Ashley Graham dia nianiana tamin'ny fanadiovana ny Colon, fa ilaina ve izy ireo?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ashley Graham no mpanjakavavin'ny fitazonana azy ho tena ao amin'ny Instagram. Na mizara ny fanaintainan'ny fanaovana bra manao fanatanjahan-tena tsy mety amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena izy na fanolorana resaka tena izy amin'ny modely maniry fotsiny, dia tsy fantatra i Graham hitazona ny zavatra. Saingy vao tsy ela akory izay, nanjary manokana kokoa noho ny hatramin'izay izy tamin'ny fizarana horonantsary momba azy nandritra ny nahazoany colonic, raha tsy izany dia fantatra amin'ny anarana hoe diovin'ny colony. Raha ny fahitana azy dia zavatra nataony teo amin'ny fitondrana ity, ary tao anatin'ny andian-tantara tao amin'ny Instagram, nasainy nandinika ny antony rehetra nahatonga azy io ny mpitsabo azy, tsara, mahafinaritra. (Related: The Colonics Craze: Tokony hanandrana ve ianao?)

"Asehoko anareo foana ny sarin'ny lohaliko sy ny tatatra - inona no iantsoana an'io zavatra io? Tank, "hoy i Graham ao amin'ny iray amin'ireo tantarany Instagram. "Fa nieritreritra aho fa ny mpitsabo aretin'ny colonic hataoko dia manazava ny antony ahazoako azy ireo, ary ny antony tokony hitondranao azy ireo."

Ny mpitsabo an'i Graham, Lena, dia nanohy nizara antony telo lehibe mahatonga ny olona rehetra ho voan'ny tsinaibe. Hanombohana azy dia toa afaka manampy amin'ny karazana fahaketrahana mandevon-kanina, ao anatin'izany ny "fitohanana, mazava ho azy, izay karazana fivontosana, fivalanana ... izay karazana olana amin'ny fandevonan-kanina," hoy izy.

Faharoa, nilaza izy fa manampy amin'ny fivontosana. "Isaky ny misy mamontsina ao amin'ny vatana ianao, dia afaka miseho ho fialan-tsasatra na mety hahatsapa ho mibontsina ianao," hoy i Lena.

"Afaka manampy ny tavanao ny fidirana ao?" Manontany i Graham. "Marina", hoy ny navalin'ny mpitsabo azy. "Tena olona anti-mamaivay ny olona mahita ny hodiny mamirapiratra ary kely ny bontsiny manerana ny vatana, raha izany no olana."

Ary farany, nilaza ilay mpitsabo fa ny fahazoana kôlôlôna dia mety hampitombo ny hery fiarovanao mihitsy. "Isaky ny marary ianao dia mandeha avy hatrany ny fitohanana sy ny aretin'andoha," hoy izy.

Saingy alohan'ny hanapahanao hevitra amin'ny fandaharam-potoanananao colonic voalohany dia tsara homarihina fa farafaharatsiny manam-pahaizana iray tsy dia mahazo antoka loatra momba ny fitakiana fahasalamana mifandraika amin'ity fomba ity. Raha ny marina dia mety tsy ilaina loatra izany, tsy maninona na manana olana ara-pandevonan-kanina ianao na tsia. (Mifandraisa: Fomba 7 hanamafisana ny bakteria mampidi-doza)

"Ny vatanao dia marani-tsaina loatra ka tsy mila fanadiovan-tarehy na inona na inona," hoy i Hardeep M. Singh, M.D., gastroenterolojika eken'ny birao ao amin'ny Hopitaly St. Joseph any Orange County, CA. "Ny vatanao dia mahomby amin'ny tenany manokana amin'ny fanadiovana ny fako, ny poizina ary ny bakteria, noho izany dia tsy ilaina mihitsy ny mahazo colon, na dia voan'ny olana amin'ny fandevonan-kanina aza ianao."

Ny mahaliana anefa dia ny fahazoana colonic colony, raha ny tena izy, hahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa any-fa vetivety ihany. "Rehefa manao colonic ny marary dia mamindra poizina sy bakteria be dia be izy ireo ao anatin'ny fotoana fohy. Matetika aorian'izay dia milaza izy ireo fa mahatsiaro ho mahatalanjona sy maivana amin'ny tongony ary maniry ny hiverina hatrany misimisy kokoa", hoy ny fanazavan'i Dr. Singh. . "Fa raha ny tena izy, raha mahatsapa izany ianao aorian'ny fanadiovana ny zanatany dia azo inoana fa manana olana hafa ianao. Azo inoana fa mety ho voafatotra ianao ary mila manova ny fomba fiaina handaminana ilay olana ary hampiroborobo ny fahazarana ao amin'ny ny fivalanan'ny tsinay. Amin'ny faran'ny andro, ny fanadiovan-tsonia fotsiny dia ny fanalana ireo soritr'aretina vonjimaika. "

Fanampin'izay, raha voafehitra ianao ka mieritreritra fomba iray toy ny colonic, dia mety hanana olana ara-pahasalamana lehibe kokoa ianao, hoy ny Dr. Singh. "Ny fanontaniako amin'ny marary iray izay manontany momba ny colonic dia ny hoe: Nahoana ianao no mitohana be amin'ny voalohany?" hoy izy manazava. "Hatramin'izay dia manoro hevitra aho ny hanao fitiliana ho an'ny homamiadan'ny tsinaibe, ny olana amin'ny tiroida, na ny olana metabolika lehibe hafa mety hiteraka fitohanana mafy toy izany." (Related: Inona no mety holazainao momba ny fahasalamanao)

Ambonin'ny tsy filàna tsotra izao dia mety hampidi-doza indraindray ny mpanjanatany, ary efa nisy ny nahafatesana taloha, hoy ny fizarana nataon'i Dr. Singh. "Matetika ianao dia manana matihanina tsy voamarina amin'ny birao mametraka amina zavatra vahiny ao amin'ny tranonjaza misy anao ary manondraka rano, kafe, ary zavatra hafa indraindray miaraka amina hery mahery vaika izay mety hanapoahana lavaka ao amin'ny zanatany. Mety hiteraka loza mitatao io fahasarotana, "hoy ny fanazavany.

Tsy izany ihany, fa amin'ny fanesorana haingana ny vatana dia afaka miteraka fikorontanana elektrolita ianao, hoy ny Dr. Singh. "Tampoka teo, ny marary iray dia mety ho tonga maina rano sy ambany potasioma," hoy izy. "Izany dia mety hahatonga ny olona sasany ho sempotra na hiditra amin'ny arrhythmia, izay mety hahafaty indraindray. Izany no antony tsy hanoroana ny colon ho an'ny marary."

Ka inona no tokony hataonao raha mahatsiaro ho voadidy mafy ianao ary miady amin'ny fandehanana tsy tapaka amin'ny fandroana? Dr. Singh mino fa ny olana dia mety ho tsotra toy ny tsy ampy fibre. "Ny ankamaroan'ny Amerikana dia tsy mahazo fibra ampy," hoy izy. "Amin'ny ankapobeny, mila fibre 25 ka hatramin'ny 35 grama isan'andro ianao, fa matetika ny olona no lavo amin'izany. famenoana fibre toy ny Metamucil amin'ny sakafony, manao fanatanjahan-tena ho ampahany tsy tapaka amin'ny fanaony, ary amin'ny fisotroana rano betsaka." (Indreto misy antony enina manampy amin'ny famahana ny olana rehetra ny rano fisotro.)

Raha tsapanao fa mety manana olana lehibe kokoa ianao, dia ataovy izay hanatonanao ny dokotera amin'ny ankapobeny, hoy ny Dr. Singh. "Heveriko fa ny hevi-diso lehibe iray dia ny hoe manohitra ny fitsaboana hafa ny dokotera," hoy izy. "Tsy heveriko fa marina izany. Ny ankamaroantsika dia maniry ny hihatsara ny mararintsika, na amin'ny alàlan'ny fihinanana fanafody omenay na amin'ny fitsaboana hafa. Saingy ireo fitsaboana ireo dia manana angon-drakitra ao ambadik'izy ireo mba hanamarinana ny fahombiazany. "

Fehiny: Manaova fikarohana alohan'ny hidirana amin'ny fitsaboana hafa mampiahiahy, ary miezaha tsy hatoky izay rehetra hitanao sy vakinao, indrindra fa ny fahasalamanao. Izahay dia mbola tia anao ihany, Ash!

Famerenana ho an'ny