Aretim-pivalanana aorian'ny sakafo: ny antony hitrangan'izany sy ny fomba hanakanana azy

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny PD maranitra?
• Inona no mahatonga ny PD mitaiza?
• Ahoana no ahitanao fanamaivanana
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Mampiavaka an'io ve?

Ny aretim-pivalanana izay mitranga aorian'ny fihinananao sakafo dia fantatra amin'ny aretim-pivalanana aorian'izay (PD). Ity karazana fivalanana ity dia matetika tsy ampoizina, ary ny fahatsapana hampiasa ny trano fidiovana dia mety maika.

Ny olona sasany misy PD dia miaina fihetsiketsehana maharary (tsinay). Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, io fanaintainana io dia mivaha aorian'ny BM.

Tsy dia fahita ny toe-javatra, saingy mety ho sarotra ny manatona diagnostika. Izany dia satria ny PD indraindray dia soritr'aretin'ny toe-javatra hafa.

Ohatra, ny olona sasany dia tsy mivalana afa-tsy amin'ny fivontosan'ny tsinay. Antsoina hoe IBS-diarrhea na IBS-D io. PD dia mety ho famantarana ny IBS-D.

Amin'ny tranga hafa, ny PD dia tsy misy antony hamaritana azy.

Ny fepetra na olana mety hiteraka PD dia tafiditra ao anatin'ny sokajy roa voalohany: maranitra, maharitra mandritra ny fotoana fohy, ary maharitra, izay maharitra maharitra. Mamakia hatrany mba hahalalana bebe kokoa.

Inona no mahatonga ny PD maranitra?

Ny toe-javatra na olana sasany dia mety hiteraka ady fohy amin'ny PD. Ny fotoana dia mety hampiato ny soritr'aretin'ny PD, na mety ilaina ny fitsaboana. Anisan'izany ny antony:

Valan'aretina: Ny aretin'ny otrik'aretina, toy ny bibikely vavony, dia mety hiteraka PD vetivety ary hahatonga ny lalan-dra handevona anao ho mora tohina. Ny PD dia mety haharitra andro vitsivitsy, na dia efa nihena aza ny fambara hafa.

Tsy fahazakana laktose: Ireo olona tsy mahazaka lactose, karazana siramamy hita amin'ny vokatra vita amin'ny ronono, dia mety hiaina PD raha mihinana sakafo misy laktose izy ireo. Ny fambara ny tsy fandeferana lactose dia misy ny fivontosana, ny kibo kibo ary ny fivalanana.

Fanapoizinana ara-sakafo: Ny vatan'olombelona dia manao asa tsara amin'ny fahafantarana fa nihinana zavatra tsy tokony izy. Rehefa mahita ny sakafo ratsy izy dia mety hanandrana handroaka azy avy hatrany ny vatanao.Izany dia mety hiteraka fivalanana na handoa ao anatin'ny minitra vitsy aorian'ny fihinanana ireo sakafo voapoizina.

Malabsorption siramamy: Ity toe-javatra ity dia tena mitovy amin'ny tsy fandeferan'ny lactose. Ny vatan'ny olona sasany dia tsy afaka mandray tsara ny siramamy toy ny lactose sy fructose. Rehefa miditra ao amin'ny tsina ireo siramamy ireo dia mety hiteraka fivalanana sy olana amin'ny gastrointestinal hafa.

Aretim-pivalanana zaza: Ny zazakely sy ny ankizy kely misotro ranom-boankazo betsaka dia mety ho voan'ny PD. Ny habetsaky ny siramamy ao anatin'ireny zava-pisotro ireny dia afaka manintona rano ao amin'ny tsinainy, izay mety hiteraka fivalanan-drano sy fivalanana.

Inona no mahatonga ny PD mitaiza?

Ny antony mahatonga ny PD maharitra dia toe-javatra izay mety mila fitsaboana mitohy mba hisorohana ny soritr'aretin'ny PD. Ireto fepetra ireto dia misy:

Aretim-po maharary: Ny IBS dia aretina iray miteraka olana isan-karazany momba ny gastrointestinal. Anisan'izany ny fivalanana, fivontosana, gazy ary fivontosan'ny kibo. Tsy mazava ny antony mahatonga ny IBS.

Aretina celiac: Ity aretina autoimmune ity dia miteraka fahasimban'ny tsinainao isaky ny mihinana gluten ianao. Ny gluten dia proteinina hita matetika amin'ny vokatra varimbazaha.

Colitis mikraoba: Mahatonga ny fivontosan'ny tsinainao izany aretina izany. Ankoatry ny fivalanana dia misy ny soritr'aretina ahitana ny famohana ny entona sy ny kibo. Tsy eo foana anefa ny fivontosana. Midika izany fa afaka mivoaka ny soritr'aretin'ny PD.

Ahoana no ahitanao fanamaivanana

Ny ankamaroan'ny fepetra miteraka PD dia mitaky fitsaboana ara-pahasalamana, fa ireo fitsaboana efatra ireo kosa dia mety hanamora ny aretina ihany koa:

Sorohy ny sakafo mitarika: Ny sakafo sasany dia mety mandray anjara amin'ny PD. Raha tsy azonao antoka hoe inona ireo sakafo mitarika anao dia mitazona diary sakafo. Raiso an-tsoratra izay nohaninao sy rehefa miaina PD ianao. Mitadiava sakafo mahazatra mifandraika amin'ny PD, toy ny sakafo matavy, fibre ary ronono.

Mampihatra fiarovana ara-tsakafo: Arovy foana ny bakteria ratsy amin'ny fanasana voankazo sy legioma alohan'ny hihinanana azy, handrahoana hena amin'ny maripana mety, ary ny fampangatsiahana araka ny tokony ho izy ny sakafo tokony hotehirizina.

Mihinana sakafo kely kokoa: Mihinana sakafo kely dimy ka hatramin'ny enina isan'andro fa tsy lehibe telo. Mety hanampy ny tsinainao handevona ny sakafo mora kokoa ity, ary mety hampihena ny soritr'aretin'ny PD.

Ahenao ny adin-tsaina: Ny sainao dia manana fahefana lehibe amin'ny tsinainao. Rehefa miady saina na miahiahy ianao dia mety hataonao mora mahasosotra kokoa ny vavoninao. Ny fianarana mitantana ny adin-tsainao sy ny fanahianao dia tsara tsy ho an'ny fahasalamanao ara-tsaina ihany fa ho an'ny fahasalamanao ihany koa.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Ny fivalanana dia miseho indraindray. Tsy ahiahy matotra matetika izany. Na izany aza, misy ny fahasarotana lehibe, koa araho amin'ny dokoteranao raha mahatsapa ny iray amin'ireo soritr'aretina fanampiny ireo ianao:

Matetika: Raha mivalana imbetsaka isan-kerinandro ny fivalanana mandritra ny telo herinandro mahery, na raha mivalana mandritra ny telo andro misesy ianao dia manaova fotoana amin'ny dokotera.

Tazo: Raha voan'ny fivalanana sy tazo mihoatra ny 102 ° F (38.8 ° C) ianao dia mitadiava fitsaboana.

Fanaintainana: Raha mahazatra ny fivalanana nefa manomboka mahatsapa fanaintainana amin'ny kibo na fanaintainana amin'ny faritry ianao mandritra ny BM, dia miresaha amin'ny dokotera.

Tsy fahampiana rano: Zava-dehibe ny hijanonanao hydrated tsara rehefa voan'ny fivalanana ianao. Ny fisotroana rano na zava-pisotro misy alikaola dia afaka manampy anao hijanona tsara na eo aza ny fivalanana. Na izany aza, raha manomboka mampiseho famantarana tsy fahampiana rano ianao, dia mitadiava fitsaboana. Ny famantarana ny tsy fahampian-drano dia misy:

• hetaheta izaitsizy
• fifanjevoana
• kibo hozatra
• mimi miloko mainty

Seza maloto: Raha manomboka manana seza mainty, volondavenona na misy rà ianao, dia miresaha amin'ny dokotera. Ireo dia mety ho mariky ny olana amin'ny gastrointestinal matotra kokoa.

Tsy misy fitaovana na fitsapana tokana afaka manampy ny dokotera hamantatra sy hamantatra ny loharanon'ny PD. Noho io antony io dia matetika izy ireo no manome soso-kevitra ny fitsaboana sasany isaky ny mandeha mandra-pahitany ny iray izay miasa tsy tapaka.

Rehefa mandeha ny fitsaboana dia manampy ny dokoteranao hahatakatra izay tompon'andraikitra amin'ny PD. Avy any, afaka manohy manenjana ny antony mety hitranga izy ireo ary manome drafitra fitsaboana feno.