Fiviliana amin'ny hazondamosina: inona izany, karazana ary fitsaboana

Votoatiny

• 1. Hyperkyphosis
• 2. Hyperlordosis
• 3. Scoliosis
• Rehefa mampidi-doza ny fiviliana amin'ny tsanganana
• Rehefa ilaina ny mitsabo
• Inona no mahatonga ny fiviliana amin'ny hazondamosina

Ny fiviliana lehibe amin'ny hazondamosina dia hyperkyphosis, hyperlordosis ary scoliosis, izay tsy dia matotra foana, mila fitsaboana satria amin'ny tranga sasany, ireo fiviliana ireo dia malefaka ary tsy misy vokany lehibe ho an'ilay olona. Ny fiviliana amin'ny hazondamosina dia mety tsy mampiseho soritr'aretina na miteraka fanaintainana amin'ny fotoana sasany.

Ny hazondamosina dia manana vertebrae 33, vozon-tranonjaza 7, 12 tenda, 5 lumbar, 5 sakramenta ary 4 izay mamorona coccyx. Rehefa jerena avy eo amin'ny ilany, ny hazondamosina mahasalama dia manana fiolahana malama, eo amin'ny faritra misy tratra ary any amin'ny faran'ny lamosina. Rehefa jerena avy any aoriana ny hazondamosina dia tsy maintsy eo afovoan'ny lamosina, fa rehefa diso ny vertebra dia azo jerena ny scoliosis. Rehefa jerena avy eo aloha na dia tsy mahita ny hazondamosina aza dia azo atao ny mijery ny fiovana ateraky ny fiviliana ao amin'ny hazondamosina: ny tsy fitovian'ny soroka sy / na ny valahana.

1. Hyperkyphosis

Ny hyperkyphosis dia mitranga rehefa mihemotra mankany aoriana ny hazondamosin'ny hazondamosin'ny hazolava, mamorona endrika 'hunchback', miaraka amin'ny soroka mihohoka eo alohany. Ity fiviliana ity dia mahazatra kokoa amin'ny olon-dehibe, ary mifandray akaiky koa amin'ny osteoporose amin'ny taolana ao amin'ny hazondamosina.

Ahoana no hitsaboana: Manolo-kevitra ny hanao fanazaran-tena mahitsy, izay manamafy ny hozatry ny lamosina, ary manenjana ny pectoralis lehibe sy tsy ampy taona, ankoatry ny fametrahana ny loha tsara kokoa. Pilates klinika sy fanazaran-tena RPG - fanabeazana aorinan'ny laoniny eran'izao tontolo izao, tena soso-kevitra tokoa, hahazoana vokatra tsara. Ny fampiasana palitao fihetsika dia matetika tsy safidy tsara, satria tsy manamafy na manitatra ny hozatra voan'ny antony hyperkyphosis. Antony sasany manohana ny famoronana hyperkyphosis ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe ny fiheveran-tena ho ambany, ny havizanana, ny tsy fisian'ny antony manosika, izay mifandray mivantana amin'ny fihetsika amin'ny vatana. Raha te hahalala antsipiriany misimisy momba ny kyphosis ianao dia jereo eto.

Amin'ny tranga matotra indrindra, rehefa teraka ny zazakely tamin'ity fanovana ity, na rehefa tena voadinika tsara ny fiolahana, ny dokotera orthopedic dia mety hanondro ny filana fanaovana fandidiana mba hanampiana amin'ny fanitsiana ny hazondamosina, na izany aza, ho endrika famenon'ity fitsaboana ity, dia mbola ny fampiasana akanjo orthopedic sy fotoam-pitsaboana mandritra ny fotoana maharitra dia voalaza.

Zahao ny fanazaran-tena vitsivitsy izay afaka manampy amin'ny ady amin'ny hyperkyphosis malefaka amin'ny fanitsiana ny fihetsika ao amin'ity video manaraka ity:

2. Hyperlordosis

Ny hyperlordosis dia miseho rehefa miolakolaka ny hazondamosin'ny hazondamosin'ny valan-javaboary, mamorona fisehoana 'banga ambony'. Ity fiviliana ity dia azo tsikaritra hatramin'ny fahazazako sy ny fahatanorany, ary azo ampifandraisina amin'ny fiovana hafa toy ny kibo mipoitra, izay globose kokoa, noho ny fahalemen'ny hozatry ny kibo, ary ny tongotra fisaka, na dia tsy izany fiovana rehetra izany aza dia hita foana ao amin'ny fotoana mitovy. Ny diagnostika dia tsy azo atao raha tsy mijery ny tsirairay avy amin'ny sisiny, mandinika ny fitomboan'ny curvature lordotic.

Ahoana no hitsaboana: Ny fitsaboana sahaza indrindra dia amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena fanitsiana, ilaina ny manatanjaka ny kibony, manenjana ny lamosina ambany. Ny fanodinkodinana ny hazondamosina dia azo tanterahina amin'ny alàlan'ny mpitsabo aretin-tsaina, manampy amin'ny fanitsiana ny fihodinana. Ny fampihetseham-batana azo tanterahina amin'ny tany toy ny amin'ny Pilates misy na tsy misy fitaovana, na anaty rano, amin'ny tranga hydrotherapy na hydro Pilates dia safidy tsara hanatsarana ny fihetsika ankapobeny sy hanitsiana ny fihodinan'ny hazondamosina. Ny fanetsiketsehana ny hazondamosina sy ny fanazaran-tena momba ny fanabeazana aizana erak'izao tontolo izao - RPG - dia mety ho anisan'ny fitsaboana koa.

Zahao ny fomba fanaovana fanazaran-tena sasany hanitsiana hyperlordosis eto

Ohatra amin'ny palitao orthopedic

3. Scoliosis

Ny scoliosis dia mitranga rehefa misy ny hazondamosin'ny hazondamosin'ny tratra, ary / na aodinaina, mihodina, avy eo, mamorona C na S, izay mety hisy fiatraikany amin'ny vozon-tranonjaza, dorsal, ary / na lumbar. Ity fiovana ity dia mety ho henjana rehefa misy fiantraikany amin'ny zazakely sy ny zaza, ary mety hisy filàna fandidiana.

Ahoana no hitsaboana: Rehefa henjana be ny curvature dia mety hanoro hevitra ny dokotera ny hanaovana fandidiana, izay tsy manimba ny filàna famenony amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-batana, fanatanjahan-tena manatanjaka, fanodinkodinana ny tonon-taolana, Pilates klinika, RPG. Amin'ny tranga maro dia azo atao ny manasitrana scoliosis, indrindra rehefa malefaka izy io ary tsy misy vokany lehibe amin'ny fahasalaman'ilay olona. Jereo ny antsipiriany bebe kokoa momba ny fitsaboana scoliosis.

Rehefa mampidi-doza ny fiviliana amin'ny tsanganana

Ny fiviliana kely amin'ny hazondamosina dia tsy matotra ary mety hiteraka fanaintainana lamosina amin'ny fotoana sasany, toy ny mijoro na mipetraka mandritra ny fotoana maharitra. Na izany aza, amin'ny toe-javatra faran'izay mafy, rehefa mafy ny fiviliana amin'ny hazondamosina ary azo jerena amin'ny maso mitanjaka, dia mety hahatsapa fanaintainana mafy any an-damosina ilay olona, ​​paresthesia, rehefa voany ny hozatra, izay miteraka soritr'aretina toy ny fahalemen'ny hozatra , mikitroka na may. Ireo olona ireo dia mety hampivelatra kapila herniated sy vavam-boloky, miaraka amin'ny tsy fahazoana aina lehibe.

Rehefa ilaina ny mitsabo

Manolo-kevitra hatrany ny hitsaboana ny fiviliana amin'ny hazondamosina izay matotra, ary azo jerena amin'ny maso mitanjaka, amin'ny alàlan'ny fandinihana ny vatana amin'ny fitaratra fotsiny. Ny fanaovana fitsaboana ara-batana amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena fanitsiana, fampiharana fanatanjahan-tena sasany toy ny filomanosana sy gymnastika dia afaka manampy ny zaza na ny adolantsento hanitsy ny fiorenany ary 'afovoany' ny hazondamosina. Manoro hevitra anao ihany koa ny hitsaboana raha misy ny soritr'aretina toy ny fanaintainana, tsy fahazoana aina, henjana, tsy fahampian'ny fihenjanana sy fiheveran-tena ambany na fahasarotana amin'ny fanekena.

Matetika ny fandidiana hanitsiana ny fiviliana amin'ny hazondamosina no vahaolana farany, rehefa tsy misy fanatsarana ny toe-javatra amin'ny fomba hafa, toy ny fanatanjahan-tena, fihenan-tsasatra ary fitsaboana ara-batana, na rehefa lehibe be ny fiviliana amin'ny hazondamosina, eo amin'ny zaza na zaza, ary ny valin'ny fandidiana tsara kokoa dia hita rehefa atao mandritra ny dingana fitomboana ny fandidiana.

Inona no mahatonga ny fiviliana amin'ny hazondamosina

Ny fiviliana amin'ny hazondamosina dia tsy mazava foana, fa mety hitranga izany noho ny fiovana amin'ny postural na aretina lehibe. Ireo fiviliana ireo dia mety miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny lamosina, ny hamafin'ny hazondamosina, ary rehefa voan'ny aretin-kozatra izany dia mety hipoitra eo amin'ny sandry, tanana sy rantsantanana, na tongotra, tongotra sy rantsantanana ny soritr'aretina.

Ny fitsaboana dia tsy ilaina foana, noho ny fahendren'ny dokotera. Ny fanafody fanaintainana dia azo atolotra amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina, ny fotoam-pitsaboana, ny fanazaran-tena manokana hatao ao an-trano, ny fampiasana akanjo lava orthopedic, ary amin'ny toe-javatra faran'izay mafy, dia azo atao ny manome fandidiana, indrindra rehefa misy fiviliana lehibe ao amin'ny hazondamosina hatramin'ny fahazazany.