Fiatrehana ny havizanana COPD

Votoatiny

• Fambara an'ny COPD
• COPD sy harerahana
• Torohevitra 5 hiaina miaraka amin'ny harerahana mifandraika amin'ny COPD
• 1. Atsaharo ny fifohana sigara
• 2. Makà fanatanjahan-tena matetika
• 3. Mampiasà fomba fiaina mahasalama
• 4. Mianara fanatanjahan-tena mifoka rivotra
• 5. Sorohy ny mpandray anjara hafa amin'ny havizanana
• toe-tsaina

Inona ny COPD?

Tsy fahita firy ho an'ny olona voan'ny aretina pulmonary obstructive maharitra (COPD) ny hiaina havizanana. Ny COPD dia mampihena ny fikorianan'ny rivotra mankamin'ny havokavokao, ka mahatonga ny fifohana rivotra ho sarotra sy hiasa mafy.

Izy io koa dia mampihena ny famatsiana oksizenina azonao amin'ny vatanao manontolo. Raha tsy misy oksizena ampy dia ho reraka sy ho reraka ny vatanao.

COPD dia mandroso, noho izany dia mihombo ny soritr'aretin'ny aretina rehefa mandeha ny fotoana. Izany dia mety hiteraka fahavoazana lehibe amin'ny vatanao, ny fomba fiainanao ary ny fahasalamanao.

Saingy tsy midika izany fa mila mahatsapa reraka isan'andro ianao. Misy zavatra azonao atao hanampiana amin'ny fitantanana ny havizananao, manomboka amin'ny fiovan'ny fomba fiainana ka hatramin'ny fanazaran-tena mifoka rivotra.

Fambara an'ny COPD

Ny soritr'aretina COPD dia matetika no tsy hita raha tsy aorian'ny fivoaran'ny aretina. Ny COPD dingana voalohany dia tsy miteraka soritr'aretina marihitra maro.

Ny soritr'aretina mety ho tsapanao amin'ny COPD tany am-boalohany dia matetika no voatondrona amin'ny toe-javatra hafa, toy ny fahanterana, ny havizanana amin'ny ankapobeny, na ny tsy fisian'ny endrika.

Ny soritr'aretin'ny COPD voalohany dia misy:

• kohaka mitaiza
• moka be loatra ao amin'ny havokavokao
• havizanana na tsy fahampian'ny angovo
• sempotra
• tery ny tratrany
• fihenan-danja tsy nampoizina
• wheezing

Ny fepetra sy aretina isan-karazany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny havokavokao. Ny antony matetika mahatonga ny COPD dia ny fifohana sigara. Raha mifoka ianao na mpifoka sigara taloha, dia mety hisy fahasimbana lehibe amin'ny havokavokao.

Arakaraka ny fahaizanao mifoka no manimba ny havokavokao. Ny fiaretana maharitra amin'ny fahasosorana havokavoka hafa, ao anatin'izany ny fandotoana ny rivotra, ny setroka simika ary ny vovoka, dia mety hampahory ny havokavokanao koa ka hiteraka COPD.

COPD sy harerahana

Raha tsy misy ny fifanakalozana gazy mety dia tsy afaka mahazo ny oksizenina ilainy ny vatanao. Hihombo ny haavon'ny oksizenina amin'ny ra anao, toe-javatra antsoina hoe hypoxemia.

Rehefa ambany oksizenina ny vatanao dia mahatsiaro reraka ianao. Tonga haingana kokoa ny havizanana rehefa tsy afaka mifoka rivotra sy mamoaka rivotra ny havokavokao.

Mametraka tsingerina tsy mahafinaritra io. Rehefa avela hahatsapa ho malemy ianao noho ny tsy fahampian'ny oksizena, dia tsy dia manao hetsika ara-batana ianao. Noho ianao misoroka ny fihetsehana dia very ny tanjaka ary mora reraka kokoa.

Amin'ny farany, mety ho hitanao fa tsy vitanao ny manao na dia ny asa isan'andro isan'andro aza nefa tsy mahatsiaro ho rivotra sy reraky ny havizanana.

Torohevitra 5 hiaina miaraka amin'ny harerahana mifandraika amin'ny COPD

Tsy misy fanasitranana ny COPD, ary tsy afaka mamadika ny simba ateraky ny havokavokao sy ny lalan-drivotrao ianao. Raha vantany vao mivoatra ny aretina dia tsy maintsy manomboka fitsaboana ianao hampihenana ny fahasimbana ary hampiadana ny fandrosoana bebe kokoa.

Ny havizanana dia mitaky anao hampiasa ny angovo anananao hendry. Mitandrema bebe kokoa mba tsy hanery mafy ny tenanao.

Ny soritr'aretina COPD dia mety mirehitra indraindray, ary mety misy fotoana izay vao miharatsy ny soritr'aretina sy ny fahasarotana. Mandritra ireo fizarana ireo, na miharatsy, ny dokotera dia hanome soso-kevitra amin'ny fitsaboana sy fanafody hanamaivana ny soritr'aretinao.

Raha manana havizanana mifandraika amin'ny COPD ianao dia andramo ireto torohevitra dimy ireto mba hifehezana ny soritr'aretinao.

1. Atsaharo ny fifohana sigara

Ny antony lehibe mahatonga ny COPD dia ny fifohana sigara. Raha mpifoka ianao dia tokony handray fepetra hijanonana. Ny dokoteranao dia afaka manampy anao hahita drafitra fampitsaharana sigara izay mety aminao sy amin'ny fomba fiainanao.

Ny drafitra ialanao amin'ny sigara dia mety tsy hahomby amin'ny voalohany, ary mety tsy hahomby amin'ny dimy voalohany aza. Saingy amin'ny alàlan'ny fitaovana sy loharanon-karena mety, azonao atao ny miala amin'ny sigara.

2. Makà fanatanjahan-tena matetika

Tsy afaka mamadika ny simba nataon'ny COPD tamin'ny havokavokao ianao, fa mety ho afaka hampiadana ny fandrosoany ianao. Mety toa tsy mifanaraka amin'ny laoniny izany, fa ny fanatanjahan-tena sy ny fampihetseham-batana dia mety hahasoa ny havokavokao.

Alohan'ny hanombohanao drafitra fampihetseham-batana dia miresaka amin'ny dokoteranao. Miaraha miasa mba hamolavola drafitra mety aminao ary hanampy anao hisoroka ny fihoaram-pefy. Ny fanaovana haingana loatra dia mety hanimba ny soritr'aretin'ny COPD anao.

3. Mampiasà fomba fiaina mahasalama

Ny COPD dia mety misy koa miaraka amin'ny toe-javatra sy fahasarotana hafa, ao anatin'izany ny tosidra ambony sy ny aretim-po. Ny fihinana tsara sy ny fanaovana fanatanjahan-tena betsaka dia mety hampihena ny risikao amin'ireo toe-javatra maro ireo ary hampihena ny havizanana koa.

4. Mianara fanatanjahan-tena mifoka rivotra

Raha mahazo mari-pahaizana COPD ianao, dia mety hanondro anao amin'ny dokotera antsoina hoe mpitsabo aretin'ny taovam-pisefoana ny dokoteranao. Ireo mpitsabo ara-pahasalamana ireo dia voaofana hampianatra anao fomba mahomby kokoa amin'ny fifohana rivotra.

Voalohany, hazavao amin'izy ireo ny olana mahazo anao sy ny havizanao. Avy eo dia angataho izy ireo hampianatra anao fanazaran-tena mifoka rivotra izay afaka manampy anao rehefa reraka na sempotra ianao.

5. Sorohy ny mpandray anjara hafa amin'ny havizanana

Rehefa tsy ampy torimaso amin'ny alina ianao dia azo inoana fa ho reraka ianao ny ampitso. Ny COPD anao dia mety hahatonga anao ho reraka kokoa.

Makà torimaso tsy tapaka isan'alina ary hanana hery mila miasa ny vatanao, na eo aza ny COPD anao. Raha mbola reraka ianao aorian'ny torimaso adiny valo isan'alina, miresaka amin'ny dokotera.

Mety manana torimaso mahasakana ianao, izay fahita matetika amin'ny olona manana COPD. Ny torimaso amin'ny torimaso dia mety hahatonga ny soritr'aretinao COPD sy harerahana kokoa.

toe-tsaina

Ny COPD dia aretina mitaiza, izay midika fa rehefa manana izany ianao dia tsy hiala. Fa tsy mila mandalo ny andronao ianao raha tsy misy angovo.

Apetraho ireto toro-hevitra isan'andro ireto hampiasaina sy hihinana tsara, hananana fanatanjahan-tena betsaka, ary ho salama hatrany. Raha mifoka ianao, dia aza mifoka. Ny fahafantarana ny toe-pahasalamanao sy ny fanovana ny fomba fiainanao dia afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao ary hanana fiainana salama kokoa.