Reflexology 101

Votoatiny

• Ahoana ny fiasan'ny reflexology?
• Amin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana
• Teoria hafa
• Inona avy ireo tombony mety hitranga amin'ny reflexology?
• Inona no lazain'ny fikarohana?
• fanaintainana
• fanahiana
• Azo antoka ve ny reflexology?
• FAMPITANDREMANA
  
• Ny farany ambany

Inona no atao hoe reflexology?

Ny reflexology dia karazana otra iray izay mampiditra tsindry isan-karazany amin'ny tongotra, tanana ary sofina. Miorina amin'ny teôria iray fa ireo ampahany amin'ny vatana ireo dia mifandray amin'ny taova sasany sy ny rafitry ny vatana. Ny olona mampihatra an'io teknika io dia antsoina hoe reflexologists.

Ny reflexologists dia mino fa ny fampiharana tsindry amin'ireo faritra ireo dia manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fomba fiasan'ny reflexology sy raha ilaina ny manandrana.

Ahoana ny fiasan'ny reflexology?

Misy teoria vitsivitsy momba ny fiasan'ny reflexology.

Amin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana

Ny reflexology dia miankina amin'ny finoana sinoa fahizay amin'ny qi (tononina hoe "chee"), na "angovo tena ilaina." Araka io finoana io dia mandeha amin'ny olona tsirairay ny qi. Rehefa mahatsiaro adin-tsaina ny olona iray dia manakana ny vatany qi.

Izany dia mety hiteraka tsy fifandanjana amin'ny vatana izay mitarika aretina. Reflexology dia mikendry ny hitazona ny qi hikoriana amin'ny vatana, hitazona azy ho mandanjalanja ary tsy hisy aretina.

Amin'ny fitsaboana sinoa, ny faritra samihafa amin'ny vatana dia mifanaraka amin'ny teboka fanerena samihafa amin'ny vatana. Ny reflexologists dia mampiasa ny sarintanin'ireto teboka ireto amin'ny tongotra, tanana ary sofina hamaritana ny toerana tokony aneren'izy ireo ny tsindry.

Mino izy ireo fa ny fikasihany dia mandefa angovo mikoriana amin'ny vatan'ny olona iray mandra-pahatongany any amin'ilay faritra mila fanasitranana.

Teoria hafa

Tamin'ny taona 1890, hitan'ny mpahay siansa anglisy fa mampifandray ny hoditra sy ny taova anatiny ny hozatra. Hitan'izy ireo koa fa ny rafi-pitabatabana iray manontolo amin'ny vatana dia mazàna manitsy ny zavatra ivelany, anisan'izany ny mikasika.

Ny fikasihan'ny reflexologist dia mety hanampy amin'ny fitoniana ny rafi-pitabatabana afovoany, hampiroborobo ny fialan-tsasatra sy tombontsoa hafa toy ny karazana fanotra rehetra.

Ny sasany mino fa ny atidoha dia miteraka fanaintainana amin'ny maha-traikefa azy manokana. Indraindray, ny atidoha dia mihetsika amin'ny fanaintainana ara-batana. Saingy amin'ny tranga hafa, mety hiteraka fanaintainana izany ho setrin'ny alahelo ara-pihetseham-po na ara-tsaina.

Ny sasany mino fa ny reflexology dia afaka mampihena ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fikolokoloana, izay mety hanampy amin'ny fanatsarana ny toetran'ny olona iray ary hampihena ny adin-tsaina.

Ny teoria amin'ny faritra dia finoana hafa ampiasain'ny sasany hanazavana ny fomba fiasan'ny reflexology. Ity teôria ity dia milaza fa ny vatana dia misy faritra 8 mitsangana. Ny faritra tsirairay dia misy faritra amin'ny vatana samihafa ary mifanaraka amin'ny rantsantanana sy rantsantanana manokana.

Ireo mpampianatry ny teôzôma dia mino fa ny fikasihahana ireo rantsan-tànana sy rantsan-tongotra ireo dia mamela azy ireo hiditra amin'ny faritra amin'ny vatana amin'ny faritra iray.

Inona avy ireo tombony mety hitranga amin'ny reflexology?

Ny reflexology dia mifamatotra amin'ny tombontsoa mety hitranga, saingy vitsivitsy monja amin'izy ireo no nanombatombana tamin'ny fanadihadiana siantifika.

Hatreto dia misy porofo voafetra fa mety manampy ny reflexology:

• mampihena ny adin-tsaina sy ny fanahiana
• mampihena ny fanaintainana
• mampiakatra ny toe-po
• manatsara ny fahasalamana ankapobeny

Ho fanampin'izay, nitatitra ny olona fa nanampy azy ireo ny reflexology:

• manatsara ny hery fiarovan'ny vatana
• miady amin'ny homamiadana
• mandalo ny sery sy ny aretina mikraoba
• hamafana ny olan'ny sinus
• sitrana amin'ny olan'ny lamosina
• marina tsy fifandanjan`ny hormonina
• mampitombo ny fahavokarana
• manatsara ny fandevonan-kanina
• manamaivana ny fanaintainan'ny vanin-taolana
• mitsabo ny aretin-kozatra sy ny fahatsentsenan'ny zava-mahadomelina homamiadana (neuropathie peripheral)

Inona no lazain'ny fikarohana?

Tsy dia misy fanadihadiana momba ny reflexology. Ary manam-pahaizana maro no mihevitra fa tsy misy kalitao ireo misy. Ankoatr'izay, ny famerenana tamin'ny 2014 dia namintina fa ny reflexology dia tsy fitsaboana mahomby amin'ny toe-pahasalamana.

Saingy mety misy lanjany kely izany ho toy ny fitsaboana mifameno mba hanampiana hampihena ny soritr'aretina sy hanatsara ny kalitaon'ny olona iray, toy ny fanorana. Satria ny faritra be otra dia ny tongotra, ho an'ny olona sasany izay hanome fanamaivanana bebe kokoa ny adin-tsaina na ny tsy fahazoana aina.

Ity misy fijerena izay lazain'ny fikarohana momba ny fampiasana reflexology hitantanana fanaintainana sy fitaintainanana.

fanaintainana

Tao anatin'ny 2011 novatsian'ny National Cancer Institute, manam-pahaizana nandinika ny fiantraikan'ny fitsaboana reflexology tamin'ny vehivavy 240 voan'ny homamiadan'ny tratra. Ny vehivavy rehetra dia manaraka fitsaboana, toy ny fitsaboana simika, noho ny homamiadany.

Ny fandinihana dia nahitana fa ny reflexology dia nanampy tamin'ny fampihenana ny sasany amin'ireo soritr'aretin'izy ireo, ao anatin'izany ny fofohana fohy. Ireo mpandray anjara dia nitatitra ihany koa ny fihatsaran'ny kalitaon'ny fiainana. Saingy tsy nisy fiatraikany tamin'ny fanaintainana.

Ny manam-pahaizana koa dia nijery ny vokatry ny reflexology amin'ny fanaintainana ny vehivavy miaina fanaintainana mialoha ny fiterahana (PMS). Tao anatin'ny zokinjokiny iray, ny mpikaroka dia nijery ny vokatry ny reflexology amin'ny sofina, ny tanana ary ny tongotra amin'ireo vehivavy 35 izay nilaza fa nisy soritr'aretina PMS.

Hitan'izy ireo fa ireo izay nahazo fitsaboana reflexology roa volana dia nitatitra fa kely kokoa ny soritr'aretin'ny PMS noho ireo vehivavy izay tsy. Na izany aza, tadidio fa ity fandinihana ity dia kely dia kely ary vita am-polony taona maro lasa izay.

Ilaina ny fandalinana bebe kokoa sy maharitra mba hahafantarana tsara raha manampy amin'ny fihenan'ny fanaintainana ny reflexology.

fanahiana

Tao anatin'ny kely iray tamin'ny taona 2000, ny mpikaroka dia nijery ny vokatry ny fitsaboana reflexology tongotra 30 minitra tamin'ny olona notsaboina noho ny homamiadan'ny nono na havokavoka. Ireo izay nahazo fitsaboana reflexology dia nitatitra ny haavon'ny fanahiana ambany noho ireo izay tsy nahazo fitsaboana reflexology.

Tamin'ny fandinihana natao tamin'ny 2014 izay somary lehibe kokoa, dia nomen'ny mpikaroka fitsaboana olona reflexology 20 minitra indray mandeha isan'andro isan'andro nandritra ny efatra andro.

Hitan'izy ireo fa ireo izay nahazo ny fitsaboana reflexology dia nitatitra ambaratonga ambany kokoa amin'ny tebiteby noho ireo izay tsy nanao. Ny fikasihan'ny olombelona hafa dia fihetsika mampiadana, be fiahiana, mampihena ny fanahiana ho an'ny ankamaroan'ny olona.

Azo antoka ve ny reflexology?

Amin'ny ankapobeny, reflexology dia tena azo antoka, na dia ho an'ireo olona miaina amin'ny fahasalamana lehibe aza. Tsy manintona sy ahazoana aina raisina, ka mety mendrika ny manandrana raha zavatra mahaliana anao izany.

Na izany aza, tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao aloha raha manana an'ireto olana manaraka ireto:

• olan'ny fivezivezena amin'ny tongotra
• lalan-dra na fivontosan'ny lalan'ny tongotrao
• gout
• fery amin'ny tongotra
• aretina holatra, toy ny tongotry ny atleta
• misokatra ratra amin'ny tananao na ny tongotrao
• olana tiroida
• androbe
• fanisana platelet ambany na olana amin'ny rà hafa, izay mety hahatonga anao maratra sy mandeha ra mora kokoa

Mety mbola afaka manandrana reflexology ianao raha manana an'io olana io, saingy mety mila mitandrina ianao mba hisorohana ny voka-dratsy.

FAMPITANDREMANA

1. Raha bevohoka ianao dia ataovy izay hilazana amin'ny reflexologist anao alohan'ny fotoam-pivorianao, satria ny teboka faneriterena sasany amin'ny tanana sy ny tongotra dia mety hiteraka fihenam-bidy. Raha manandrana mampiasa reflexology hitaona ny asa ianao dia ataovy izany rehefa eken'ny dokoteranao. Ahiana ny fiterahana aloha loatra, ary ny zaza salama indrindra raha teraka mandritra ny 40 herinandro ny fitondrana vohoka.

Ny olona sasany koa dia mitatitra fa misy fiatraikany kely aorian'ny fitsaboana reflexology, ao anatin'izany:

• maivana
• tongotra malemy
• fahatsapana ny fihetseham-po

Saingy ireo dia voka-dratsy ateraky ny fotoana fohy izay mirona vetivety aorian'ny fitsaboana.

Ny farany ambany

Ny reflexology dia mety tsy fitsaboana ara-tsiansa voaporofo ara-tsiansa momba ny aretina, fa ny fandinihana kosa dia milaza fa fitsaboana mifameno manampy, indrindra amin'ny adin-tsaina sy ny tebiteby.

Raha liana amin'ny reflexology ianao dia mitadiava reflexologist voaofana tsara izay efa nisoratra anarana tamin'ny Filan-kevitry ny Fikarakarana ara-pahasalamana sy voajanahary, Birao fanamarinana Amerikanina reflexology, na fikambanana fanamarinana malaza hafa.

Miresaha amin'ny dokotera raha manana aretina mafy ianao alohan'ny hikarakaranao fitsaboana.