Mangataka namana: Tena ilaina ve ny fandroana aorian'ny fiasana?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Andao hatrehana izany. Na manao ahoana na manao ahoana ny fahaizan'ny toeram-pialan-tsasatra misy anao, misy zavatra mampihetsi-po momba ny oram-pisakafoanana ampahibemaso. Ka na dia indraindray aza, ahem, aorian'ny fandroana yoga mafana-ny après-gym dia tsy maintsy misy, indraindray misy, raha tsy nahatsemboka izaitsizy ianao, dia mety halaim-panahy handingana azy tanteraka. (Ny tranga ho an'ny orana mangatsiaka.)

Indrisy anefa fa tsy izany no fihetsika tsara indrindra. Na dia iray amin'ireo vehivavy tsara vintana manana hatsembohana tsy maimbo aza ianao, na dia ny fanazaran-tena malefaka indrindra aza dia hampiakatra ny hafanan'ny vatanao ary mety hahatonga anao ho tsemboka kely. Izay mamela ny bakteria sy ny masirasira hiangona, hoy ny fanazavan'i Deirdre Hooper, MD, dermatologista ao amin'ny Audubon Dermatology any New Orleans, LA. Raha tsy mandro ianao dia aza kosehina ireny banga ireny. "Raha miova fotsiny ianao dia mety hanana risika miteraka fahasosorana sy areti-mifindra", hoy ny fanazavany. (Saingy ny mipipy ao anaty douche-tsy ratsy araka ny eritreretinao.)

Eny ary, nefa milaza ianao fa mihazakazaka mihazakazaka mandritra ny fiatoana atoandro, ary ny biraonao tsy misy mandro. Ahoana ary? "Raha tsy azo atao ny mandro, dia mampiasa famafazana zazakely na mpanadio izay tsy mila kobanina aho, mifantoka amin'ny faritra maloto toy ny vodinao na ny vatanao rehetra," hoy i Hooper.

Mpisolo toerana fandroana roa: Goodwipe (avy amin'ny $ 8; goodwipes.com) ary Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), izay tena tsy mila rano fotsiny fa hosorana rano vitsivitsy fotsiny dia mandehana. Saingy mandra-pandroanao tena izy dia mety hanao soa amin'ny olon-drehetra ary hanalavitra anao sy izy ireo. (Sa tsy izany - mety hampifaly azy ireo izany, hoy ny fikarohana.)

Famerenana ho an'ny