Afaka manampy anao ho ela velona kokoa ve ny fisotroana kafe?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha mila toky ianao fa ny kafe isan'andro dia fahazarana mahasalama fa tsy faharatsiana, eto ny siansa manampy anao hahatsapa ho voamarina. Ny fandinihana iray vao haingana avy amin'ny University of Southern California (USC) dia nahita fa misy fifandraisana eo amin'ny fisotroana zavatra tsara sy ny fiainana lava kokoa.

Ny fikarohana, navoaka tao amin'ny Tantaran'ny fitsaboana anatiny, nahitana olona maherin'ny 500000 avy amin'ny firenena eropeana 10. Namaly ny fanontaniana momba ny fomba fiainany sy ny fanjifana kafe ireo mpandray anjara (na amin'ny ankapobeny, misotro kaopy iray isan'andro izy ireo, kaopy roa ka hatramin'ny telo, kaopy efatra na mihoatra, na tsy mahazatra ny mahazatra ny kafe), isaky ny dimy taona. Tamin'ny alàlan'ny famakafakana teo amin'ny 16 taona teo ho eo, ireo mpanoratra dia afaka namaritra fa ny vondron'ireo mpanjifa kafe avo lenta dia tsy dia maty loatra nandritra ny fandalinana noho ny tsy misotro kafe, ary ny mpisotro kafe rehetra dia tsy dia maty noho ny aretina fandevonan-kanina. Ny vehivavy, indrindra, dia hita fa tsy dia maty noho ny toe-dra na ny lalan-drà serebrovaskular (mifandraika amin'ny lalan-drà amin'ny ati-doha), fa iray ihany ny mampiavaka azy. Ny mpikaroka dia nahita fifandraisana tsara teo amin'ny fisotroana kafe sy ny homamiadana atodinaina.

Zava-dehibe ny manamarika fa ny fikarohana momba ny kafeinina sy ny loza ateraky ny fahasalamana dia mivoatra hatrany, miaraka amin'ny porofo mifanohitra mipoitra tsy tapaka. Ka mety ho tsara indrindra ny maka ireo valiny ireo amin'ny voan-sira, na, raha tokony holazaina, ny ranon-java mitete iray.

Mety ho noho ny toe-piainana hafa noho ny fisotroana kafe ny faharetan'ny fiainana. Ohatra, moa ve ireo olona misotro kafe ireo ihany koa no mividy sakafo mahasalama, mandeha any amin'ny gym, ary mitady fitsaboana fisorohana? Na dia mety ho teoria ara-drariny aza izany, ny fikarohana teo aloha dia tsy mitazona izany, satria ny fanadihadiana iray hafa dia nahita fa na dia niaina ela kokoa noho ny tsy misotro kafe aza ny mpisotro kafe, dia nihinana voankazo sy legioma vitsy kokoa izy ireo, ary nisotro toaka sy nifoka. araka ny notaterinay tao amin'ny Kaopy Kafeo Isan'andro dia mety hifandray amin'ny androm-piainana lava kokoa.

Ny mpikaroka dia nandinika fanao amin'ny fomba fiainana hafa, toy ny fifohana sigara sy alikaola, izay mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny androm-piainan'ny olona iray, hoy ihany i Veronica W. Setiawan, Ph.D., mpanoratra mitarika ny fandalinana sy mpampianatra mpiara-miasa amin'ny fisorohana. fitsaboana ao amin'ny Keck School of Medicine of USC.

Nilaza i Setiawan fa tsy milaza izy fa fifandraisana mivantana eo amin'ny latte maraina sy ny loharanon'ny fahatanorana io, fa raha kely indrindra dia afaka mahatsapa tsara kokoa ianao amin'ny fivoahana haka ny pick-me-up faharoa anao amin'ny tolakandro. (Tsara kokoa, afangaro ny iray amin'ireto smoothies kafe mahafinaritra ireto ho sakafo fanampiny.)

Famerenana ho an'ny