7 dite hanatsarana ny fandevonan-kanina sy hiadiana amin'ny entona tsinay

Votoatiny

• 1. Boldo Tea
• 2. Dite fennel
• 3. Dite Peppermint
• 4. Dite thyme
• 5. Dite macela
• 6. Dite maitso
• 7. Tea dite
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny fananana dite misy fananana mampitony sy mandevon-kanina toy ny bilberry, fennel, mint ary macela, dia vahaolana tsara hatao an-trano hiadiana amin'ny etona, fandevonan-kanina tsy mahomby, izay miteraka fahatsapana fivontosana amin'ny kibo, matetika milentika ary marary andoha mihitsy aza.

Ireo dite ireo dia tokony omanina eo alohan'ny fihinanana azy ireo mba hahitana vokany haingana indrindra ary tsy tokony hamamamoana satria ny siramamy sy ny tantely dia afaka manondraka sy manakana ny fandevonan-kanina.

1. Boldo Tea

Ny dite Boldo dia fomba iray tsara hanamaivanana ny fandevonan-kanina ratsy aorian'ny sakafo lehibe na matavy be, satria ny Boldo dia zava-maniry manentana ny atiny hanefitra ny tavy, hahatonga azy ireo ho kely kokoa sy ho mora levona, manala ny soritr'aretin'ny tsy fihinanan-kanina.

Fangaro

• 10 g ny ravina Bilberry
• Rano mangotraka 500 ml

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty rano mangotraka mandritra ny 10 minitra ny ravina Boldo ary kobanina avy eo. Misotroa rehefa miseho ny soritr'aretina na 10 minitra aorian'ny sakafo mba hisorohana ny fisehoan'ny soritr'aretina mandritra ny krizy.

2. Dite fennel

Fennel dia zavamaniry manana fananana manaitaitra ny famokarana tsiranoka tsinay ary, noho izany, dia afaka manentana ny fizotran'ny fandevonan-kanina, manamaivana ny soritr'aretin'ny vavonin'ny vavony, ny fanaintainan'ny vavony na ny filentika matetika, ohatra.

Fangaro

• 1 sotro (an'ny tsindrin-tsakafo) an'ny Fennel
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaopy misy rano mangotraka ny sotro Fennel, avelao izy hijanona mandritra ny 10 minitra ary hisotro aorian'ny sakafo rehefa miseho ny soritr'aretin'ny fandevonan-kanina mahantra.

3. Dite Peppermint

Ny dite Peppermint dia misy hetsika fandevonan-kanina sy fanoherana ny spasmodic afaka mandanjalanja ny fizotran'ny fandevonan-kanina sy ny fanalefahana ny fivontosan'ny tsinay izay mety hiteraka fanaintainan'ny vavony koa noho ny fiangonan'ny gazy tsinay na amin'ny fivontosan'ny tsinay mora tezitra.

Fangaro

• Ravina sakamalaho 1 sotro
• Rano mangotraka 100 ml

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty rano mangotraka mandritra ny 10 minitra ny ravina Peppermint ary atsofohy avy eo ny fangaro. Misotroa alohan'ny sakafo ary 10 minitra aorian'izay, mba hisorohana na hanamaivanana ny fiandohan'ny soritr'aretina.

Ny fanatsarana ny fandevonan-kanina dia matetika no hita amin'ny andro voalohany aorian'ny fihinanana ireo sotrokely ireo, fa raha afaka 3 andro nisotroana ny iray amin'ireo dite isan'andro dia tsy mihatsara ny fandevonan-kanina dia ilaina ny manatona mpitsabo aretin-tsaina mba hahitana raha misy olana amin'ny digestive. rafitra.

4. Dite thyme

Ny dite tsara ho an'ny fandevonan-kanina mahantra dia thyme miaraka amin'ny pennyroyal. Ity fanafody any an-trano ity ho an'ny mahakivy ny fandevonan-kanina dia mandaitra satria ireo zavamaniry fanafody ireo dia manana fananana manampy amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo, hahatratra vokatra be ao anatin'ny fotoana fohy.

Fangaro

• Rano mangotraka 1 kaopy
• Thyre 1 sotrokely
• Pennyroyal 1 sotrokely
• Tantely 1/2 sotrokely

Fomba fanomanana

Ampio ny thyme sy ny pennyroyal ao anaty kaopy misy rano mangotraka ary avelao hipetraka mandritra ny 3 ka hatramin'ny 5 minitra. Arotsaho ary tantely amin'ny tantely. Misotroa dite 1 kaopy isaky ny misy soritr'aretin'ny fandevonan-kanina.

5. Dite macela

Fitsaboana tsara any an-trano ho an'ny mahakivy ny fandevonan-kanina dia ny misotro dite macela isan'andro satria manana toetra mampitony sy mandevon-kanina izay mahomby amin'ny fanoherana ny tsy fihinanan-kanina.

Fangaro

• Voninkazo macela 10 g
• Fenila 1 sotro
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'ity fanafody an-trano ity dia ampio fotsiny amin'ny rano mangotraka ny voninkazo macela, sarony ary avelao hijoro mandritra ny 5 minitra. Sivano ary sotroy manaraka, tsy misy mamy, satria ny siramamy dia mety hanimba ny fandevonan-kanina. Ho an'ny fitsaboana dia asaina mihinana an'ity dite ity 3 na 4 isan'andro.

6. Dite maitso

Ny dite maitso maitso dia vahaolana tsara an-trano hanampiana ny fandevonan-kanina satria manentana ny famokarana asidra vavony ary safidy fitsaboana tsara any an-trano ho an'ireo izay mahatsiaro ho voky sy mijaly matetika milentika.

Fangaro

• Ravina mint maina 1 sotrokely
• Rano mangotraka 1 kaopy
• Ravina dite maitso 1 sotrokely

Fomba fanomanana

Ampio ny ravina solila sy ny dite maitso ao anaty kaopy misy rano mangotraka, fonony ary avela 5 minitra eo ho eo. Sivano ary sotroy manaraka, tsy misy mamy satria ny siramamy dia manasarotra ny fandevonan-kanina.

Torohevitra tsara iray hafa hiadiana amin'ny fandevonan-kanina dia ny fihinana voankazo toy ny paoma na poara, ary misotro rano kely sotro.

7. Tea dite

Ny dite tsara hanatsarana ny fandevonan-kanina dia ny dite fennel miaraka amin'ny tsilo masina sy ny matavy satria manana fananana manampy handevon-kanina sy hanadio ny aty izy ireo, ary hisy vokany haingana.

Fangaro

• Rano 1 litatra
• Ravina bilberry 10 g
• Ravina tsilo masina 10 g
• 10 g ny masomboly fennel

Fomba fanomanana

Mba hampangotrahana ny dite ny rano dia esory amin'ny hafanana dia ampio ireo zavamaniry ary avelao hipetraka misarona mandra-pijanonan'ny etona. Misotroa dite 1 vera in-4 isan'andro.

Ankoatry ny fisotroana an'io dite io dia zava-dehibe ny fahalalana ny fomba fampifangaroana tsara ireo sakafo, satria ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny fibre sy ireo sakafo manankarena tavy amin'ny sakafo iray ihany dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fahantrana mandevona. Torohevitra tsara dia rehefa manana sakafo "mavesatra" ianao, toy ny feijoada na barbecue, ohatra, mihinana sakafo kely ary ho an'ny tsindrin-tsakafo dia maniry voankazo iray fa tsy mamy.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Manoro hevitra anao ny manatona mpitsabo aretin-tsaina isaky ny mafy ny fanaintainana, maharitra 3 andro vao afaka, na manana soritr'aretina hafa ianao toy ny tazo sy mandoa maharitra.

Ny vahaolana an-trano hafa momba ny fandevonan-kanina tsy mahomby amin'ny:

• Fanafody an-trano ho an'ny fandevonan-kanina mahantra

• Fitsaboana voajanahary ho an'ny fandevonan-kanina tsy mahomby