Collagen: tombony ary rahoviana no ampiasaina

Votoatiny

• Rahoviana aho no tokony hampiasa Collagen
• Tombontsoa lehibe amin'ny collagen
• Ahoana ny fanoloana collagen
• Collagen Supplements

Ny collagen dia proteinina iray izay manome firafitra, fahamendrehana ary fahamendrehana amin'ny hoditra, izay novokarin'ny vatana ho azy, fa azo jerena koa amin'ny sakafo toy ny hena sy gelatin, amin'ny menaka fanosotra na famenon-tsakafo ao anaty kapsily na vovoka.

Ity proteinina ity dia tena zava-dehibe hitazonana ny sela ho mafy orina sy miray, satria tsy ny hoditra ihany no zava-dehibe fa ny hozatra hafa ary koa ny tsy fivadihan'ny hozatra, ligamenta, tendon-taolana ary tonon-taolana, manatsara ny fahasalamanao.

Rahoviana aho no tokony hampiasa Collagen

Tokony hampiasaina ny fanampin-tsakafo collagen rehefa mihena ny fatr'io proteinina io ao amin'ny vatana ka miteraka soritr'aretina toy ny:

• Mihena ny hatevin'ny kofehin'ny volo;
• Mihabetsaka ny fihenan'ny fihenan'ny hoditra;
• Mipoitra ny ketrona sy ny tsipika maneho hevitra;
• Fisehoan'ny marika mihinjitra;
• Hoditra manify sy tsy ampy rano;
• Mihena ny hakitroky ny taolana toy ny amin ny tranga osteopenia sy osteoporose ohatra;
• Ny fahalemen'ny tonon-taolana sy ny ligamenta.

Rehefa misy ireo soritr'aretina ireo dia mety ilaina ny famenon-tsakafo miaraka amin'ny fanampiana collagen toy ny BioSlim na Collagen, izay hanampy amin'ny fandanjana ny haavon'ny collagen ao amin'ny vatana.

Ho fanampin'izany, ireo vokatra manankarena collagen ireo dia mety ho zava-dehibe indrindra amin'ny faha-50 taonany, rehefa misy fihenam-bidy lehibe amin'ny famokarana collagen, izay rehefa mandeha ny fotoana dia mitarika fisehoana mihantitra. Na izany aza, ireo vokatra ireo dia tsy tokony hampiasaina amin'ny fanaraha-mason'ny dokotera na ny mpahay sakafo mahavelona fotsiny, satria maro ny fanampin-collagen hydrolyzed izay misy asidra amine, vitamina ary mineraly samihafa.

Tombontsoa lehibe amin'ny collagen

Ny sasany amin'ireo tombony lehibe azo avy amin'ny collagen ho an'ny vatana dia:

• Manakana ny fisehoan'ny cellulite;
• Manamafy ny hoho;
• Manamafy ny volo ary manatsara ny fisehoany;
• Mihena ny fisehoan'ny marika mihinjitra;
• Mampitombo ny elastika amin'ny hoditra;
• Manakana sy mampiadana ny fisehoan'ny ketrona sy ny tsipika maneho hevitra.

Ankoatr'izay, satria ny collagen dia manome ny hamafin'ny hoditra, ankoatry ny fisorohana ny fisehoan'ny cellulite, dia miasa ihany koa amin'ny fitsaboana azy io, satria miaraka amin'ny hoditra mafy orina dia tsy dia miseho firy ireo nodule an'ny cellulite.

Ahoana ny fanoloana collagen

Mba hamerenana ny collagen ao amin'ny vatana dia azo atao ny mihinana sakafo manankarena amin'ireo otrikaina ireo, ka izany no antony maha-zava-dehibe ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ny collagen toy ny:

• Hena mena;
• Sakafo fotsy;
• Gelatine;
• Mocotó jelly.

Ny fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny fahanterana sy hihazonana ny hoditrao ho mafy orina dia ny fihinanana ireo sakafo ireo na famenon-tsakafo collagen hydrolyzed isan'andro amin'ny kapsily, vovoka na takelaka, izay hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny kolagenan'ny vatana. Fantaro misimisy kokoa momba ny sakafo misy kolagen sy sakafo fanampiny amin'ny sakafo be kolontsaina.

Na izany aza, ilaina ny mihinana collagen foana miaraka amin'ny sakafo manankarena vitamina C toy ny voasary, kiwi, mananasy na papaya, satria io vitamina io dia tompon'andraikitra amin'ny famelana ny fihanaky ny collagen ataon'ny vatana. Noho izany dia asaina mihinana ny kapsily collagen na ny vovo-tany miaraka amina ranom-boasary na kiwi ohatra, mba hahazoana antoka fa voadoka tsara amin'ny vatana ny collagen.

Collagen Supplements

Ny fanampin-tsakafo collagen dia azo raisina amin'ny endrika kapsily, pilina na vovoka ary ohatra vitsivitsy dia:

• BioSlim Collagen, avy amin'ny Herbarium: vovoka collagen izay tsy maintsy afangaro anaty rano alohan'ny hakana sy vidiny 20 eo ho eo;
• Collagen, avy amin'ny Performance Nutrition: Collagen amin'ny endrika kapsula ary mitentina 35 reais eo ho eo ny vidiny;
• Collagen hydrolyzed, avy any Sanavita: fanampiana ny collagen vovoka misy zinc, vitamina A, C ary E ary ny vidiny dia miovaova eo anelanelan'ny 30 sy 50 reais.

Ireo famenony ireo dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody, fivarotana sakafo ara-pahasalamana, fivarotam-panafody mitambatra na fivarotana an-tserasera ohatra. Ho fanampin'izany, ny fitsaboana amin'ireto fanampin-tsakafo ireto dia tokony haharitra 9 volana farafahakeliny, miaraka amina fatra isan'andro 9 g collagen no tondroina. Jereo ny fomba tokony hanaovana ny fitsaboana collagen hydrolyzed amin'ny Ahoana ny fomba fandraisana Hydrolyzed Collagen.