Germaphobe ve ianao?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Kate no anarako, ary germaphobe aho. Tsy hanohana ny tananao aho raha toa ka somary tampotampoka kely ianao, ary hamindra mangingina aho raha mikohaka eny amin'ny metro ianao. Manam-pahaizana manokana amin'ny fanokafana varavarana mihozongozona aho, ary koa ny fikorotanana amin'ny alàlan'ny fifampiraharahana amin'ny ATM. Ny fahatongavan'ny zanako vavy efa-taona lasa izay dia toa nanova ny phobia fampiasa ahy ho lasa overdrive. Indray tolakandro, rehefa nodioviko ny pejy rehetra an'ny boky momba ny solaitrabe ho an'ny ankizy avy amin'ny tranomboky, dia nanomboka natahotra aho sao hiampita tsipika.

Fotoana izao ho an'ny fanampiana matihanina. Nihaona tamin'i Philip Tierno, Ph.D., talen'ny microbiology klinika sy ny immunology ao amin'ny NYU Langone Medical Center aho. Nilaza tamiko i Teirno fa, "ny mikraoba dia hatraiza hatraiza - fa ny 1 ka hatramin'ny 2 isan-jaton'ny mikrôba fantatra fotsiny no afaka manisy ratsy antsika." Fanampin'izany, ny ankamaroan'ireo mikraoba ireo dia mahasoa. Ahoana àry no hiarovanao ny tenanao amin'ny olon-dratsy nefa tsy manary ny zavatra rehetra hita maso?

Azo atao izany miaraka amin'ny paikady marani-tsaina sasany. Satria ny 80 isan-jaton'ny aretina rehetra dia azo avy amin'ny fifandraisana amin'ny olombelona, ​​​​na mivantana na ankolaka, hoy i Tierno, dia manana hery hisorohana ny fomba fifindran'ny mikraoba mahazatra indrindra isika.

Fa aiza ireo? Nanome swab landihazo goavambe roa ho ahy i Tierno mba hikosehana ireo zavatra kasihako isan'andro izay hofakafakainy any amin'ny laboratoara. Eto no misy ny mikraoba (sy ny zavatra tokony hatao momba azy ireo):

Faritra fitsapana # 1: Sehatra ho an'ny daholobe (Fivarotana enta-madinika, fivarotana kafe, ATM, kianja filalaovana)

Ny valiny: Maherin'ny antsasaky ny santionako no nanaporofo fa voan'ny loto. Nisy Escherichia coli (E. coli) ary enterococci, samy bakteria miteraka aretina izay nipetraka tamin'ny sarety fiantsenana sy pen teo amin'ny fivarotana enta-mavesatra teo an-toerana, ny fitoeran-drano sy ny varavarana teo amin'ny fandroana tao amin'ny trano fisotroako kafe, ny bokotra ATM sy ny milina fanaovana kopia nampiasako ary ny gym fanaovana ala ala izay milalao ny zanako vavy.

Nanazava i Tierno fa ny E. coli avy amin'ny olombelona dia tsy mitovy amin'ny karazana biby izay manasitrana ny olona fa misy otrikaretina hafa, toy ny norovirus, iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fanapoizinana ara-tsakafo.

Ny marina maloto: Porofo izany fa tsy manasa tanana ny ankamaroan'ny olona aorian'ny fampiasana ny fandroana, "hoy i Tierno. Raha ny marina, mihoatra ny antsasaky ny Amerikanina no tsy mandany fotoana amin'ny savony, ka mamela mikraoba eny an-tànany.

Fampianarana an-trano ho an'ny tontolo madio: Araka an'i Tierno "Sasao matetika ny tananao, farafaharatsiny alohan'ny sy aorian'ny fisakafoanana ary aorian'ny fampiasana ny fandroana." Mba hanaovana azy tsara dia sasao ny tampony, ny palma ary eo ambanin'ny farafara fantsika tsirairay mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra (na hirao ny "Tratry ny tsingerintaona nahaterahana"). Satria manintona any amin'ny faritra mando ny mikraoba, ataovy servieta vita amin'ny taratasy ny tananao. Raha any amin'ny trano fidiovana ho an'ny daholobe ianao, dia ampiasao io servieta io ihany mba hamonoana ny faucet ary sokafy ny varavarana mba hisorohana ny fandotoana indray. Raha tsy afaka miditra amin'ny dobo ianao, ny mpanadio amin'ny alikaola dia fiarovana tsara indrindra ho anao.

Faritra fitsapana #2: Ny lakozia

Ny valiny: "Ny kaontera no santionany maloto indrindra tamin'ny sampahony," hoy i Teirno. Ny lovia petri dia tototry E. coli, enterococci, enterobacterium (izay mety haharary ny olona tsy manaiky lembenana), klebsiella (izay mety hiteraka pnemonia sy aretin-kibo, ankoatry ny zavatra hafa), sy maro hafa.

Ny marina maloto: Asehon'ny fandinihana vao haingana avy amin'ny Oniversiten'i Arizona fa misy bakteria 200 heny noho ny ao amin'ny toeram-pivoahana ao amin'ny tapa-kazo. Ny voankazo sy legioma, ankoatry ny hena manta dia azo esorina amin'ny fako biby sy olombelona. Amin'ny famafana ny kaonterako amin'ny spaonjy iray volana, dia mety hanaparitaka bakteria manodidina aho.

Fampianarana an-trano ho an'ny tontolo madio: "Sasao amin'ny savony sy rano isaky ny ampiasaina ny tabilao fanapahana," hoy i torohevitra Tierno, "ary ampiasao iray misaraka ho an'ny sakafo samihafa. Mba hiarovana ny spaonjy anao, dia nanoro hevitra i Tierno ny hametrahana azy ao anaty rano iray lovia ho an'ny avo roa minitra farafahakeliny. fotoana ampiasanao azy alohan'ny sy aorian'ny fikarakaranao sakafo. Tierno dia mampiasa vahaolana iray vera mandefitra amin'ny rano iray litatra. (Ho an'ny hitsin-dàlana, ampiasao famafana bakteria toy ny nataon'i Clorox.) Raha te hihazona mafy ianao akora simika avy ao an-tranonao, ampiasao ny «bleach» tsy «chlore» (peroxyde hidrogenika 3%).

Faritra fitsapana # 3: Ny birao

Ny valiny: Na dia nisy E. coli kely aza ny solosaina findaiko tao an-trano, dia nambarany fa "madio tsara". Tsy nandeha tsara anefa ny biraon’ny namana iray any Manhattan. Na ny bokotra ascenseur aza dia nihantona Staphylococcus aureus (S. aureus), bakteria mety hitarika aretin-koditra, ary candida (masirasira eo amin'ny fivaviana na mahitsy), izay tsy mampidi-doza, fa be. Rehefa tonga eo amin'ny latabatrao ianao dia tsy ho tsara lavitra noho izany. Betsaka amintsika no mitazona sakafo any amin'ny latabatray, manome fety isan'andro ny mikraoba.

Ny marina maloto: "Ny olona rehetra dia manindry ny bokotra ascenseur, fa tsy misy manadio azy ireo," hoy i Tierno, izay manoro hevitra ny hanasa tanana aorian'izay na mampiasa sanitizer tanana.

Lesona enti-mody ho an'ny tontolo madio: Terino dia manoro hevitra ny fanadiovana ny toeram-piasanao, ny telefaona, ny totozy ary ny klavier miaraka amin'ny famafana famonoana otrikaretina isan'andro.

Faritra fitsapana # 4: ny gym eo an-toerana

Ny valiny: Fikarohana navoaka tao amin'ny Gazety klinika momba ny fitsaboana ara-panatanjahantena nahita fa 63 isan-jaton'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena no manana rhinovirus miteraka hatsiaka. Tao amin'ny gym-ko ny mpikarakara Arc Trainer dia niraikitra tamin'ny S. aureus.

Ny marina maloto: Ny holatra an'ny atleta dia afaka miaina eo ambonin'ny mats. Ary, tamin'ny famakafakana mitokana, hitan'i Tierno fa ny gorodona fandroana no toerana maloto indrindra ao amin'ny gym.

Lesona enti-mody ho an'ny tontolo madio: Ankoatra ny fikosoham-bary, dia manoro hevitra i Tierno mba hitondra ny tsihy yoga sy ny tavoahangin-dranonao (ny tahony loharano dia nanana E. coli). "Mba hisorohana ny otrikaretina dia manaova flip-flop foana ao anaty fandroana," hoy izy.

Ho avy Madio: Germaphobe nohavaozina

Nilaza i Tierno fa mila tontolo iainana manokana ny mikraoba mba hanimba ary ny fahalalana ny zava-misy any ivelany dia tsy ny fandrehitra germaphobes toa ahy, fa hampatsiahivana antsika kosa fa mitandrina. no mitazona anay ho salama.

Amin'izany ao an-tsaina dia hanohy manasa tanana sy lakozia tsy tapaka aho ary hanao toy izany koa ny zanako vavy. Mbola manana mpanadio tànana ao anaty poketrako aho, saingy tsy kapoka hivoaka rehetra ny fotoana. Ary tsy mamafa ny bokiny intsony aho - hoy i Tierno tamiko fa ny taratasy dia mpandefa mikraoba mahantra.

RELATED: Ahoana ny fanadiovana ny tavoahangy rano azo ampiasaina

Famerenana ho an'ny