy ny voasary mamy, dia mety soritr'aretin'ny fihenjanana sy fanahiana. Mampiditra lavender.

Azonao atao ny mioty ny tombotsoan'ny aromatherapy amin'ny alàlan'ny fofonaina na fanaparitahana. Ny fofonaina dia mandaitra indrindra rehefa mitsabo olana momba ny taovam-pisefoana, fa ny diffusion kosa dia mety indrindra amin'ny fitantanana toe-po.

Rehefa manaparitaka menaka dia ampiasao ireto fitandremana azo antoka ireto:

• Araho ny torolàlana momba ny dilution.
• Hamarino tsara fa miely amin'ny faritra misy rivotra madio ianao.
• Afangaro mandritra ny fotoana fohy, matetika 30 ka hatramin'ny 60 minitra eo, avy eo miala 30 ka hatramin'ny 60 minitra.

Miantsenà diffusers amin'ny Internet.

menaka

Menaka esansiela malaza izay azo hiparitaka nefa tsy misy atahorana ho an'ny ankizy na ny biby fiompy:

• hazo sedera
• kypreso
• paplemosy
• lavender
• voasary makirana
• spearmint
• mandarina

Menaka esansiela malaza izay tokony hiparitaka am-pitandremana, satria manaitaitra ny membrane mucous:

• helo-drano
• hodi-kazo na ravina
• jirony na ravina
• veromanitra
• dipoavatra
• thyme

Afaka mampiasa menaka manitra ve ianao mandritra ny fitondrana vohoka?

Fomba fanao mampiady hevitra ity - indrindra mandritra ny telo volana voalohany.

Miahiahy ny olona sasany fa ny menaka manitra ilaina amin'ny lohahevitra dia mety hiampita ny sakana amin'ny placenta ary hanimba ny foetus.

Na dia misy menaka tena ilaina aza izay tsy tokony hampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka, dia misy vitsivitsy izay azo heverina fa azo ampiasaina mandritra ny fanorana alohan'ny hiterahana na amin'ny alàlan'ny fomba fanaparitahana.

Araka ny voalazan'ny iray, ny menaka esansiela sasany dia mety hahomby amin'ny fampihenana ny tebiteby sy tahotra amin'ny fiterahana.

Raha liana amin'ny fampiasana menaka esansiela mandritra ny fitondrana vohoka ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao sy ny mpampivelona anao alohan'ny hampiasana anao.

menaka

Menaka tena ilaina izay tsy tokony hampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka, na miasa mandritra ny fampinonoana:

• camphor
• voa persily
• hysopa
• pennyroyal
• tarragon
• wintergreen
• zava-mahafaty

Afaka mampiasa menaka esansiela ho an'ny zazakely sy ny zaza ve ianao?

Ity dia lohahevitra iray hafa mampiady hevitra. Ny zazakely sy ny ankizy dia manana hoditra mahia ary tsy manana ati-doha sy hery fiarovan'ny vatana malemy kokoa. Izany dia mahatonga azy ireo ho mora tohina kokoa amin'ny fanapoizinana mety misy ifandraisany amin'ny fampiasana solika.

Ny fanarahana ny torolàlana momba ny fiarovana sy ny fitandremana fatratra dia zava-dehibe. Tokony hifantoka amin'ny mpanome fitsaboana foana ianao alohan'ny hampiasana menaka tena ilaina amin'ny zazakely sy ankizy manodidina.

Aorian'ny 2 taona, misy menaka esansiela sasany azo zahana topically sy amin'ny alàlan'ny fomba aromatherapy, fa amin'ny fifantohana malemy kokoa noho ny doka ataon'ny olon-dehibe. Ny tahan'ny dilution azo antoka dia matetika 0,5 ka hatramin'ny 2.5 isan-jato.

Ohatra hafa amin'ny torolàlana fiarovana ho an'ny ankizy momba ny menaka manitra:

• Peppermint dia tsy tokony ampiharina topically amin'ny na aparitaka manodidina ny zaza latsaky ny 6 taona.
• Ny kininina dia tsy tokony ampiharina ambony na hiparitaka manodidina ny zaza latsaky ny 10 taona.

Aza adino, ny fanalefahana amin'ny 1 isan-jato dia mitovy amin'ny fanampiana menaka esina 6 latsaka amin'ny menaka mitondra 1 grama.

Ny zaza amam-behivavy (na olon-dehibe) dia tsy tokony hihinana menaka manitra. Ho fitandremana fiarovana, ny menaka tena ilaina dia tokony hotehirizina tsy ho tratrarina foana.

menaka

Fikarohana iray tamin'ny 2007 no nitatitra fa ny fampiasana menaka lavender sy hazo dite ho an'ny lehilahy izay tsy tonga eo amin'ny fahatanorana dia mifamatotra amin'ny tsy fetezana hormonina izay mamporisika ny fitomboan'ny tratra. Ireo menaka ireo dia tokony haterina amin'ny alàlan'ny fomba aromatherapy na hialana.

Miresaha amin'ny mpitsabo alohan'ny hampiasana ireo menaka esansiela ireo amin'ny ankizy na manodidina azy.

Menaka tena ilaina malaza izay tsy tokony hampiasaina amin'ny zaza na manodidina ny zaza mihitsy:

• kininina
• fennel
• dipoavatra
• rosemary
• verbena
• wintergreen

Ny voka-dratsy ateraky ny menaka malaza

Mbola betsaka ny zavatra tsy fantatsika momba ny vokatra maharitra amin'ny aromatherapy. Ny vokatra mety maharitra dia mila dinihina sy dinihina alohan'ny hahatonga ny fampiasana menaka malaza ho fomba fanao lehibe amin'ny fitsaboana tandrefana. Misy ny loza.

Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Anise. Rehefa ampiasaina ao anatiny dia mampihena ny valan'aretina antidepressant an'ny fanafody sasany ny anise ary mampitombo ny vokatry ny zava-mahadomelina izay misy fiatraikany amin'ny rafi-pitatitra foibe.
• Bergamot. Ity menaka ity dia mety hiteraka fahatsapana ny hoditra ary hiafara amin'ny fandoroana raha ampiharina amin'ny fifantohana avo lenta alohan'ny fiposahan'ny masoandro.
• havozomanitra. Raha ampiharina nefa tsy mihalefaka na mihinana, ity menaka ity dia mety hiteraka fahasosoran'ny membrane, fanodinkodinan'ny dermatitis, fikolokoloana tarehy, fahitana roa, fisaleboleboana ary fandoavana.
• Kininina. Raha voatelina ity menaka ity dia mety hiteraka fanintona.
• Lavender. Ny fampiharana topical dia naseho fa misy fiantraikany amin'ny hormonina amin'ny lahy izay mbola tsy nahalehibe.
• Voasarimakirana Raha ampiharina eo alohan'ny fiposahan'ny masoandro ity menaka ity dia mety hiteraka tsy fahatantesana ary mety hiafara amin'ny fandoroana.
• Nutmeg. Ity menaka ity dia mety hiteraka fivontosana na fandoroana raha asiana topically. Izy io koa dia mety hiteraka hallucination ary na ny coma aza rehefa mihinana fifantohana be.
• Peppermint. Ity fikosohan-diloilo ity sy ny fahasosorana hafa rehefa ampiharina amin'ny hoditra. Mety hiteraka aretim-po koa izy io raha raisina ao anatiny.
• Sage. Raha be ny fihinana, dia tsy milamina ity menaka ity, mandoa, vertigo, fitepon'ny fo haingana, hovitrovitra, fanintona ary fahavoazan'ny voa.
• Hazo dite. Rehefa ampiharina topically, ity menaka na fahasosorana ity. Raha atelina dia mety hiteraka fatiantoka ny hozatra sy ny fikorontanana. Ny fihinanana hena dia mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina amin'ny lahy izay mbola tsy nahalehibe.

Zavatra tokony hodinihina alohan'ny hampiasana menaka esansiela

Ny menaka esansiela dia voajanahary, saingy tsy midika izany fa azo ampiasaina izy ireo nefa tsy mitandrina. Alohan'ny hampiasana menaka tena ilaina dia tokony manontany tena ianao - ary afaka mamaly - ireto fanontaniana manaraka ireto:

Inona no fomba tianao hampiasaina?

Ny fomba ampiasainao dia mifototra amin'ny vokatra tadiavina. Ianao ve mitady ny vokany manova ny toe-po (aromatherapy)? Ianao ve mitady hikarakara aretin-koditra na hanala fanaintainana (lohahevitra)? Sa, mitady hitsabo aretina (am-bava na aromatherapy) ianao?

Mila soloina ve ny menaka?

Ny menaka tena ilaina indrindra, raha tsy hoe heverina ho “madio” izy ireo dia mila soloina. Zahao foana ireo torolàlana momba ny dilution.

Mampitombo ny tsy fahatantesana saina ve ny menaka?

Amin'ny ankapobeny, ny menaka manitra sitraka dia mampitombo ny fahatsapana ny fahatsapana. Ny fampiharana azy ireo alohan'ny fiposahan'ny masoandro dia mety hiteraka may hoditra lehibe.

Misy ifandraisany amin'ny klinika ve ny menaka?

Ny menaka esansiela sasany, tafiditra ao anaty vatana amin'ny alàlan'ny aromatherapy, dia mety hiteraka fihetsika ratsy rehefa ampiasaina amin'ny fanafody hafa na fanafody fanampiny. Mety hiteraka trangam-panafody koa izy ireo.

Azo antoka ve ny fampiasana menaka manodidina ny zazakely, ankizy na biby fiompy?

Hamarino hatrany raha azo antoka ny menaka esansiela manokana ho an'ny ankizy sy ny biby fiompy. Tadidio fa izay mety ho azo antoka ho an'ny alika dia mety poizina ho an'ny saka. Ny saka dia mora tohina amin'ny menaka tena ilaina noho ny biby hafa. Aza mampiasa aromatherapy imasom-bahoaka.

Azo sotroina ve ny menaka?

Menaka ilaina azo antoka tsara rehefa ampiasaina any ambony na amin'ny aromatherapy dia mety misy poizina rehefa voatelina. Menaka sasany, toy ny wintergreen, dia mety hahafaty.

Fitandremana ankapobeny

Amin'ny ankapobeny dia tokony hikarakara menaka esansiela toy ny fanafody hafa, fanafody famenon-tsakafo na fitaovana manimba ianao. Midika izany fa tokony hitandrina rehefa mividy, mitahiry ary mampiasa azy ireo.

Aza avela ho tratry ny ankizy sy ny biby fiompy ny menaka esansiela

Tsy ampy ny mitazona ny masonao tena ilaina tsy ho jerena. Mba hiantohana ny fiarovana dia apetraho ao anaty fitoeram-bidy ny menaka manitra rehetra ary tahirizo ao anaty vata iray tsy ho tratrany intsony. Raha tsy izany, tahirizo anaty kabinetra avo lenta izy ireo ary ampio hidin-janany.

Rehefa miparitaka dia aza mihoatra ny elanelam-potoana 30- ka hatramin'ny 60 minitra

Miaraka amin'ny menaka esansiela dia matetika no vitsy kokoa. Ny fihoarana ny fotoana mety dia tsy manamafy ny tombotsoan'ny menaka. Raha ny marina dia afaka miteraka fihenjanana amin'ny vatanao izy io, indrindra ny rafi-pitatitra.

Ny faritra miparitaka tsara ihany no miparitaka

Toy ny fitsipika ankapobeny, raha ny menaka esansiel ihany no azonao fofona dia tsy misy rivotra tsara ny faritra misy anao. Amin'ny toe-javatra toy izany, mety hampahory ny taovam-pisefoanao ianao.

Ny rivotra dia zava-dehibe indrindra eo amin'ny fisian'ny biby fiompy - ary ao anatin'izany ny famohana varavarana misokatra ho an'ny biby fiompy hanala ny tenany.

Rehefa misalasala dia esory ny menaka

Rehefa mampiasa topically dia tsy tokony odian-tsy jerena ireo menaka mpitatitra. Tsy vitan'ny hoe mahasoa amin'ny fanaparitahana ny menaka esansiela amin'ny faritra midadasika kokoa izy ireo, fa miaro ny hoditrao amin'ny fivontosana sy ny fahasosorana.

Aza mampiasa menaka fampiasa photosensitizing alohan'ny fiparitahan'ny UV

Ny torolàlana momba ny fiarovana dia manoro hevitra ny fiandrasana mandritra ny 24 ora aorian'ny fampiasana menaka fanatsarana alohan'ny hitsidihana ny trano heva na fandaniam-potoana amin'ny tara-pahazavana mivantana.

Sasao hatrany ny tananao aorian'ny fampiasana menaka esory

Raha manana sisan-javatra misy menaka esory eny an-tananao ianao ary manosotra ny masonao na manosotra ny ao an-tsofinao dia mety hiaina fiatraikany ratsy ianao. Ny menaka esansiela dia tsy tokony hifandray amin'ny maso sy sofina.

Ataovy lavitra ny afo ny menaka ilaina rehetra

Ny menaka esansiela dia mora mirehitra tokoa. Tsy tokony hampiasaina na hotehirizina eo akaikin'ny labozia, fatana fandoroana, sigara mirehitra, na fatana misokatra.

Inona no hatao raha misy ny vokany

Ny fampiharana fitandremana sy fanarahana torolàlana momba ny fiarovana dia hanampy amin'ny fiantohana ny fanandramanao mampiasa menaka esansiela ho zavatra tsara. Na izany aza, ny fanehoan-kevitra ratsy dia mety mbola hitranga. Anisan'ny fampiasana menaka esansiela tompon'andraikitra ny fahafantarana izay tokony hatao raha sendra misy vokany hafa.

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fikorontanan'ny voka-dratsy kely dia azo karakaraina ao an-trano.

Raha miditra amin'ny masonao ny menaka esansiela dia azonao atao ny manao iray amin'ireo zavatra roa:

• Mandrosoa landihazo vita amin'ny landihazo amin'ny menaka matavy amin'ny sakafo toy ny sesame na oliva. Hamafa ny fonosana amin'ny hodi-masonao mihidy.
• Atsofohy avy hatrany amin'ny rano madio sy madio ilay faritra.

Raha sendra fahasosorana amin'ny hoditra ianao: Mampiasà menaka na crème matavy handraisana sy hamafana ny huile essentielle.

Raha sendra nisotro menaka diso tafahoatra ianao dia mifandraisa avy hatrany amin'ny ivon-toeranao mifehy ny poizina eo an-toerana. Araho ireto fepetra ireto avy eo:

• misotroa ronono feno tavy na 2 isan-jato
• aza mandoa
• tazomy mora foana ny tavoahangy menaka ilaina mba hampisehoana ny ekipa valin'ny vonjy taitra

Michelle Pugle dia mpanoratra momba ny fahasalamana sy fahasalamana monina any Kanadà. Manana mari-pahaizana momba ny fitsaboana ara-tsakafo holistic izy, bakalorea roa amin'ny teny anglisy sy sosiolojia ary master amin'ny teolojian'ny fikarohana. Ny asany dia nasongadina tamin'ny magazine, anthologies, ary amin'ny tranokala manerantany.