Ny menaka tena ilaina ve dia mety hitsaboana ny fitohanan'ny sinus?

Votoatiny

• Topimaso
• Ny tombony azo avy amin'ny menaka esansiela
• soa
  
• Izay lazain'ny fikarohana
• Fomba fampiasana menaka esansiela hanamaivanana ny fitohanana
• Loza sy fampitandremana
• loza
  
• Fitsaboana hafa amin'ny fitohanana amin'ny sinus
• Inona no azonao atao izao hanamaivanana ny fitohanana

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny fitohanana amin'ny sinus dia tsy mahazo aina raha tsy hiteny afa-tsy izay. Mety ho sarotra aminao ny miaina na matory. Mety hiteraka tsindry maharary ao ambadiky ny masonao koa izany, hahatonga ny oronao hihazakazaka tsy tapaka, na hiteraka kohaka manelingelina. Ny menaka manitra sasany dia mety manadio ny lalan'ny orona ary manamaivana ny tsindry amin'ny sinus sy ireo soritr'aretin'ny fitohanana hafa.

Ny tombony azo avy amin'ny menaka esansiela

soa

1. Ny menaka esansiela dia safidy voajanahary amin'ny fanafody syntetika.
2. Ny menaka sasany dia mety afaka manamaivana ny soritr'aretin'ny fitohanana.

Ny menaka esansiela dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro ho fomba voajanahary hanohanana ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ara-batana. Rehefa mailo ny olona momba ny fanafody syntetika dia matetika no mitodika any amin'ny fitsaboana voajanahary toy ny menaka manitra.

Ny olona sasany dia mampiasa «decongestant» na antibiotika tsy azo hamarinina (OTC) mba hitsaboana ny fitohanan'ny sinus sy ny aretin'ny sinus. Ireo fanafody ireo dia tsy natao ho an'ny rehetra. Ny decongestants OTC dia afaka mifampiraharaha amin'ny fanafody fanafody ary tsy atolotra ho an'ny olona manana toe-javatra maro, toy ny fitondrana vohoka na ny tosidra ambony.

Izy ireo dia mety hiteraka voka-dratsy, toy ny:

• rendremana
• marary andoha
• be fisalasalana toy
• tosidra ambony
• fitepon'ny fo haingana

Ny menaka esansiela dia fitsaboana hafa amin'ny fitohanana sinus izay mitranga noho ny:

• allergie na tsy fahazakana
• bakteria
• mamaivay
• ny sery mahazatra

Ny menaka sasany dia mety hanamaivana ny soritr'aretina, toy ny:

• fitohanana
• mamaivay
• kohaka

Izay lazain'ny fikarohana

Tsy dia misy fikarohana marim-pototra momba ny menaka esansiela sy ny fitohanan'ny sinus. Ny fandinihana sasany dia milaza fa ny menaka esansiela manokana dia mety hanala ireo soritr'aretina.

Nahita fa ny hazo dite, na melaleuca, ny menaka dia manana antiseptika, fanoherana ny bakteria ary anti-milaza zavatra. Satria ny fivontosan'ny sela sy ny bakteria matetika no mahatonga ny fitohanana amin'ny sinus, dia mety hanampy ny menaka hazo dite.

Ny mpikaroka tamin'ny fanadihadiana tamin'ny taona 2009 dia nahita fa cineole 1,8, izay singa fototra amin'ny menaka kininina, dia fitsaboana mahomby sy azo antoka ho an'ny sinusitis izay tsy misy antibiotika. Raha ny voalazan'ny National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) dia cineole miisa 1,8 no manadio ny rivotra misy bakteria sy mikraoba hafa. Izy io koa dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny lalan-drivotra amin'ny mucus ary mahazaka kohaka voajanahary.

Ny mpiorina lehibe amin'ny menaka dipoavatra dia menthol.Menthol dia ao amin'ny OTC sasany fanasitranana, toy ny etona etona, lozenges, sy ny orona inhalers. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny menthol dia mety hampitombo ny fitohanana noho ny hampihena azy. Menthol dia miteraka fahatsapana mangatsiatsiaka, mitarika ireo mpampiasa hino ny lalan-orony dia mazava kokoa ary miaina tsara kokoa izy ireo, na dia mbola feno aza ny lalana.

Satria ny menaka oregano dia manana toetra mampiavaka ny bakteria sy antifungaly, dia mety hanampy ny fitohanan'ny sinus amin'ny teoria. Tsy misy fitsapana navoaka. Ny porofo manohana ny fahombiazan'ny solika dia anecdotal.

Fomba fampiasana menaka esansiela hanamaivanana ny fitohanana

Ny fomba tsara indrindra hampiasana menaka esansiela hanamaivanana ny orona vonoina dia ny fifohana rivotra. Afaka mitsoka menaka amin'ny fomba maro ianao.

Ny fitrohana etona dia mitambatra amin'ny fampifangaroana ireo menaka esansiela amin'ny rano mafana hananganana etona fitsaboana. NAHA dia manolo-kevitra ny hanisy menaka esansiela telo ka hatramin'ny fito amin'ny rano mangotraka ao anaty vilany lehibe na lovia hafanana. Mampiasà lamba famaohana handrakofana ny lohanao, ary miaina amin'ny oronao mandritra ny roa minitra tsy mihoatra ny roa minitra. Tazomy ny masonao hisorohana ny fahasosorana amin'ny maso.

Ny fitrohana mivantana dia manondro ny fitrohana ny menaka esory avy ao anaty tavoahangy. Azonao atao koa ny manisy diloilo iray latsaka amin'ny mosara, baolina landihazo, na fantsona inhaler, ary miaina izany.

Manaparitaka huile essentielle manerana ny rivotra ny différers ka avelany hosoka alohan'ny hofohana. Ity dia fomba mahery vaika amin'ny fifohana rivotra.

Ho an'ny fandroana aromatherapy, dia ampio menaka esina vitsivitsy esorina amin'ny rano fandroanao.

Ho an'ny fanorana aromatherapy dia ampio menaka esory vitsivitsy amin'ny menaka fanosotra tianao na menaka fanorana.

Loza sy fampitandremana

loza

1. Ny fampiasana menaka esansiela tsy misy loto no tena miteraka fahasosorana sy fivontosana.
2. Mety hampidi-doza ny fihinanana menaka manitra.

Tsy tokony apetaka amin'ny hoditrao ny menaka esansiela. Tokony hosotroinao amin'ny menaka, rano, na menaka fanosotra foana izy ireo. Ny menaka mpitondra entana malaza dia misy ny menaka jojoba, menaka amandy ary menaka oliva. Ny fampiasana azy ireo mivantana amin'ny hoditra dia mety hiteraka:

• may
• fahasosorana
• maimaika
• mangidihidy

Manaova fitsapana famafana hoditra alohan'ny hampiasana azy.

Ny menaka esansiela dia mahery. Rehefa mifoka rivotra kely izy ireo mandritra ny fotoana fohy dia heverina ho azo antoka ny ankamaroany. Raha tsofinao amin'ny doka avo na mandritra ny fotoana maharitra, dia mety hiaina fanina ianao, aretin'andoha ary maloiloy.

Tsy tokony hihinana menaka manitra ianao. Izy ireo dia misy fitambarana mahery izay mety hiteraka vokadratsin'ny poizina. Ny voka-dratsy sasany dia mety tsy ho tsikaritra eo noho eo. Ny menaka esansiela dia mety hifaneraserana amin'ny fanafody sy fanafody OTC.

Ireo menaka ireo dia tsy tokony omena ny ankizy. Ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hampiasa azy ireo.

Fitsaboana hafa amin'ny fitohanana amin'ny sinus

Ny menaka tena ilaina sy ny decongestant dia tsy ny fomba tokana hitsaboana ny fitohanan'ny sinus. Safidy hafa koa ny fampiasana:

• fanamainana hametahana hamandoana amin'ny rivotra
• fandroana etona na tsifotra orona masira mankany amin'ny tsiranoka orona manify
• vilany neti handrotsahana ny vavonin'ny orona
• famatrarana mafana eo amin'ny handrinao sy ny oronao, izay afaka manamaivana ny fivontosana
• fanafody allergy raha toa ka miteraka fivontosana ahitra na fanoherana hafa ny fitohanana
• ravin-orona, izay afaka manampy amin'ny fanokafana ny lalan-oronao

Raha sendra fitohanana amin'ny sinus matetika ianao noho ny polypan'ny orona na ny lalan-tsinay tery dia mety ilaina ny fandidiana.

Inona no azonao atao izao hanamaivanana ny fitohanana

Raha manana fitohanana amin'ny sinus ianao dia alao antoka fa mihinana sakafo mahasalama ianao. Aza atao ronono, sôkôla ary sakafo voahodina. Mety hampitombo ny famokarana moka izy ireo. Hamarino tsara fa misotro ranon-javatra ampy ianao hanampiana ny manify ny oronao. Asio «moisturiser» ao an-trano fandrianao mba hampitombo ny hamandoana rehefa matory ianao.

Raha manana an'ireto menaka manitra ireto ianao dia manandrama manentana azy ireo isan'andro isan'andro:

• hazo dite
• kininina
• dipoavatra
• oregano

Raha azo atao, manatona aromatherapist voaofana mba hianaranao ny fomba fanambatra ireo menaka esansiela ho fanamaivanana haingana ny fitohanan'ny sinus.