Sakafo ho an'ny hypoglycemia mihetsika

Votoatiny

• Inona ny sakafo fihinana hypoglycemia mihetsika
• Torohevitra momba ny sakafo amin'ny hypoglycemia mihetsika
• Inona no tsy hohanina

Ny fihinanana hypoglycemia reactive dia tokony hiantoka fa ny haavon'ny siramamy dia mijanona ao anaty ra. Ny hypoglycemia mihetsika matetika dia mitranga 1 ka hatramin'ny 3 ora aorian'ny fihinanana sakafo be siramamy na gliosida, izay mety hisy fiantraikany amin'ny diabeta sy tsy diabeta.

Mba hitsaboana haingana ny hypoglycemia mihetsika, dia ampy ho an'ilay olona ny mihinana afa-tsy ny toast 3 na ranom-boankazo, ohatra, ary mba hialana amin'izany dia tokony hiezaka ny hanaraka sakafo voalanjalanja, izay misy fifehezana tsara ny ora amin'ny ora. Mianara bebe kokoa momba ny hypoglycemia mihetsika.

Inona ny sakafo fihinana hypoglycemia mihetsika

Ao amin'ny sakafo ho an'ny hypoglycemia reactive dia zava-dehibe ny tsy mandeha ora be loatra nefa tsy misakafo, ary ny sakafo dia tokony raisina isaky ny 2 na 3 ora.

Ny fibre izay mampihemotra ny fandevonan-kanina, toy ny voamaina, legioma ary voankazo dia tokony hozahana ary ny sakafo manankarena proteinina toy ny hena mahia, trondro sy atody ary gliosidaia sarotra toy ny mofo volontsôkely, ny vary ary ny paty dia tokony homena tombony. koa manana fibre betsaka kokoa.

Ho an'ny sakafo maraina sy tsakitsaky dia tokony homena ny sakafo misy gliosida sarotra sy index glycémie ambany, toy ny mofo voa feno fromazy na toast manontolo miaraka amin'ny yaourt. Amin'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva, ny lovia dia tokony hanana antsasaky ny legioma foana ary ny antsasany kosa misy vary, paty na ovy misy hena, trondro, atody na tsaramaso araka ny aseho amin'ny sary:

Torohevitra momba ny sakafo amin'ny hypoglycemia mihetsika

Inona no tsy hohanina

Mba hialana amin'ny krizy misy hypoglycemia mihetsika dia tsy tokony hihinana sakafo be siramamy sy gliosida tsotra toy ny mofomamy, cookies, sôkôla, vatomamy, zava-pisotro malefaka, sakafo voadio toy ny mofo fotsy ny olona iray. Zava-dehibe ihany koa ny fanilihana ny zava-pisotro misy alikaola amin'ny sakafo.