6 antony mahatonga ny fanaintainan'ny aretin-kibo amin'ny fitondrana vohoka ary inona no tokony hatao

Votoatiny

• 1. Fitomboan'ny lanjan'ny zaza
• 2. Fiovan'ny vatana
• 3. Famotsorana hormonina
• 4. Fampitomboana lanja ny reniny
• 5. Famafana ny placenta
• 6. Areti-mifindra
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny fanaintainan'ny tsinay mandritra ny fitondrana vohoka dia mety misy ifandraisany amin'ny fiovana sasany mitranga mandritra ny fitondrana vohoka, toy ny fihenan-danja, ny fiovan'ny vatana na ny famotsorana hormonina, ohatra.

Ho fanampin'izany, mandritra ny fitondrana vohoka, ny tonon-taolana dia mety ho lasa henjana na tsy milamina, hanomanana ny vatan'ny vehivavy amin'ny fiterahana, izay mety hiteraka tsy fahazoana aina, fanaintainana na koa hisy fiantraikany amin'ny fivezivezena, na izany aza, ny reny dia tsy tokony hatahotra, satria io aretina io dia tsy manimba ny zaza .

Ny fanaintainan'ny tsimokaretina mazàna dia tsy manondro olana momba ny fitondrana vohoka ary matetika dia mivaha fotoana fohy aorian'ny nahaterahan'ny zaza. Na izany aza, raha ny fanaintainan'ny aretin-kibo dia miaraka amin'ny soritr'aretina toy ny tazo, mangatsiaka, fivoahana amin'ny fivaviana na mandoro rehefa mivoaka, ohatra, ny fanampiana ara-pitsaboana dia tokony hotadiavina eo noho eo. Zava-dehibe ny manatona matetika ny mpitsabo aretim-behivavy sy fanadinam-panaterana tsy tapaka mba hahazoana antoka fa hitoe-jaza tsara sy azo antoka ny fitondrana vohoka.

1. Fitomboan'ny lanjan'ny zaza

Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny aretin-kibo amin'ny fitondrana vohoka dia ny fitomboan'ny lanjan'ny zaza, indrindra mandritra ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Izany dia satria amin'ity dingana ity, ny kofehy sy ny hozatry ny valahana dia mihalefaka kokoa ary mihinjitra mba handraisana ilay zaza mitombo, izay mety hiteraka fanaintainana amin'ny lalan-dra.

Ny hatao: mba hampihenana ny tsy fahazoana aina dia tokony hisoroka ny fampiakarana na ny fitondrana lanja ary hanao hetsika toy ny aerobika rano, fitsangatsanganana an-tongotra na fanazaran-tena Kegel hanamafisana ny hozatra sy ny hozatry ny valahana. Ianaro ny fomba fanaovana fanazaran-tena Kegel.

2. Fiovan'ny vatana

Ny fiovana eo amin'ny vatan'ny vehivavy dia ara-dalàna sy ara-batana mandritra ny fitondrana vohoka, ny iray amin'ireo fiovana lehibe dia ny fihodinan'ny hazondamosina mba hanitsiana ny fitomboan'ny zaza ary hiomanana amin'ny fotoana fiterahana ary izany dia mety hiteraka famahana ny hozatra sy hozatra. valahana ary miteraka fanaintainana eo amin'ny trondro.

Ny hatao: ny fanaovana asa ara-batana dia tokony hatao mba hanamafisana ny hozatry ny valahana ary koa ny lamosina. Ho fanampin'izany, ny iray dia tokony hisoroka ny fanaovana ombelahin-tongony, miala sasatra miaraka amin'ny lamosina, tsy tokony hiankina amin'ny tongotra iray rehefa mijoro sy matory miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny lohalika. Amin'ny toe-javatra sasany, ny dokotera dia mety manoro hevitra anao hampiasa fihenan-kibo na fitsaboana ara-batana hanamafisana ny hozatra pelvika.

3. Famotsorana hormonina

Ny fanaintainan'ny tsiranoka dia mety vokatry ny famoahana ny hormonina relaxin izay miasa amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny ligamenta sy ny tonon-tratra ary ny valahana mba hipetrahan'ny zaza mitombo mandritra ny fitondrana vohoka. Ho fanampin'izany, ity hormonina ity dia mivoaka betsaka kokoa mandritra ny asa mba hanamorana ny fandehanan'ny zaza, izay mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny sorona izay mihatsara aorian'ny fiterahana.

Ny hatao: ny olona iray dia tsy maintsy miala sasatra ary mampiasa vola amin'ny fanazaran-tena hanamafisana ny hozatry ny valahana ary, ho fanampin'izany, ny dokotera dia mety hanondro ny fampiasana ny fehin-kibo izay manampy amin'ny fampiorenana ny fiaraha-miasa ary hanatsara ny fahasalamana.

4. Fampitomboana lanja ny reniny

Mandritra ny sivy volana na 40 herinandro ny fitondrana vohoka, ny vehivavy dia mety hahazo lanja amin'ny 7 ka hatramin'ny 12 kg ary io fitomboan'ny lanja io dia mety hampihoatra ny hozatra sy ny hozatra ao amin'ny valahana miteraka fanaintainan'ny aretin-tratra izay mety matetika kokoa amin'ny vehivavy mavesatra loatra na mipetrapetraka alohan'ny mahazo bevohoka.

Ny hatao: ny olona iray dia tokony hialana amin'ny fanaovana kiraro avo ary aleony kiraro ahazoana aina sy ambany kokoa, ankoatr'izay, ialana amin'ny faneriterena ny hazondamosina, ampiasao hatrany ny sandry ho fanohanana rehefa mipetraka sy mijoro. Zava-dehibe ny fanaovana hetsika ara-batana maivana toy ny mandeha an-tongotra na ny aerobika rano, ohatra, mba hifehezana ny lanja sy hanamafisana ny hozatry ny valahana. Ny sakafo voalanjalanja dia azo arahana amin'ny dokotera na mpahay sakafo mahavelona, ​​ka ny fitomboan'ny lanja amin'ny fitondrana vohoka dia miseho amin'ny fomba mahasalama.

Jereo ny horonan-tsary miaraka amin'ny torohevitra momba ny fifehezana lanja mandritra ny fitondrana vohoka.

5. Famafana ny placenta

Ny famafana ny placenta dia mety hitranga amin'ny vanim-potoana rehetra amin'ny fitondrana vohoka ary ny iray amin'ireo soritr'aretina dia ny fanaintainan'ny aretin-kibo tampoka izay miaraka amin'ny soritr'aretina hafa toy ny fandehanan-dra, fanaintainan'ny kibo mafy, fahalemena, pallor, hatsembohana na tachycardia.

Ny hatao: mitadiava fanampiana ara-pitsaboana eo noho eo na amin'ny efitrano fitsaboana akaiky indrindra ho an'ny fanombanana sy fitsaboana sahaza indrindra. Ny fitsaboana ny detasment placental dia miankina amin'ny tsirairay ary miankina amin'ny hamafana sy ny dingana maha-bevohoka. Mikaroha fampahalalana misimisy momba ny detasment placental.

6. Areti-mifindra

Ny areti-mifindra sasany toy ny lalan-dra, ny tsinay, ny appendicite na ny aretina azo avy amin'ny firaisana dia mety hiteraka fanaintainana amin'ny lalan-dra ary matetika mampiseho soritr'aretina hafa toy ny tazo, mangatsiaka, maloiloy na mandoa, ohatra.

Ny hatao: ny fikarakarana ara-pitsaboana dia tokony hokarohina avy hatrany hanombohana ny fitsaboana sahaza indrindra, izay mety amin'ny antibiotika azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka, araka ny natoron'ny dokotera.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Zava-dehibe ny mitady fanampiana ara-pitsaboana haingana araka izay tratra rehefa misy fanaintainana hafa miaraka amin'ny soritr'aretina hafa toy ny:

• Fanaviana na hatsiaka;
• Fangirifiriana na fahamaizana rehefa miaina;
• Fiteny;
• Fanaintainana amin'ny faritry ny tsinay;
• Fanaintainana mafy eo amin'ny ilany ankavanan'ny kibony.

Amin'ireo tranga ireo, ny dokotera dia tokony hanafatra ny fitsapana amin'ny laboratoara toy ny isan'ireo ra sy ny fatra hormonina, hanao ny fanombanana ny tsindry amin'ny ra sy ny fitsapana toy ny ultrasound, ny cardiotocography hanombanana ny fahasalaman'ny reny sy ny zazakely ary hanomboka ny fitsaboana sahaza indrindra.