Ahoana ny fomba hampitsaharana ny tratra mihena

Votoatiny

• 1. Mampiasà crème fanamafisana
• 2. Manaova satroka modely
• 3. Manazà fanazaran-tena ho an'ny pectorals
• 4. Fitsaboana aestetika
• 5. Mastopexy na fiakaran'ny tratra
• Ahoana no hisorohana ny tratra mihena

Mba hampitsaharana ny fihenan'ny tratra, izay mitranga noho ny fiovan'ny kofehy manohana ny tratra, indrindra noho ny fahanterana, fihenan'ny lanjany be loatra, fampinonoana na fifohana sigara, ohatra, azo atao ny manolo-tena hafa, toy ny fampiasana hoditra fanamafisana ny menaka, fanazaran-tena hanamafisana ny hozatra na ny fomba fiasa hatsarana, toy ny radiofrequency.

Amin'ny tranga henjana kokoa na tsy mihatsara amin'ny fitsaboana teo aloha, dia misy ny safidy amin'ny fandidiana plastika, antsoina hoe fampakarana nono na mastopexy, izay manala ny hoditra be loatra ary mampiakatra ny tratra.

Ireo fitsaboana ireo, kokoa, dia tokony hatao aorian'ny fanombanana ataon'ny mastologist na mpitsabo aretim-behivavy, izay manombana ny fahasalaman'ny nono sy ny tsy fisian'ny nodule na fanovana izay mety hanimba ny fahasalamana. Ny safidy lehibe indrindra amin'ny fampiakarana ny tratra sy ny fiadiana amin'ny tratra mihena dia:

1. Mampiasà crème fanamafisana

Torohevitra tsara iray hampiakarana ny tratra ary hitazona azy ireo ho ambony dia ny fampiasana crème moisturizing miorina amin'ny fananana toy ny tenine sy DMAE. Ireo zavatra roa ireo dia mampiroborobo ny fihenjanana amin'ny faritra ampiharana azy ireo ary mankasitraka ny fanohanan'ny nono, ankoatry ny fanentanana ny famokarana collagen.

Ny crème dia tokony hapetaka hatrany ambany ka hatrany amin'ny maraina ary, satria matanjaka dia tsy tokony hosorana isan'andro. Soso-kevitra ny hampiasana azy in-3 ka hatramin'ny 4 isan-kerinandro, amin'ny andro hafa.

Vidiny: manodidina ny 100 ka hatramin'ny 350 reais ireto menaka ireto, izay miovaova arakaraka ny marika, ny habetsahana ary ny toerana amidy.

2. Manaova satroka modely

Ny fisafidianana ny bra mety ho an'ny tratran'ny vehivavy dia manampy amin'ny fanamafisana ny tratra, na dia tsy maharitra aza, izay manatsara ny fisehoan'ny vehivavy sy ny fahatokisan-tenany.

Ny bra mampihena na fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fanohanana tsara kokoa ny tratra, ka hialana amin'ny mety ho fahasarotana mifandraika amin'ny lanjan'ny tratra, toy ny fanaintainan'ny lamosina na ny hazondamosina. Jereo ny torohevitra hafa ho an'ireo izay manana tratra be ao anaty toro-hevitra 3 hampihenana ny tratra ary hitazona ny zava-drehetra ho ambony.

Vidiny: ireo bras ireo dia mety mitentina 25 ka hatramin'ny 100 reais, izay miovaova arakaraka ny marika sy ny kalitaon'ny vokatra.

3. Manazà fanazaran-tena ho an'ny pectorals

Ny fampihetseham-batana sy ny fampiakarana lanja amin'ny dumbbells, toy ny press press sy ny baravaran'ny lafiny, dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny pectoral, izay napetraka ao ambadiky ny tratra, ho fanampin'ny fanampiana hampihena ny tavy manodidina ny tratra, ary mampihena ny fihenan'ny sandry koa. .

Ireo fanazaran-tena ireo dia tena tsotra ary azo atao ao amin'ny gym na ao an-trano, amin'ny alàlan'ny fananana lanja kely fotsiny hananganana, indrindra ny dumbbells. Zahao ohatra vitsivitsy:

Fanatanjahan-tena 1

Mipetraha eo an-damosinao ary miondrika ny lohalinao, tazomy ny tratra eo ambonin'ny tratranao. Mandritra ny famoahana dia atsangano ambony ny tananao ary ento miakatra hatrany amin'ny tratranao ny lanjany rehefa mifoka ianao, toy ny aseho amin'ny sary. Manaova famerimberenana 15 in-3.

Fanatanjahan-tena 2

Mipetraha eo an-damosinao, miondrika ny lohalinao, sokafy ary akombio ny sandrinao miaraka amin'ny lanjany. Mandritra ny famoahana dia atsangano ambony ny sandry mandra-pahatongan'ny lanja ary ampidino tsimoramora tsimoramora ny sandrinao, aseho amin'ny sary. Manaova famerimberenana 15 in-3.

Fanazaran-tena 3

Manaova paosika amin'ny tany, maninjitra ary mifampiraharaha amin'ny sandrinao, toy ny aseho amin'ny sary. Mety hiankina amin'ny tany na tsia ny lohalika. Manaova famerenana 12 in-3.

4. Fitsaboana aestetika

Ny fitsaboana estetika sasany dia miasa amin'ny fomba izay mampanantena ny hampiakatra ny tratra, amin'ny alàlan'ny:

• Fahita matetika amin'ny radio: fombafomba izay miteraka hafanana ao amin'ny tratran'ny tratra, ary mampanantena ny hampirisika ny fihenan'ny collagen sy ny ligamenta misy ao amin'ny tratra, izay manampy amin'ny fanamafisana sy ny tratra ary manome endrika tonony.
• Fananganana tsy fandidiana: fantatra amin'ny anarana hoe laser mangatsiaka, natao tamin'ny alàlan'ny fampiasana gel asidra hyaluronic amin'ny hoditry ny tratra ary mampanantena ny hitaterana an'io asidra io ho amin'ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditra, manome fanatsarana ny fisehoany, fitomboan'ny habetsahan'ny fihenan'ny tratra.

Ireo fitsaboana ireo dia hita any amin'ny tobim-pitsaboana hatsaran-tarehy, ary tsy maintsy ataon'ny matihanina manam-pahaizana manokana sy za-draharaha, indrindra eo ambany fitarihan'ny dokotera dermatologista na ny mpandidy plastika.

Vidiny: ireo fitsaboana ireo dia mitentina 350 ka hatramin'ny 500 reais, izay mety miovaova arakaraka ny toeram-pitsaboana manatanteraka ny fomba.

5. Mastopexy na fiakaran'ny tratra

Ho an'ny tranga matotra kokoa, na ho an'ireo izay mitady vahaolana azo antoka kokoa amin'ny tratrany mihena, dia misy ny fandidiana plastika entina hampiakarana ny tratra, fantatra koa amin'ny hoe mammoplasty, mastopexy na fiakaran'ny tratra, afaka manala ny hoditra be loatra hanomezana henjana kokoa sy tanora kokoa ny tratra.

Tsy azo atao afa-tsy ny hampiakarana ny tratra, na azo ampifandraisina amin'ny implant silika. Mianara bebe kokoa momba ny fomba fanaovana an'io fandidiana io amin'ny mastopexy.

Vidiny: mety miovaova eo amin'ny 5000 ka hatramin'ny 10000 reais, izay miankina amin'ny mpandidy sy ny toerana hanaovana ny fandidiana.

Ahoana no hisorohana ny tratra mihena

Ny fihenan'ny tratra izay miseho mandritra ny taona dia azo sorohana amin'ny fihetsika sasany, toy ny:

• Misotroa rano eo amin'ny 2 litatra isan'andro, mitazona ny hoditry ny hoditra;
• Sorohy ny vokan'ny fifanarahana, satria ny tavy sy ny fihenan-danja dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny tratrany mihena;
• Halaviro ny fifohana sigara sy alikaola be loatra, satria manimba ny fihodinan'ny hoditra sy ny fahasalamana;
• Ataovy miasa hatrany ny vatana miaraka amin'ny fampiharana fanazaran-tena ara-batana mahazatra, mba hanamafisana ny hozatry ny vatana;
• Manaova sakafo manan-karena amin'ny proteinina sy collagen, mba hanamafisana ny hozatra sy hihazonana ny hamafin'ny hoditra. Zahao ny menio misy sakafo be kolontsaina.

Ho fanampin'izany, ny sakafo voalanjalanja, manankarena amin'ny legioma ary ambany ny vokatra indostrialy, ankoatry ny fihinanana dite maitso sy voankazo mena, dia mampitombo ny tahan'ny antioxidants ao amin'ny vatana, izay zava-dehibe hisorohana ny hoditra mihena, satria miady aloha loatra ireo zavatra ireo fahanterana