Ny antony lehibe mahatonga ny fahanterana aloha loatra, ny soritr'aretina ary ny fomba fiadiana

Votoatiny

• Antony lehibe
• Fambara ny fahanteran'ny hoditra
• 3. Araraoty ny sakafo otrikaina
• 4. Manaova fitsaboana amin'ny hoditra
• 5. Manana fahazarana mahasalama

Ny fahanteran'ny hoditra aloha loatra dia mitranga rehefa, ankoatry ny fahanterana voajanahary ateraky ny fahanterana, dia misy ny fanafainganana ny famolavolana ny flacidity, ny ketrona ary ny teboka, izay mety hitranga vokatry ny fahazarana fiainana sy ny tontolo iainana, ohatra.

Noho izany, hisorohana ny fahanterana aloha loatra ary hitazomana ny hoditry ny tarehy sy ny vatana ho matevina kokoa mandritra ny fotoana lava kokoa, asaina mifantoka amin'ny fihetsika toy ny fihinanana sakafo feno legioma, fisotro rano be dia be, fanesorana makiazy foana ary ny fanadiovana sy ny hoditra, ohatra, satria ankoatry ny fampitomboana ny tahan'ny antioxidants, izay otrikaina miady amin'ny fahanterana amin'ny alàlan'ny fanalefahana ireo radikaly afaka dia mamela ny hoditra ho tanora kokoa sy salama kokoa izy ireo.

Antony lehibe

Ny fahanteran'ny hoditra aloha loatra dia mety hitranga noho ny toe-javatra maro ary mitranga izany rehefa misy fitomboan'ny radika maimaimpoana novokarina sy mivezivezy ao amin'ny vatana, ka manimba ny fahasalaman'ny sela.

Noho izany, ny sasany amin'ireo toe-javatra misy ny fitomboan'ny radical malalaka ary misy ifandraisany mivantana amin'ny fahanterana aloha loatra dia ny fiposahan'ny masoandro be loatra tsy misy fiarovana, fandotoana, fifohana sigara, tsy fiasa ara-batana, adin-tsaina ary tsy fihinanan-tsakafo.

Fambara ny fahanteran'ny hoditra

Ny fahanterana dia dingana voajanahary, na izany aza misy famantarana sy soritr'aretina sasany izay manondro fa ny hoditra dia mihantitra aloha noho ny tokony ho izy, ny tena lehibe dia:

• Kentrona amin'ny lohany sy ny tsipika fitenenana, manodidina ny molotra (volombava sinoa) sy ny maso (tongotry ny goaika): miseho noho ny fahaverezan'ny collagen sy elastin, mahatonga ny hoditra ho very ny hamafiny sy ny lesoka mahazatra azy;
• Teboka maizina: dia vokatry ny fiposahan'ny masoandro be loatra ary tsy misy photoprotection, satria ny taratra UV dia mahery setra amin'ny hoditra, na koa noho ny fiovan'ny hormonina amin'ny vehivavy bevohoka na be taona, izay mandrisika ny pigmentation;
• Mitebiteby be loatra: ny fahanterana aloha loatra dia mahatonga ny hoditra ho mahia ary tsy miorina, noho ny tsy fahampian'ny hydration sy ny fahaverezan'ny sosona matavy ao aminy, izay mahatonga azy tsy hamirapiratra sy hatanjaka.
• Fanatrehan'ireo faribolana maizina: ny faritra manodidina ny maso dia mijaly mafy amin'ny fahanteran'ny fahanterana, ka ny maizina na miharatsy ny faribolana mainty dia mety ho fambara fa tsy salama ny hoditra.

Ho fanampin'izany, ny fanamainana ny tadin'ny volo dia mety hiharatsy ihany koa noho ny fiasan'ny radikaly maimaim-poana, ny adin-tsaina ary ny tsy fahampian'ny vitamina sy mineraly, ankoatry ny antony ara-pirazanana sy hormonina.

Raiso ity fanandramana manaraka ity ary fantaro raha mirongatra ketrona ny hoditrao:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Araraoty ny sakafo otrikaina

Ilaina ny fikarakarana sakafo mba hahafahan'ny hoditra ho tanora, mihetsika avy any ivelany. Noho izany, ny otrikaina antioksida toy ny vitamina C, vitamina E, selenium, zinc, isoflavones ary resveratrol, ohatra, dia hita ao amin'ny legioma, anana sy voankazo, toy ny karaoty, betiravy, voaloboka, voatabia, apricot, papay ary atody, ohatra, manampy tsy hampihena ny fahanteran'ny hoditra, fa koa mitazona vatana salama kokoa.

Zahao hoe iza amin'ireo sakafo manankarena antioksida.

4. Manaova fitsaboana amin'ny hoditra

Ny teknikan'ny fitsaboana amin'ny hoditra, tarihin'ny dermatologista, dia fomba lehibe iray hiadiana amin'ny famantarana ny fahanterana, fa hanampy hanome endrika bika ny endrika ivelany, satria afaka mampihena ny tsipika maneho hevitra sy manafoana ny kilema. Ny sasany amin'ireo fitsaboana tena atolotray dia ny Radiofrequency, Carboxitherapy, peeling simika, hazavana voatavo, fanjaitra mikraoba na asidra ohatra. Mianara bebe kokoa momba ireo teknika ampiasaina hiadiana amin'ny tarehy milentika.

Raha tsy ampy ireo fitsaboana ireo, ny fitsaboana iray hafa dia ny fitsaboana famenoana tarehy amin'ny asidra hyaluronic na botox, ohatra, na, ho vahaolana farany, hanaovana fandidiana plastika, zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpitsabo dermatolo momba ireo safidy hafa azo ampiasaina.

5. Manana fahazarana mahasalama

Voaporofo fa ny fahazaran-dratsy manimba toy ny fifohana sigara, ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola be loatra, ny tsy fiasa ara-batana, ny adin-tsaina ary ny tsy fisian'ny fitsaharana dia manimba ny fisehoan'ny hoditra, ary tena ilaina tokoa ny mamadika ireo fihetsika ireo mba hamelomana tsara sy hamandoana ny sela ao amin'ny hoditra ary salama. Noho izany, soso-kevitra:

• Manaova fampihetseham-batana 3 ka hatramin'ny 5 isan-kerinandro;
• Misotroa rano 1,5 ka hatramin'ny 2 litatra isan'andro;
• Aza mifoka;
• Matory tsara, fadio ny very alina;
• Sorohy ny adin-tsaina tafahoatra.

Ho fanampin'izany, asaina hitazomana ny fanombanana ara-pitsaboana mahazatra hatrany, mba hifehezana ireo aretina mety hanimba ny fisehoan'ny hoditra, toy ny korontana hormonina, ny tsy fahampian'ny vitamina na ny aretim-pivalanana, ohatra.