Ny vokatra sy fitaovana tsara indrindra ho an'ny volo mahavariana ao anatin'ny 20 minitra latsaka

Votoatiny

• Comb through Knots: 30 segondra
• Defrizz ny volonao: 30 segondra
• Blowout DIY: 10 Minitra
• Mamorona onja malalaka: 6 minitra
• Famerenana ho an'ny

Mety angamba ny milaza fa tsy manam-potoana hanaovana primp session amin'ny maraina ianao, sa tsy izany? Andro maro kokoa noho ny tsy dia mety hivoaka ny varavarana ianao miaraka amin'ny volonao ao anaty bun na onja mikorontana nanomboka omaly. (Ahoana no nisy olona niaina talohan'ny shampoo maina?)

Ny vaovao tsara dia tsy mila fotoana be ianao vao hijery tsara sy hahatsapa ho tafaray. Ny hany ilainao dia vokatra vitsivitsy izay afaka manome anao ny endrika tadiavinao nefa tsy manapaka ny fotoanao maraina-izay natokana ho an'ny toerana malama tianao indrindra, fampihetseham-batana HIIT haingana, na fantatrao fa torimaso. Kate Sandoval Box, endrikaNy talen'ny hatsaran-tarehy dia mampiseho anao ny fomba fanaovana ny fanomanana ny volo rehetra sy ny fanaingoana haingana kokoa noho izay noeritreretinao.

Comb through Knots: 30 segondra

Atsipazo amin'ny kofehy mando na maina ny detangler mba hivoahana haingana ireo fatotra maranitra na kofehy kely (alohan'ny hahatongavan'izy ireo ho fatotra marefo) ary tsy handriatra ny volonao.

Defrizz ny volonao: 30 segondra

Asio famafazana manitsy amin'ny volo mando - ilay vokatra miaro ny hafanana ampiasainao alohan'ny hampiasana vy fisaka. Ny menaka dia hanafy majika ny kofehinao amin'ny endrika manankarena sy manjelanjelatra izay mandena ireo hamandoana frizzy ireo amin'ny fotoana iray. Ity misy fika mora 2 minitra hafa ho an'ny volo tsy misy frizz.

Blowout DIY: 10 Minitra

Afaka mahazo «blowout» kilasy matihanina ianao ao an-trano nefa tsy mandany ora maro ao amin'ny trano fidiovana. Ny tsiambaratelo dia ao amin'ny fitaovana mety, na manokana kokoa, ny borosy mety. Ny barika seramika dia manome ny fizarana hafanana tsara indrindra rehefa maina ianao. Mbola tsara kokoa aza raha mahita borosy miendrika sqoval (hybrid boribory boribory boribory) ianao satria hahafahanao manovaova ny endrik'ireo famolahana sy famolahana ao anaty fipoahana. Jereo, azonao atao ny mahazo volo amin'ny salon-style ao an-trano.

Mamorona onja malalaka: 6 minitra

Omeo fijery faharoa ireo vy mihodina. Raha tokony ho reraka ny sandrinao sy ny triceps-ack, omaly dia andro sandry - apetaho fotsiny ny faran'ny volonao amin'ny barika ary tsindrio bokotra. Mihodina ho any amin'ny lohanao ny vy. Ataovy azo antoka fa mitodika amin'ny lalana tianao ho an'ny curls ny barika.

Famerenana ho an'ny