Ahoana no hamantarana sy hitantanana fitomboan'ny siramamy amin'ny rà

Votoatiny

• Fambara soritr'aretin'ny siramamy ao anaty
• Kibon'ny siramamy ao anaty: Inona no hatao
• Ketoacidosis sy ketosis
• Ny fihanaky ny siramamy ao anaty no mahatonga
• Fomba 7 hisorohana ny fitomboan'ny siramamy amin'ny rà

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny tsimokaretina siramamy ao amin'ny rà dia miteraka rehefa misy siramamy tsotra fantatra amin'ny hoe glucose ao amin'ny lalan-dranao. Ho an'ny olona voan'ny diabeta dia mitranga izany noho ny tsy fahaizan'ny vatana mampiasa glucose ara-dalàna.

Ny ankamaroan'ny sakafo nohaninao dia zara raha glucose. Mila glucose ny vatanao satria io no lasantsy voalohany mahatonga ny hozatra, taova ary ati-dohanao hiasa tsara. Saingy ny gliokaozy dia tsy azo ampiasaina ho solika raha tsy miditra amin'ny sela.

Ny insuline, hormonina novokarin'ny pancreas anao, dia mamoha sela mba hidiran'ny glucose ao anatiny. Raha tsy misy insuline dia mijanona mivezivezy ao amin'ny lalan-drào ny gliokaozy amin'izay tsy alehany, lasa mifantoka bebe kokoa rehefa mandeha ny fotoana.

Rehefa miakatra ny glucose ao amin'ny lalan-dranao, dia miakatra ny glucose ao anaty (siramamy ao anaty). Mandritra ny fotoana maharitra, izany dia miteraka fahasimban'ny taova, ny hozatra ary ny lalan-drà.

Ny tsimokaretina siramamy amin'ny ra dia mitranga amin'ny olona voan'ny diabeta satria tsy afaka mampiasa insuline amin'ny fomba mandaitra izy ireo.

Ny siramamy amin'ny rà avo tsy voatsabo dia mety hampidi-doza, mitarika aretina lehibe amin'ny diabeta antsoina hoe ketoacidosis.

Ny siramamy amin'ny rà avo lenta dia mampitombo ny mety hisian'ny fahasarotana diabeta mafy toy ny aretim-po, fahajambana, neuropathie ary tsy fahombiazan'ny voa.

Fambara soritr'aretin'ny siramamy ao anaty

Ny fianarana mamantatra ny soritr'aretin'ny hyperglycemia (siramamy avo) dia afaka manampy anao hitazona ny diabetao amin'ny fifehezana. Ny olona sasany voan'ny diabeta dia mahatsapa avy hatrany ny soritr'aretin'ny siramamy avo, fa ny sasany kosa tsy voamarina mandritra ny taona maro satria malemy na manjavozavo ny soritr'aretin'izy ireo.

Ny soritr'aretin'ny hyperglycemia matetika dia manomboka rehefa mihoatra ny 250 milligrams isaky ny desiliter (mg / dL) ny glucose ao amin'ny ra. Miharatsy ny soritr'aretina, arakaraky ny fotoana tsy itondranao fitsaboana anao.

Ny soritr'aretin'ny fiakaran'ny siramamy ao anaty dia:

• urination matetika
• havizanana
• nitombo ny hetaheta
• fahitana manjavozavo
• aretin'an-doha

Kibon'ny siramamy ao anaty: Inona no hatao

Zava-dehibe ny fahalalana ireo soritr'aretin'ny hyperglycemia. Raha miahiahy ianao fa manana siramamy avo lenta dia manaova tehina rantsan-tànana hijerena ny haavonao.

Ny fampihetseham-batana sy fisotroana rano aorian'ny fisakafoanana, indrindra raha nandany karbondy starchy be dia be ianao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ranao.

Azonao atao ihany koa ny mampiasa tsindrona insuline, saingy mitandrema ihany mba hampiasa io fomba io rehefa manaraka akaiky ny tolo-kevitry ny dokotera momba ny fatrao. Raha ampiasaina amin'ny tsy mety ny insulina dia mety hiteraka hypoglycemia (siramamy ambany).

Ketoacidosis sy ketosis

Zava-dehibe koa ny mahatakatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny ketoacidosis sy ketosis.

Raha tsy voatsabo ela loatra ny haavon'ny siramamy amin'ny rà dia hiakatra ny glucose ao amin'ny lalan-dranao ary ho mosarena solika ny sela. Hivadika ho tavy ho solika ny selao. Rehefa mampiasa tavy ny sela fa tsy glucose, ny vokatra dia mamokatra vokatra vita amin'ny vokatra antsoina hoe ketones:

• Olona voan'ny diabeta dia mety hiteraka ketoacidosis diabeta (DKA), aretina mety hahafaty izay mahatonga ny ra ho lasa asidra be loatra. Noho ny insuline tsy miasa tsara amin'ny olona voan'ny diabeta, ny tahan'ny ketônaly dia tsy voatana ary afaka miakatra haingana dia haingana amin'ny ambaratonga mampidi-doza. Ny DKA dia mety hiteraka koma diabeta na fahafatesana.
• Olona tsy voan'ny diabeta dia mahazaka ambaratonga ketônina sasany ao anaty ra, fantatra amin'ny hoe ketosis. Tsy manohy mamorona ketoacidosis izy ireo satria mbola afaka mampiasa glucose sy insulina tsara ny vatany. Ny insuline miasa tsara dia manampy amin'ny fihazonana ny haavon'ny ketônan'ny vatana.

Ketoacidosis dia vonjy maika izay mitaky fitsaboana eo noho eo. Tokony hiantso ny 911 ianao na hikaroka fitsaboana maika raha sendra misy ny iray amin'ireo famantarana sy soritr'aretina manaraka ireto:

• fofonaina na hatsembohana mamofona
• maloiloy sy mandoa
• vava maina maina
• manahirana miaina
• OSA
• fanaintainana eo amin'ny faritra kibo
• fifanjevoana
• nahatsiaro tena

Ny fihanaky ny siramamy ao anaty no mahatonga

Miovaova isan'andro ny haavon'ny siramamy ao anaty tontolo andro. Rehefa mihinana sakafo ianao, indrindra ireo sakafo be gliosidrat toy ny mofo, ovy, na paty dia hanomboka hiakatra avy hatrany ny siramamy ao amin'ny ranao.

Raha avo lenta ny siramamy ao amin'ny ranao dia mila miresaka amin'ny dokotera momba ny fanatsarana ny fitantanana diabeta ianao. Miakatra ny siramamy ao anaty rehefa:

• tsy mandray insuline ampy ianao
• ny insuline anao dia tsy maharitra raha mbola araka ny eritreritrao azy
• tsy mihinana fanafody diabeta am-bava ianao
• mila fanitsiana ny fatra fanafody
• mampiasa insuline lany daty ianao
• tsy manaraka ny drafitry ny sakafo ianao
• manana aretina na aretina ianao
• mampiasa fanafody sasany ianao, toy ny steroid
• iharan'ny fihenjanana ara-batana ianao, toy ny ratra na fandidiana
• ao anatin'ny fihenjanana ara-pientanam-po ianao, toy ny olana any am-piasana na any an-trano na olana ara-bola

Raha voafehy tsara ny siramamy ao amin'ny rào, saingy miaina tsimoka amin'ny siramamy ao anaty tsy fantatra ianao, dia mety hisy antony lehibe kokoa.

Andramo ny mihazona firaketana ny sakafo sy ny zava-pisotro rehetra laninao. Zahao ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rà araka ny tolo-kevitry ny dokotera.

Matetika ny firaketana ny famakiana siramamy amin'ny rào amin'ny maraina, alohan'ny hisakafoanana, ary avy eo adiny roa aorian'ny fisakafoanana. Na dia andro vitsivitsy amin'ny fampahalalana voarakitra aza dia afaka manampy anao sy ny dokotera hahita izay mahatonga ny fitomboan'ny siramamy ao amin'ny ra.

Ireo olon-dratsy mahazatra dia ahitana:

• Karbohidraty. Ny karbaona no olana mahazatra indrindra. Vaky haingana ny glucose amin'ny gôba. Raha mihinana insuline ianao dia miresaha amin'ny dokotera momba ny tahan'ny insuline-to-carb anao.
• Voankazo.Salama ny voankazo vaovao, saingy misy karazana siramamy antsoina hoe fructose izay mampiakatra siramamy ao anaty. Na izany aza, ny voankazo vaovao dia safidy tsara kokoa noho ny ranom-boankazo, jellies na jam.
• Sakafo matavy. Ny sakafo matavy dia mety hiteraka ilay antsoina hoe "effet pizza." Raiso ho ohatra ny pizza, ny gliosida ao anaty koba sy saosy dia hampiakatra ny siramamy ao anaty anao avy hatrany, fa ny tavy sy ny proteinina kosa tsy hisy fiantraikany amin'ny siramanao mandra-pahatongan'ny ora maro.
• Ranom-boankazo, soda, zava-pisotro elektrôlita ary zava-pisotro kafe misy siramamy.Ireo rehetra ireo dia misy fiantraikany amin'ny siramamyo, koa aza hadino ny manisa ny karbôta amin'ny fisotroanao.
• Alikaola. Ny alikaola dia mampiakatra ny siramamy avy hatrany, indrindra rehefa afangaro amin'ny ranom-boankazo na soda. Fa mety hiteraka siramamy ambany koa ora maromaro aorian'izay.
• Tsy fahampian'ny fampihetseham-batana mahazatra. Ny fampihetseham-batana isan'andro dia manampy ny insuline hiasa amin'ny fomba mandaitra kokoa. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanitsiana ny fanafody arakaraka ny fandaharam-potoanao.
• Fitsaboana tafahoatrasiramamy ambany rà. Matetika ny fitsaboana be loatra. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny zavatra tokony hatao rehefa mihena ny haavon'ny glucose ao amin'ny rào mba hahafahanao manalavitra ny fiovaovan'ny glucose ao amin'ny ra.

Fomba 7 hisorohana ny fitomboan'ny siramamy amin'ny rà

1. Miaraha miasa amin'ny mpahay sakafo iray hamoronana drafitra fisakafoanana. Ny fandaminana ny sakafonao dia hanampy anao hisoroka ny spikes tsy ampoizina. Azonao atao koa ny mijery ny The Ultimate Diabetes Meal Planner avy amin'ny American Diabetes Association (ADA).
2. Manomboha programa mihena. Ny fihenan-danja dia hanampy ny vatanao hampiasa insuline tsara kokoa. Andramo ny programa an-tserasera Weight Watchers.
3. Mianara manisa karbaona. Ny fanisana karba dia manampy anao hanaraka ny karibonetra firy azonao. Ny fametrahana habetsahana betsaka indrindra ho an'ny sakafo tsirairay dia manampy amin'ny fampiorenana ny siramamy ao anaty. Zahao ity toolkit fanisana karbaona ity sy ny Torolàlana feno momba ny fanisana karba avy amin'ny ADA.
4. Mianara momba ny index glycemic. Asehon'ny fikarohana fa tsy ny karbaona rehetra no foronina mitovy. Ny index glycemic index (GI) dia mandrefy ny mety ho fiantraikan'ny carbs samihafa amin'ny siramamy ao anaty. Ny sakafo misy naoty GI ambony dia mety hisy fiantraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ra mihoatra ireo izay manana naoty ambany kokoa Afaka mikaroka sakafo GI ambany ianao amin'ny alàlan'ny glycemicindex.com.
5. Mitadiava fomba mahandro fahasalamana. Zahao ity fanangonana fomba fahandro avy amin'ny Mayo Clinic ity, na mividiana boky mahandro diabeta ao amin'ny ADA ao amin'ny shopdiabetes.com.
6. Manandrama fitaovana fandrindrana sakafo amin'ny Internet. Ny takelaka mahasalama avy ao amin'ny Ivontoerana Diabeta Joslin dia ohatra iray.
7. Mampihatra fifehezana ny ampahany. Ny refin-tsakafo any an-dakozia dia hanampy anao handrefy ny anjaranao tsara kokoa.