Tsara sy ratsy ny kôlesterôla

Votoatiny

• Rindran-dahatsary
• Transcript
• Fampahalalana momba ny horonan-tsary

Rindran-dahatsary

0:03 Ahoana no ampiasan'ny vatana ny kolesterola sy ny fomba mety hahasoa azy?

0:22 Ahoana no mety hitarika ny kôlesterôla amin'ny plaque, atherosclerosis ary aretim-po kardia

0:52 Aretim-po, lalan-dra

0:59 Stroke, lalan-drà carotid, lalan-drantsika

1:06 Aretin'ny lalan-dra

1:28 Kolesterola ratsy: LDL na lipoprotein ambany hakitroka

1:41 Kolesterola tsara: HDL na lipoprotein avo lenta

2: 13 Fomba fisorohana ny aretim-po amin'ny kardiozy mifandraika amin'ny kolesterola

2:43 Ivon-toerana nasionalin'ny fo, havokavoka ary rà (NHLBI)

Transcript

Kolesterola tsara, Kolesterola ratsy

Kolesterola: mety ho tsara. Mety ho ratsy.

Toy izao no mety hahatonga ny kolesterola ho tsara.

Ny kôlesterôla dia hita ao amin'ny sela rehetra. Ny sela dia mila azy io hitazonana ny fonon'ny mason'izy ireo hahalavorary hatrany.

Ny vatantsika koa dia manamboatra zavatra misy kolesterola, toy ny hormonina steroid, vitamina D, ary ny bile.

Ity no mety hahatonga ny kolesterola ho ratsy.

Ny kôlesterôla ao anaty ra dia afaka miraikitra amin'ny rindrin'ny lalan-drà, mamorona takelaka. Afaka manakana ny fikorianan'ny rà izany. Ny atherosclerosis dia ny toe-piainan'ny takelaka manery ny habaka ao amin'ny lalan-drà.

Ny antony maro dia mety hiteraka vaky takelaka, toy ny fivontosana. Ny valin'ny fanasitranana voajanahary ataon'ny vatana amin'ny tavy simba dia mety hiteraka fivontosana. Raha mampiditra arteria ny clots, dia tsy afaka mamoaka ôksizenina tena ilaina ny ra.

Raha voasakana ny lalan-drà mihetsiketsika amin'ny fo, dia mety hiteraka aretim-po izany.

Raha voasakana ny lalan-dra ao amin'ny ati-doha na ny arotin'ny carotid amin'ny hatoka, dia mety hitarika fivontosana izany.

Raha voasakana ny lalan-drongan'ny tongotra dia mety hiteraka aretina amin'ny lalan-dra izany. Izany dia miteraka fikorontanana amin'ny tongotra maharary rehefa mandeha, tsy tomombana sy osa, na marary ny tongotra tsy sitrana.

Ka ny kolesterola dia mety ho tsara sy ratsy. Misy koa karazana kolesterola samihafa indraindray antsoina hoe "kolesterola tsara" sy "kolesterola ratsy".

LDL, na lipoprotein ambany hakitroka, indraindray dia antsoina hoe "kolesterola ratsy". Izy io dia mitondra kôlesterôla afaka miraikitra amin'ny arteriôna, manangona ao anaty fonon'ny siny mamorona takelaka, ary indraindray manakana ny fikorianan'ny rà.

HDL, na lipoprotein avo lenta, dia antsoina hoe "kolesterola tsara". Manala ny kolesterola hiala amin'ny ra izy ary mamerina izany amin'ny aty.

Rehefa voamarina dia tianao ho ambany ny LDL anao. L ho an'ny ambany.

Tianao ho avo ny HDL anao. H ho an'ny Avo.

Ny fitsapana ra dia afaka mandrefy ny LDL, HDL, ary ny kolesterola manontolo. Matetika dia tsy misy soritr'aretin'ny kolesterola avo, noho izany dia zava-dehibe ny fizahana tsindraindray.

Ny fomba hampihenana ny LDL anao sy hampitombo ny HDL anao dia ahitana:

• Mihinana sakafo mahasalama amin'ny fo ambany amin'ny tavy mahavoky sy trans.
• Fanatanjahan-tena tsy tapaka ary mavitrika amin'ny vatana.
• Mitazona lanjany mahasalama.
• Miala amin'ny sigara.
• Fanafody. Ny fanafody dia azo atolotra arakaraka ny anton'isa mety hitranga amin'ny aretim-po (toy ny taona sy ny tantaram-pianakaviana ankoatry ny hafa).

Mety efa fantatrao ireo torolàlana momba ny fiainana salama amin'ny fo ireo. Miorina amin'ny fikarohana notohanan'ny National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) ao amin'ny National Institutes of Health, na NIH izy ireo.

Ity horonantsary ity dia novokarin'i MedlinePlus, loharanom-baovao azo antoka momba ny fahasalamana avy amin'ny US National Library of Medicine.

Fampahalalana momba ny horonan-tsary

Navoaka tamin'ny 26 Jona 2018

Jereo ity horonantsary ity amin'ny playline MedlinePlus ao amin'ny fantsom-pahitalavitra U.S. National Library of Medicine YouTube amin'ny: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

fanentanana: Jeff Day

fitantarana: Jennifer Sun Bell

MUSIC: Fitaovana mandeha amin'ny fivezivezena nataon'i Eric Chevalier, avy amin'ny Killer Tracks