Ahoana ny famakiana tabilaon'ny tosidra mba hamaritana ny loza mety hitranga amin'ny fiakaran'ny tosidra

Votoatiny

• Fantaro ny isan'ny tosidranao
• Ny haavon'ny tosidra ho an'ny ankizy
• Ahoana ny fakana famakiana
• fitsaboana
• Ho an'ny tosidra ambony
• Ho an'ny tosidra ambany
• Fanasarotana
• Fisorohana
• Miresaha amin'ny dokotera

Inona no atao hoe tosidra?

Ny tosi-dra dia mandrefy ny haben'ny herin'ny rà amin'ny rindrin'ny lalan-drào rehefa mibontsina ny fonao. Izy io dia refesina amin'ny milimetatra misy mercury (mm Hg).

Ny tosidra systolika no isa voalohany amin'ny famakiana. Izy io dia mandrefy ny tsindry amin'ny lalan-drà satria manosika ny ra mankany amin'ny vatanao ny fonao.

Ny tosidra diastolika no isa ambany amin'ny famakiana. Izy io dia mandrefy ny tsindry amin'ny lalan-drà eo anelanelan'ny fitempon'ny fo, fa ny fonao kosa mameno rà miverina avy amin'ny vatanao.

Zava-dehibe ny fitantanana ny tosidranao:

• fiakaran'ny tosidrà, na ny tosidra avo loatra, dia mety hampidi-doza anao ny aretim-po, ny fahaverezan'ny fahitana, ny tsy fahombiazan'ny voa ary ny lalan-dra.
• Hypotension, na ny tosi-dra ambany loatra, dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe, toy ny fanina na torana. Ny tosidra ambany dia ambany dia mety hanimba ny taova amin'ny alàlan'ny tsy fisian'ny rà sy ny oxygen ao aminy.

Fantaro ny isan'ny tosidranao

Mba hifehezana ny tosidranao dia tokony ho fantatrao hoe iza ny isan'ny tosidra mety indrindra ary iza amin'ireo no mety hitranga. Ireto misy santionan'ny tosidra ampiasaina hanandramana ny fihenan-tsaina sy ny fiakaran'ny tosidra amin'ny olon-dehibe.

Amin'ny ankapobeny, ny fihenan-tsaina dia mifandraika kokoa amin'ny soritr'aretina sy toe-javatra manokana fa tsy amin'ny isa marina. Ny isa ho an'ny fihenan-tsaina dia tari-dàlana, raha ny tarehimarika ho an'ny fiakaran'ny tosidrà kosa dia mazava kokoa.

Rehefa mijery ireo isa ireo dia jereo fa ny iray amin'izy ireo ihany no mila avo loatra hametraka anao amin'ny sokajy hypertensive. Ohatra, raha ny tosidranao dia 119/81, dia heverina ho manana fiakaran'ny tosidrà dingana 1 ianao.

Ny haavon'ny tosidra ho an'ny ankizy

Ny tahan'ny tosidra dia tsy mitovy amin'ny an'ny ankizy noho ny an'ny olon-dehibe. Tanjona maromaro ny tanjon'ny tosidra ho an'ny ankizy, toy ny:

• TAONA
• lahy sy ny vavy
• hahavony

Miresaha amin'ny dokoteran-jaza amin'ny zanakao raha miahiahy momba ny tosidrany ianao. Ny dokoteran-jaza dia afaka mitety anao amin'ireo tabilao ary manampy anao hahatakatra ny tosidran'ny zanakao.

Ahoana ny fakana famakiana

Misy fomba vitsivitsy hanamarinana ny tosidranao. Ohatra, ny dokoteranao dia afaka manamarina ny tosidranao any amin'ny biraony. Ny fivarotam-panafody maro ihany koa dia manolotra tobim-pitsaboana fanaraha-maso tosidra maimaimpoana.

Azonao atao koa ny manamarina izany ao an-trano amin'ny alàlan'ny mpanara-maso ny tosidra. Ireo dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotana fivarotana.

Ny American Heart Association dia mamporisika ny fampiasana mpanara-maso tosi-drà mandeha ho azy izay mandrefy ny tosi-drà amin'ny sandrinao ambony. Misy ihany koa ny mpanara-maso ny tosidra na ny rantsantanana amin'ny rà na mety tsy dia marina tsara.

Rehefa mandray ny tosidranao dia alao antoka fa:

• mipetraha tsara, mahitsy ny lamosinao, tohanan'ny tongotrao ary tsy mivadika ny tongotrao
• tazomy amin'ny haavon'ny fo ny sandry ambony
• alao antoka fa mipetraka eo ambonin'ilay kiho ny afovoan'ilay cuff
• sorohy ny fanatanjahan-tena, kafeinina, na fifohana sigara mandritra ny 30 minitra alohan'ny handraisanao ny tosidra

fitsaboana

Ny famakinao dia mety hanondro olana amin'ny tosidra na dia isa iray aza no ambony. Na inona na inona sokajy tosidranao dia zava-dehibe ny fanaraha-maso azy tsy tapaka. Miresaha amin'ny dokotera momba ny faharetanao tokony hijerena ny tosidranao ao an-trano.

Soraty ao amin'ny diarin'ny tosidra ny valiny ary zarao amin'ny dokoteranao. Tsara ny maka ny tosidranao mihoatra ny indray mandeha amin'ny fipetrahana iray, manodidina ny telo ka hatramin'ny dimy minitra.

Ho an'ny tosidra ambony

Raha manana tosidra ambony ianao, dia mety hijery akaiky azy ny dokoteranao. Izany dia satria mety hampidi-doza ny aretim-po.

Ny tosidra ambony dia aretina iray mety hampidi-doza anao ny fiakaran'ny tosidra. Raha manana izany ianao, ny dokoteranao dia mety hanome sosokevitra fanovana fomba fiaina toy ny fihinanana sakafo mahasalama amin'ny fo, ny fihenan'ny alikaola ary ny fanaovana fanatanjahan-tena matetika. Ireo dia mety hanampy hampihena ny isan'ny tosidranao. Mety tsy mila fanafody preskripsi ianao.

Raha manana fiakaran'ny tosidrà dingana 1 ianao, ny dokoteranao dia mety hanome sosokevitra fanovana ny fomba fiainana sy fanafody. Izy ireo dia mety manome fanafody toy ny pilina amin'ny rano na diuretic, ny angiotensin mpanova ny anzima (ACE), ny angiotensin II receptor blocker (ARB), na ny blocker calcium calcium.

Ny fiakaran'ny tosidra 2 dia mety mitaky fitsaboana amin'ny fiovan'ny fomba fiainana sy ny fitambaran'ny fanafody.

Ho an'ny tosidra ambany

Ny tosidra ambany dia mila fomba fitsaboana hafa. Mety tsy hitsabo azy io mihitsy ny dokoteranao raha tsy manana soritr'aretina ianao.

Ny fiakaran'ny tosi-dra matetika dia vokatry ny fahasalamana iray hafa, toy ny olana amin'ny tiroida, ny voka-dratsin'ny fanafody, ny tsy fahampian-drano, ny diabeta na ny rà. Azo inoana fa hitsabo an'io aretina io aloha ny dokoteranao.

Raha tsy mazava ny antony ambany ny tosidranao, dia mety misy ny safidy fitsaboana:

• mihinana sira bebe kokoa
• misotro rano bebe kokoa
• mitafy stockings famatrarana mba hisorohana ny fisidinan'ny rà amin'ny tongotrao
• maka kortikosteroid toy ny fludrocortisone hanampy hampitombo ny habetsaky ny rà

Fanasarotana

Ny tosidra ambony na ambany tsy mitantana dia mety miteraka fahasarotana lehibe.

Ny fiakaran'ny tosi-drà dia mahazatra kokoa noho ny tosidra ambany. Sarotra ny hahafantarana hoe avo ny tosidranao raha tsy hoe manara-maso azy ianao. Ny fiakaran'ny tosi-drà dia tsy miteraka soritr'aretina mandra-pahatongan'ny krizy goavambe. Ny krizy hypertensive dia mitaky fikarakarana vonjy maika.

Mety hitarika ny tosidra ambony raha tsy tantanana:

• tapaka lalan-dra
• fijanonan'ny fo tampoka
• dissection aorta
• aneurysm
• aretina metabolic
• fahasimban'ny voa na tsy fetezana miasa
• fahaverezan'ny fahitana
• olana amin'ny fitadidiana
• tsiranoka ao amin'ny havokavoka

Etsy ankilany, ny tosidra ambany dia mety miteraka:

• fanina
• torana
• ratra vokatry ny fianjerana
• fahasimban'ny fo
• fahasimban'ny ati-doha
• fahasimban'ny taova hafa

Fisorohana

Ny fiovan'ny fomba fiainana dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tosidra. Andramo ireto torohevitra manaraka ireto.

• Mihinana sakafo mahasalama amin'ny fo izay misy voankazo sy legioma betsaka, voamaina rehetra, tavy mahasalama ary proteinina tsy matavy be.
• Ahenao ny fanjifanao sodium. Ny American Heart Association dia manoro hevitra ny hitazomana ny fihinanana sodium ao ambany 2400 milligrams (mg) ary tsy mihoatra ny 1500 mg isan'andro.
• Jereo ny anjaranao mba hitazomana ny lanjanao salama.
• Atsaharo ny fifohana sigara.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka. Raha tsy mavitrika ianao amin'izao fotoana izao dia manomboka miadana ary miasà fanatanjahan-tena hatramin'ny 30 minitra mandritra ny andro maro.
• Mampiasà teknika fanalefahana fihenjanana, toy ny fisaintsainana, ny yoga ary ny sary an-tsary. Ny fihenjanana maharitra na fisehoan-javatra mampihetsi-po dia mety hampisondrotra ny tosidrà, koa ny fitantanana ny adin-tsainao dia mety hanampy amin'ny fitantanana ny tosidranao.

Miresaha amin'ny dokotera

Ireo olona voan'ny tosidra lava mitohy sy tsy voafehy dia mety hiteraka aretina mandrahona ny ainy.

Raha manana tosi-dra ambany ianao, ny fomba fijerinao dia miankina amin'ny antony. Raha vokatry ny fepetra tsy voatsabo io dia mety hitombo ny soritr'aretinao.

Azonao atao ny mampihena ny loza mety hitranga amin'ny komity matotra amin'ny alàlan'ny fitantanana ny tosidra ambony na ambany. Izany dia mety misy fiovana eo amin'ny fomba fiainana sy fanafody, raha voatendry. Miresaha amin'ny dokotera mba hahitanao ny fitsaboana tsara indrindra ho anao.

Vakio amin'ny Espaniôla ity lahatsoratra ity.