Ny kanto fakana selfie yoga

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nandritra ny fotoana elaela izao, ny "selfie" yoga dia niteraka savorovoro teo amin'ny fiarahamonina yoga, ary tato ho ato NY Times lahatsoratra manadihady azy ireo, niverina nipoitra ny olana.

Matetika aho no mandre ny olona manontany hoe: "Moa ve ny yoga tsy momba ny fandinihan-tena sy ny fandehanana ao anatiny? Nahoana izany rehetra izany no mifantoka amin'ny zavatra ara-batana sy pose-centric? Tsy ny selfies ve no somary narcissistic? Ahoana no mifanaraka amin'ny yoga?"

Tena tiako be ny Instagram, saingy milaza aho fa ambany ny 3 isan-jaton'ny sariko dia selfie. Na izany aza, te hahafantatra bebe kokoa momba ny antony mahatonga ny olona sasany handany ny fotoanany amin'ny media sosialy aho, noho izany dia nanapa-kevitra ny handeha tany amin'ireo loharano aho ary naka ny sasany amin'ireo namako yogi mahatalanjona izay mandefa selfie yoga isan'andro.

Fantatro fa ho an'ny iray amin'ireo namako dia izany no nahatonga azy niditra yoga. Tena nahazo aingam-panahy tamin'ny selfie rehetra hitany tao amin'ny Instagram izy ka nanomboka nampihatra ireo fihetsika hitany tao an-trano. (Ity ny tsy ho an'ny rehetra. Aza mandratra ny tenanao mihitsy mba hahazoana sary-ka tsy mendrika izany!) Ny hafa dia mandray anjara amin'ny fanamby "yoga pose a day", ary fiaraha-monina lehibe manohana azy ireo izany.

Na inona na inona antony hanirianao handefa selfie dia misy torolalana vitsivitsy hahatonga azy ireo ho tsara tarehy. Araho ireto torohevitra kely ireto ho an'ny selfie tonga lafatra, ary tsy ho ela ianao dia hahazo tia tsy an-kijanona ihany koa.

1. Fidio ny paozy mety. Matetika ny pose sarotra kokoa dia ny pose izay tian'ny olona indrindra, satria manome aingam-panahy.

2. Mifantoha amin'ny toerana, toerana, toerana. Selfie any amin'ny toerana mahafinaritra no tsara indrindra (ny selfie etsy ambony dia nalaina tany El Salvador). Raha toa ka tsy tsara tarehy na any ivelany ianao, dia miezaha ho azo antoka fa madio ny lamosinao ary manala ny fikorontanana rehetra.

3. Manaova akanjo tsara indrindra. Eny, toa marivo adala izany, saingy zava-dehibe ny akanjonao. Ho an'ny yoga selfies, zava-dehibe ny ahafahan'ny olona mahita ny endrikao. Manaova fitafiana mifanentana ahafahan'ny olona mahita ny zavatra ataonao. Matetika ny yogi mikapoka paozy amin'ny akanjo fandroana dia hanangona mpankafy bebe kokoa noho ny yogi amin'ny hatsembohana. Izany dia nilaza fa raha manao akanjo ski any an-tampon'ny alp Suis ianao dia hisy dikany bebe kokoa ny fitafianao.

4. Manangana. Na dia manao izany aza ny olona sasany, tsy ny rehetra no manana tripod ho an'ny fakantsary. Na izany aza, azonao atao ny mametraka ny findainao na ny fakantsarinao amin'ny fameram-potoana ary mametraka izany amin'ny sakana, fanaka, na vato mba hahazoana ny toerana tianao. Amin'ny ankapobeny, ny fitifirana avy ety ambany dia mahatonga ny sary (sy ny olona ao anatiny) ho matanjaka kokoa. Raha tsy izany, na eo aza ny anarana dia azonao atao ny manana namana iray maka ny sary ho anao (olona maro no manao an'io).

5. Aza manery mafy. Aza mandratra ny tenanao hiditra amin'ny pose izay tsy vonona ny vatanao. Mitoera eo amin'izay misy anao anio. Amin'ny manaraka ianao hanandrana pose mitovy amin'ny yoga selfie, dia ho hitanao hoe hatraiza ny fahatongavanao!

6. Mifalia. Mora ny manadino rehefa manana fakan-tsary ianao, fa ity no ampahany lehibe indrindra. Tsarovy: ianao ihany no manao ny yoga anao, ary ianao no mizara izany ho an'ny rehetra. Ny fakantsary dia mamaky rehefa faly sy matoky ianao ary izany dia hahatonga ny selfie ho mahatalanjona kokoa.

Ka mandrosoa! Makà selfie vitsivitsy, mifalia, ary zarao aminay ao amin'ny Instagram na Twitter miaraka amin'ny tenifototra #SHAPEstagram. Mirary anao ho tsara vintana! Azonao ity ry zazavavy.

Famerenana ho an'ny