Fomba 7 hampiatoana ny sneeze haingana

Votoatiny

• 1. Jereo ny jiro
• 2. Manaikitra ny lelanao
• 3. Ataovy madio ny tontolo iainana
• 4. Sasao ao anaty orona
• 5. Misotroa rano
• 6. Fandroana
• 7. Mampiasà fanafody allergy
• Inona no mahatonga ny sneeze tsy tapaka
• Maninona ianao no tsy tokony hihazona ny sneeze
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Mba hampijanonana ny krizy fitsaharana eo no ho eo, ny tokony hataonao dia ny manasa ny tavanao sy mamafa ny oronao amin'ny masira, mitete vitsivitsy. Io dia hanafoana ny vovoka izay mety ho ao anaty orona, hanamaivana io tsy fahazoana aina io ao anatin'ny minitra vitsy.

Matetika ny fitsangatsanganana sy ny fitsentsenana ny famohazana amin'ny torimaso dia vokatry ny antony tsy mahazaka aretina, koa raha voan'ny asma na rhinitis ny olona iray, dia vao mainka be ny fijaliana noho ny fitsikana matetika.

Paikady hafa hampiatoana ny fitsinjarana dia:

1. Jereo ny jiro

Ny fibanjinana ny hazavana na ny masoandro mivantana dia afaka manakana ny taratry ny sneeze eo noho eo, mahatonga ilay olona hahatsapa ho tsara kokoa ao anatin'ny fotoana fohy.

2. Manaikitra ny lelanao

Paikady iray hafa tena mandaitra dia ny mampifantoka ny sainao amin'ny manaikitra ny lelao rehefa mahatsapa te-hihinana ianao. Tetika tsara ho an'ny fotoana mahamenatra, toy ny amin'ny fampakaram-bady na amin'ny fivoriana lehibe.

3. Ataovy madio ny tontolo iainana

Ny olona mijaly amin'ny karazana allergy rehetra, dia matetika no voan'ny aretin'ny taovam-pisefoana, noho izany dia tokony hatory, hiasa ary hianatra amin'ny toerana voadio tsara, tsy misy vovoka, vovoka ary poti-tsakafo. Ny fanadiovana ny efitrano isan'andro sy ny fanovana ny fandriana isan-kerinandro dia paikady lehibe hitazonana ny efitrano ho madio, fa ankoatr'izay kosa dia asaina manadio ny fanaka amin'ny lamba mando hanala vovoka betsaka araka izay tratra.

4. Sasao ao anaty orona

Amin'ny krizy mievina dia manampy ny fanasana ny tavanao, fa tsara kokoa ny mandatsaka ranon-tsiranoka masira, rano an-dranomasina na masira any am-bavorony, mba hamafana ny zavamiaina bitika rehetra izay mahatonga an'io fanehoan-kevitra mahazaka io. Ny lavage orona atorontsika eto dia manampy betsaka ihany koa.

5. Misotroa rano

Ny fisotro rano 1 vera koa dia fomba tsara hifehezana ny sneezy satria manentana ny faritra hafa amin'ny ati-doha ary mandena ny tenda koa, izay manampy amin'ny fanadiovana ny lalan-drivotra.

6. Fandroana

Ny fandroana mafana, miaraka amin'ny etona manodidina anao, dia paikady tsara ihany koa hampijanonana ny fitsaharana haingana, fa raha tsy azo atao izany dia andrahoy rano ary atsofohy etona kely rano mivoaka avy ao anaty vilany dia manampy amin'ny fanadiovana ny orona, hampitsahatra ny krizy fitsapana.

7. Mampiasà fanafody allergy

Raha sendra ny asthma na ny rhinitis mahazaka allergy, ny pulmonologist na ny allergist dia mety hanome sosokevitra ny fampiasana fanafody hifehezana ny allergy, toy ny bronchodilators, kortikosteroid na xanthines, toy ny Salbutamol, Budesonide, Theophylline ary Mometasone hifehezana ireo soritr'aretina ary hanatsara ny kalitaon'ny olona. . Amin'ireny tranga ireny dia tokony hampiasaina isan'andro ny fanafody, satria mampihena ny tsiambaratelo, manamora ny fidiran'ny rivotra ary mampihena ny fivontosana lava izay misy hatrany amin'ireo làlambe.

Inona no mahatonga ny sneeze tsy tapaka

Ny tena antony mahatonga ny sneeze tsy miova dia ny fanehoan-kevitra mahazaka izay mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra, fa misy fiantraikany indrindra amin'ny olona voan'ny sohika na rhinitis. Antony sasany mety hiteraka krizy sneeze dia:

• Vovoka amin'ny toerana, na dia madio aza ny fisehony;
• Fofona ranomanitra manitra eny amin'ny habakabaka;
• Pepper eny amin'ny rivotra;
• Voninkazo maimbo;
• Flu na sery;
• Eo amin'ny tontolo mihidy, tsy misy fanavaozana ny rivotra kely;

Raha sendra mitsonika maimbo dia mety hanondro, ohatra, ny aretin'ny orona na sinusitis, izay rehefa mipoitra ao anaty lalan-drivotra ny mikraoba ary miafara amin'ny aretin'andoha sy fahatsapana mavesatra amin'ny tarehy, ankoatry ny fofona ratsy. Ianaro ny soritr'aretin'ny sinusitis rehetra sy ny fomba hitsaboana azy.

Maninona ianao no tsy tokony hihazona ny sneeze

Ny fitsapana dia fanehoan-kevitra an-tsitrapo an'ny vatana izay manadio ny lalan-drivotra izay mikraoba izay miteraka fahasosorana amin'ity toerana ity. Rehefa manandrana mihazona ny hery tanterahina dia mety hitarika amin'ny fipoahan'ny lalan-drà kely eo amin'ny masony aza, ny sofina lavaka, ny olana amin'ny diaphragm ary ny fitraky ny hozatry ny tenda, izay toe-javatra matotra izay mitaky fandidiana haingana araka izay tratra. ...

Ny fahita indrindra dia ny mievonan'ny olona indray mandeha monja, fa amin'ny tranga sasany dia afaka mievina in-2 na in-3 misesy ianao. Ny ahiahiana dia azo ahiahiana raha toa ka mila mievina bebe kokoa noho izany ianao.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny fifampidinihana amin'ny alerista na pulmonologista dia torohevitra raha manana ianao:

• Mievina tsy tapaka ary tsy voan'ny gripa na sery;
• Mifoha ary manana krizy mievina mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro.

Ary koa raha mihintsana amin'ny rà, satria na dia ny fahita aza dia ny fahatapahan'ny lalan-drà kely avy ao anaty orona, raha misy koa ny ra ao amin'ny aretin-tratra na ao amin'ny kohaka, dia tsy maintsy dinihina ny matihanina amin'ny fahasalamana.