Ny baiko marina hampiharana ny vokatrao momba ny fikarakarana hoditra

Votoatiny

• Dingana 1: Manadio sy manadio.
• Dingana 2: Mampiasà toner na fotony.
• Dingana 3: apetaho ny crème masonao.
• Dingana 4: Mampiasà fitsaboana na prescription amin'ny toerana rehetra.
• Dingana 5: Ampiharo ny serum antioxidant na retinol anao.
• Dingana 6: Apetaho ny moisturizer anao.
• Dingana 7: asio menaka tarehy.
• Dingana 8: Ampiharo ny SPF anao.
• Famerenana ho an'ny

Ny asan'ny hoditrao dia ny manakana ny zavatra ratsy tsy ho ao amin'ny vatanao. Zavatra tsara izany! Fa midika koa izany fa mila stratejika ianao rehefa mampihatra vokatra fikarakarana hoditra raha tianao hahomby.

Toy ny fitsipika ankapobeny: ampiharo aloha ny vokatra be rano indrindra manify, avy eo farano amin'ny menaka mavesatra indrindra farany — fa misy zavatra betsaka kokoa noho izany. Eto, ny dermatologista roa ambony dia manapaka ny lamina tsara indrindra amin'ny fikarakarana hoditra.

Dingana 1: Manadio sy manadio.

Indray mandeha isan-kerinandro, atombohy amin'ny alalan'ny exfoliator ny fikarakarana ny hoditra amin'ny maraina mba hanesorana ireo selan'ny hoditra maty, izay manasarotra ny fidiran'ny akora mavitrika rehetra hosoratanao amin'ny hoditra. "Ny fitrandrahana alohan'ny hanasana dia afaka manampy ny tavanao amin'ny sisa amin'ny fikarakarana hoditra," hoy i Michele Farber, M.D., dermatologista any New York City. (Mifandraisa: Ny fikosehana tarehy tsara indrindra hahatratrarana hoditra mangirana sy malama)

Isaky ny andro hafa dia atsipazo ilay exfoliator ary mahitsy mankany amin'ilay mpanadio rehefa mifoha ianao. "Raha manana hoditra maina ianao dia makà fanadio malefaka sy malefaka miaraka amin'ny akora toy ny ceramides, glycerine na menaka," hoy ny Dr. Farber. Mba hahazoana vola be indrindra, andramo ny Cetaphil's Gentle Skin Cleanser (Buy It, $12, amazon.com), izay mampitony sy manadio tsy misy surfactant masiaka, ka mety ho an'ireo manana hoditra saro-pady. Raha mila sakafo bebe kokoa, mandehana amin'ny menaka fanadiovana, toy ny DHC Deep Cleansing Oil (Buy It, $28, amazon.com) na African Botanics' Pure Marula Cleansing Oil (Buy It, $60, revolve.com), izay samy manimba makiazy, loto, ary ny loto ambonin'ny tsy mamela ny hoditra ho maina hatramin'ny taolana.

Ny karazan-koditra mora volo na menaka kokoa dia tokony hitady mpanadio vovoka misy akora toy ny asidra glycolic na asidra salicylic, hoy ny Dr. Farber. Ireo exfoliants simika ireo dia manala ny menaka be loatra sy ny basy miforona amin'ny mason-koditrao mba hitazonana ny hoditrao ho malefaka sy tsy misy vaky. Samy hahazo ny asa ny SOBEL SKIN Rx's 27% Glycolic Acid Facial Cleanser (Buy It, $42, sephora.com) sy La Roche Posay's Effaclar Medicated Gel Cleanser (Buy It, $13, amazon.com), izay misy asidra salicylic 2%. vita. (BTW, ity no tena azon'ny vokatra asidra glycolic ho an'ny hodi-dohanao.)

Cetaphil Gentle Skin Cleanser $ 8.48 ($ 9.00 mamonjy 6%) miantsena an'i Amazon Botanika Afrikana Menaka Madio Madio Manadio $ 60.00 fivarotana izany Revolve SOBEL SKIN Rx 27% Glycolic Acid Facial Cleanser $42.00 miantsena ao Sephora

Dingana 2: Mampiasà toner na fotony.

Raha vantany vao madio ny hoditrao, ny dingana manaraka amin'ny kaomandy fikarakarana hoditra tsara indrindra dia ny fampiasana ny fanampian'ny toner na ny votoatiny (re: a creamier, toner hydrating kokoa). Ampiasao ilay teo aloha raha teo amin'ny ilan'ny menaka ny hoditrao, ilay faharoa raha toa ka main-koditra maina kokoa ianao.

"Toners dia tsara hanalana ny sela maty efa be loatra", hoy ny Dr. Farber. "Mitadiava akora toy ny asidra glycolic mba hanamafisana ny lokon'ny hoditra, fa aza mampiasa be loatra fa mety ho maina."

Raha tsy izany, ny essences - raikipohy mifantoka izay manampy amin'ny fanatsarana ny fidiran'ny serum sy ny crème - dia mikendry ihany koa ny tsipika tsara, ny ketrona ary ny volon-koditra tsy mitovy. Tsy toy ny toner, izay ampiharinao amin'ny fametrahana laginy vitsivitsy amin'ny landihazo ary apetaho amin'ny tarehy, azonao atao ny manondraka fotokevitra vitsivitsy amin'ny alàlan'ny rantsan-tànanao, manindrona moramora amin'ny hoditra mandra-pitroka azy. Andramo ny Royal Fern's Phytoactive Skin Perfecting Essence (Buy It, $85, violetgrey.com) mba hanalefahana ny hoditra sy hanadio ny hoditrao, na La Prairie's Skin Caviar Essence-in-Lotion (Buy It, $280, nordstrom.com) hanandratana sy hanamafisana ny hoditra. hoditra sady manamaivana ny endriky ny pores.

Royal Fern Phytoactive Skin Perfecting Essence $ 85.00 miantsena it Violet Grey La Prairie Skin Caviar Essence-in-Lotion $280.00 miantsena any Nordstrom

Dingana 3: apetaho ny crème masonao.

Alohan'ny hampiasana vokatra hafa, Joshua Zeichner, MD, talen'ny fikarohana cosmetika sy klinika ao amin'ny Departemantan'ny Dermatology any amin'ny Mount Mountin, dia nanolo-kevitra ny hametahana ny crème masonao aloha mba tsy ho feno loatra ilay faritra - ny saro-pady indrindra eo amin'ny tavanao. asidra masiaka na akora hafa tsy mety ampiasaina any. Raha ny tena izy, ny menaka fanosotra ampiharina amin'ity dingana ity amin'ny filaharan'ny fikarakarana hoditra dia hanampy amin'ny fiarovana ny faritra marefo amin'ireo akora mahery apetrakao avy eo. Ho an'ny safidy vegan, mifidiana Freck's So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen (Buy It, $28, revolve.com), crème mampitony izay mampihena ny endriky ny faribolana maizina sy ny ketrona. Ary raha te-hisolelaka ianao dia manaova fividianana Peptide Eye Cream an'ny Dr. Lara Devgan Scientific Beauty (Vidio, $ 215, sephora.com), izay mirehareha amin'ny maodely maivana izay manohana ny famokarana collagen voajanahary ary mampihena ny tsipika sy kentrona tsara. (P.S. derms *love* ireto crème maso ireto.)

Freck So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen $28.00 miantsena Revolve

Dingana 4: Mampiasà fitsaboana na prescription amin'ny toerana rehetra.

Ny fitsaboana sy ny preseta amin'ny toerana no famolavolana singa mavitrika indrindra, ary tena tianao ny hiasan'izy ireo. Izany no antony nilazan'ny Dr. Zeichner fa izao no fotoana tsara indrindra hampiharana mpiady mony OTC, ary koa fampiroboroboana singa tokana, mba hampitomboana ny fahombiazan'izy ireo. Raha manana Rx ho an'ny akne ianao, ohatra, dia ampiharo izany amin'ny faritra mampatahotra amin'izao fotoana izao ao amin'ny baiko momba ny fikarakarana hoditra.

Dingana 5: Ampiharo ny serum antioxidant na retinol anao.

Amin'izao fotoana izao ao amin'ny filaharanao momba ny fikarakarana hoditra dia azonao atao ny mampihatra serum, na dia mety ho tianao aza ny manana formulas mikendry ny maraina sy ny alina. "Ny serum dia tokony handeha alohan'ny moisturizer anao hanampy amin'ny hydrate, hamirapiratra ary hampihena ny tsipika tsara - manome valiny voafaritra sy voafaritra miankina amin'ny zavatra tadiavinao ho azo avy amin'ny vokatrao," hoy ny Dr. Farber. "Mitadiava akora toy ny vitamina C, mpamazava tsara ampiasaina mandritra ny andro eo ambanin'ny moisturizer-nao, na retinol, mpiady kentrona sy mpiady milahatra tsara izay mahavariana rehefa matory ianao."

Mandritra ny andro, atsofohy ao amin'ny Vitamin C + B + E Ferulic Serum an'ny Dr. Lara Devgan Scientific Beauty (Vidio, $ 145, sephora.com). Fonosina vitamina C sy vitamina E, ity serum ity dia manampy amin'ny famafana ny fisehoan'ny mason'ny masoandro * sy * mampihena ny fisehon'ny tsipika tsara. Alohan'ny hidiranao eo am-pandriana, ampiharo ny Serum Retinol Sleepercell an'i Asari (Buy It, $45, asari.com), izay misy raikipohy voajanahary rehetra miaraka amin'ny tora-kofehy maivana tsy azo atao izay miasa amin'ny karazana hoditra rehetra. (Matahotra ny retinol? Aza izany. Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny akora miracle amin'ny fikarakarana hoditra.)

Dr. Lara Devgan Scientific Beauty Vitamin C+B+E Ferulic Serum $145.00 miantsena ao Sephora

Dingana 6: Apetaho ny moisturizer anao.

Aorian'ny serum na retinol anao dia te-hiantoka ianao fa manidy ny rano. Izany no antony nanoroan'ny Dr. Farber ny fanosorana moisturizer amin'izao fotoana izao ao anatin'ny lamina fanaonao amin'ny fikarakarana hoditra. Andramo ny moisturizing raha mbola mando ny hoditra mba hitazonana ny hoditra ho hydrated araka izay azo atao, hoy ny Dr. Farber. Na dia tsy tambo isaina aza ny moisturizers A1, ny CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (Buy It, $12, amazon.com) dia miasa tsara amin'ny karazana hoditra rehetra.

CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion $ 12.30 ($ 13.99 mamonjy 12%) miantsena an'i Amazon

Dingana 7: asio menaka tarehy.

Namboarina avy amin'ny menaka mirentirenty sy manalefaka - toy ny squalane, jojoba, voanio sesame, ary marula - ny menaka tarehy no dingana amin'ny fanalahidin'ny fikarakarana ny hoditrao amin'ny fanatrarana ilay 'mamirapiratra miharihary. Mandeha lavitra be ny kely, ka te hanafana vitsivitsy fotsiny ianao (fa tsy ny antsasaky ny tavoahangy) eny an-tananao ary apetaho moramora ny tavanao. Raha vantany vao tafiditra tanteraka izy, ny menaka tarehy dia hiasa ny majika, hampihena ny mena sy ny fivontosana, miaro amin'ny fahanterana aloha loatra, ary ho toy ny sakana voajanahary hitazonana ireo hamandoana rehetra ao amin'ny hoditrao. Fankafizan'ny mpankafy sasany? Furtuna Skin's due Alberi Biphase Moisturizing Oil (Vidio, $ 225, furturnaskin.com), izay mirehareha amin'ny menaka squalane sy jojoba handrendrika sy hamontsina ny hoditra, ary ny solika Cosmic Glow Oil (Vidy, $ 108, credobeauty.com), izay misy voan-camellia menaka sy squalane mba mamelona sy mamontsina. Herbivore's Lapis Blue Tansy Face Oil (Vidio, 72 $, amazon.com) dia mety amin'ny hoditra mora mony sy mihosin-koditra satria misy akora tsy voadoka. (Mifandraisa: Tsy azon'ny olo-malaza atsahatra ny mikarokaroka momba ity menaka ahidratsy tarehy ity)

Furtuna hoditra noho ny vidin'ny menaka fanosotra Alberi Biphase $ 225.00 fivarotana azy Furturna Skin Herbivore Lapis Blue Tansy Face Oil $68.89 miantsena any Amazonia

Dingana 8: Ampiharo ny SPF anao.

Mandritra ny andro dia tianao ny manana ny moisturizer anao farafahakeliny SPF 30, fa raha tsy manome fiarovana amin'ny masoandro izy dia te-hanaraka ny mason-masoandro. “Tsy isalasalana fa io no dingana lehibe indrindra sy fiarovana tsara indrindra”, hoy ny Dr. Farber. (Ary, eny, ny suncreen dia ao anatin'ny filaharanao amin'ny fikarakarana ny hoditra — na dia tsy hivoaka any ivelany aza ianao.)

Na mampiasa fitaovana ara-batana (toy ny zinc) na blocker simika ianao dia zava-dehibe ny mampihatra farany ny SPF mba tsy hisy menaka na serum na losion hafa hampitsahatra ireo akora ao amin'ny volavolanao. Andramo ny Dr. Andrew Weil ho an'ny Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 (Vidio, $ 45, Origins.com), izay ampiarahina amin'ny fakana kaktus manamafy ny hoditra, na ny Dr Barbara Sturm's Sun Drops SPF 50 (Vidio, $ 145 , sephora.com), izay miaro amin'ny taratra UVA sy UVB * ary * hydrate hoditra amin'ny alàlan'ny asidra hyaluronic.

Dr. Andrew Weil ho an'ny Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 $45.00 miantsena azy Origins Dr. Barbara Sturm Sun Drops SPF 50 $ 145.00 miantsena it Sephora

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra