Teraka amin'ny fitsaboana kôlesterôla

Votoatiny

• Maninona ny atody mampihena ny kolesterola
• Sakafo be kolesterola

Ny atody dia tondroina amin'ny fitsaboana kôlesterôla, noho ny habetsahan'ny antioxidant sy fibre ananany. Noho izany, ny fampiasana ny baranjely ho toy ny additive amin'ny ranom-boankazo sy vitamina ary koa amin'ny stews, miaraka amin'ny hena, dia fomba tsara hampitomboana ny habetsany amin'ny sakafo, ka hanatsarana ny vokany amin'ny fifehezana kolesterola.

Na izany aza, ireo izay tsy mankasitraka ny tsiron'ny baranjely dia afaka misafidy ny handray fanafody voajanahary amidy amin'ny varotra toy ny Eggplant Capsule.

Maninona ny atody mampihena ny kolesterola

Ny atody dia manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola satria misy kofehy manampy amin'ny fanafoanana ny kolesterola be loatra ao amin'ny fipetrahana, na izany aza, ny fampiasana azy dia mbola lohahevitra iray resahina be amin'ny siantifika, fa ny tsy azo iadian-kevitra dia ny sakafo manankarena amin'ny fibre sy vitamina tokony hitondra anjara biriky amin'ny fitsaboana. ny kolesterola avo, ary koa ny fampiharana ny fampihetseham-batana.

Raha ny filazan'ny Fikambanana Breziliana momba ny kardio dia ny fampihenana ny fihinanana sakafo be tavy, izany hoe ny kolesterola.

Sakafo be kolesterola

Ny sakafo be kolesterola hialana amin'ny sakafo dia misy:

• Viscera (aty, voa, ati-doha)
• Ronono iray manontolo sy ny vokariny
• nandinika lalina
• Mangatsiaka
• Hodi-borona
• Ny hazan-dranomasina, toy ny horita, patsabe, oyster, hazan-dranomasina na lobster

Ilaina ihany koa ny fanesorana ny tavy mihangona ao amin'ny vatana, indrindra ireo izay ao anatin'ny arteria. Ny vahaolana an-trano mifototra amin'ny vokatra voajanahary dia voaporofo fa safidy tsara voalohany izay mety hahatonga ny vanim-potoana fampiasana fanafody, raha tolo-kevitra, dia ho fohy kokoa.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary zahao ireo sakafo hafa manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola: