Fomba 7 hanafainganana ny asa

Votoatiny

• 1. Fifandraisana akaiky
• 2. Mandehandeha
• 3. Manaova akupunktur
• 4. Maka menaka primrose hariva
• 5. Makà menaka castor
• 6. Raiso dite ravina voaroy
• 7. Misotro dite Jasmine
• Famantarana izay manondro ny fiantombohan'ny asa

Mba hanafainganana ny asa dia azo ampiasaina ny fomba voajanahary sasany, toy ny fandehanana an-tongotra adiny 1 amin'ny maraina sy ny tolakandro, amin'ny hafainganam-pandeha haingana, na amin'ny fampitomboana ny habetsahan'ny fifandraisana akaiky, satria io dia manampy amin'ny fanalefahana ny vozon-tranonjaza sy hampitombo ny tsindry ataon'ny zaza eo ambanin'ny valahana.

Ny asa dia manomboka eo anelanelan'ny 37 sy 40 herinandro ny fitondrana vohoka, noho izany ireo fepetra hanafainganana ny asa ireo dia tsy tokony hatao alohan'ny 37 herinandro amin'ny fitondrana vohoka na raha manana olana ny vehivavy, toy ny pre-eclampsia na placenta previa.

Ny fomba sasany hanafainganana ny asa dia ahitana:

1. Fifandraisana akaiky

Ny fifandraisana akaiky mandritra ny fitondrana vohoka dia manampy amin'ny fanomanana ny vozon-tranonjaza amin'ny fiterahana, satria manentana ny famokarana prostaglandin io, ankoatry ny fampitomboana ny famokarana oxytocine, izay tompon'andraikitra amin'ny fampiroboroboana ny hozatry ny tranon-jaza. Jereo ny toerana tsara indrindra hanaovana firaisana mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny fifandraisana akaiky mba hamporisihana ny fiterahana dia mifanohitra amin'ny fotoana vaky ny paosy noho ny loza mety hitranga. Araka izany dia ampirisihina ny vehivavy hampiasa fomba voajanahary hafa hanafainganana ny fiterahana.

2. Mandehandeha

Mandeha an-tongotra na mandeha an-tongotra 1 ora maraina ary amin'ny tolakandro, miaraka amin'ny dingana hafainganam-pandeha koa dia manafaingana ny asa, satria manampy amin'ny fanosehana ilay zazakely hidina mankany amin'ny valahana, noho ny hery misintona sy ny fikorontanan'ny hip. Ny tsindry ataon'ny zaza eo ambanin'ny tranonjaza dia manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana oxytocine, manentana ny fihenan'ny tranonjaza. Ity teknika ity dia mandaitra indrindra amin'ny fiantombohan'ny asa, rehefa manomboka mahatsapa fihenan'ny malemy sy tsy ara-dalàna ny vehivavy bevohoka.

3. Manaova akupunktur

Ny akupunktur dia mandrisika ny asan'ny tranonjaza amin'ny alàlan'ny fanentanana ireo teboka manokana amin'ny vatana, saingy zava-dehibe ny hanaovana azy eo ambany torohevitra ara-pitsaboana sy avy amin'ny matihanina matihanina hisorohana ny fahasarotana.

4. Maka menaka primrose hariva

Ny menaka primrose amin'ny takariva dia manampy ny vozon'ny tranonjaza hihalehibe sy hihalavo, manomana anao amin'ny fiterahana. Na izany aza, ny fampiasana azy dia tsy tokony hatao afa-tsy amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny mpitsabo mpanampy, izay tsy maintsy manitsy ihany koa ny fatra arak'ilay vehivavy bevohoka.

5. Makà menaka castor

Ny menaka Castor dia laxative ary, noho izany, amin'ny famoahana spasms ao amin'ny tsinay, dia afaka mandrisika ny fihenan'ny tranon-jaza. Na izany aza, raha mbola tsy mampiseho soritr'asa ny bevohoka dia mety voan'ny fivalanana na tsy fahampiana rano izy. Noho io antony io, ny fampiasana an'io menaka io dia tokony hatao eo ambany fitarihan'ny mpitsabo mpanampy ihany.

6. Raiso dite ravina voaroy

Ny dite Raspberry dia manampy amin'ny famolavolana ny tranonjaza amin'ny alàlan'ny fanomanana azy amin'ny fandefasana azy sy ny fanaovana ny fandrosoan'ny mpiasa amin'ny hafainganana, nefa tsy dia maharary loatra. Ity misy fomba fanomanana ny fanafody an-trano hanafainganana ny asa.

7. Misotro dite Jasmine

Ny dite vita amin'ny voninkazo na ravina Jasmine dia azo ampiasaina hanentanana ny mpiasa, ary anolorana azy ho raisina in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro io dite io. Ankoatr'izay, ity zavamaniry fanafody ity dia fantatra amin'ny menaka manitra ao aminy, izay azo ampiasaina amin'ny fanombohan'ny fiterahana hanorana ny lamosina ambany, satria manala ny fanaintainana sy ny fikorontanana.

Ny fomba hafa hanafainganana ny asa, toy ny fihinanana sakafo manitra, fisotroana dite kanelina na fanentanana ny nipples dia tsy voaporofo ara-tsiantifika ary mety hiteraka olana amin'ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny vehivavy bevohoka toy ny tsy fahampian-drano, aretim-po, fivalanana na fandoavana.

Misy fomba hafa hanafainganana ny asa ampiasain'ny mpitsabo, toy ny fitantanana amin'ny alàlan'ny lalan'ny oxytocine hormonina mba hampirisihana ny fihenan'ny tranonjaza na ny fahatapahan'ny kitapo nanaovan'ny dokotera hanafainganana ny asa, fa ireo safidy ireo dia matetika ampiasaina aorian'ny 40 herinandro ny fitondrana vohoka.

Famantarana izay manondro ny fiantombohan'ny asa

Ireo fambara izay manondro fa handeha hiasa ny vehivavy bevohoka dia misy ny fitomboan'ny habe sy ny hamafin'ny fihenan'ny tranonjaza miaraka amin'ny fanaintainana, ny fahatapahan'ny "kitapo rano" ary ny fahaverezan'ny tsiranoka moka, izay mampiavaka ny ny fivoahan'ny fivoahana volontany amin'ny fivaviana.

Raha vantany vao manomboka mahatsapa ny soritr'aretin'ny asa mavitrika ny vehivavy dia zava-dehibe ny fandehanana any amin'ny hopitaly na tobim-piterahana, satria famantarana fa efa ho teraka ilay zaza. Mianara mamantatra ny famantarana ny asa.