Q&A manam-pahaizana: Fahatakarana ny aretin'ny tongotra tsy azo tohizana

Votoatiny

• Inona no tena antony mahatonga ny famantarana sy ny soritr'aretiko?
• Misy antony hafa mety hitranga?
• Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao?
• Misy famenon-tsakafo mety hanampy?
• Inona no fanafody amporisihinao matetika? Inona avy ireo vokany mety hitranga?
• Manana izany toe-pahasalamana hafa izany aho. Ahoana no fomba hitantanana tsara azy ireo miaraka?
• Inona avy ireo dingana hikarakarana tena mety hanatsara ny soritr'aretiko?
• Manampy ve ny fanaovana fanatanjahan-tena? Inona no tsara indrindra?
• Manana tranokala atoro anao ve aho hahafahako mahazo fampahalalana bebe kokoa? Aiza no ahitako vondrona mpanohana ny olona voan'ny sindrom-tongotra tsy milamina?

Dr. Nitun Verma no mpitsabo mpitsabo indrindra amin'ny torimaso any amin'ny San Francisco Bay Area, talen'ny Washington Township Center for Sleep Disorder any Fremont, Kalifornia, ary mpanoratra ny torolàlana Epocrates.com ho an'ny RLS.

Inona no tena antony mahatonga ny famantarana sy ny soritr'aretiko?

Amin'izao fotoana izao dia inoana fa ny antony dia ambany ny haavon'ny neurotransmitter antsoina hoe dopamine izay mampiasa vy ho toy ny sakana. Ny ambaratonga ambany amin'ny dopamine, na fanafody mampihena azy, dia miteraka soritr'aretina mahazatra amin'ny fahatsapana tsy mahazo aina amin'ny tongotra (indraindray ny sandry) matetika amin'ny hariva.

Misy antony hafa mety hitranga?

Ny antony hafa dia ny fitondrana vohoka, antidepressants sasany, antihistamines toy ny Benadryl, ary tsy fahombiazan'ny voa. Ny RLS dia manana singa fototarazo-mirona hihazakazaka ao amin'ny fianakaviana.

Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao?

Ny safidy voalohany sy matetika tsara indrindra dia ny fanorana. Ny fanorana ny tongotra isa-kariva dia manampy amin'ny fisorohana ny soritr'aretina matetika. Manotra alohan'ny torimaso manampy. Manoro hevitra azy ho toy ny fitsaboana voalohany aho alohan'ny handinihako ny fanafody. Mety hanampy ny compresses mafana na compresses mangatsiaka. Ireo marariko izay mampiasa fanorana herinaratra (toy ny fanaintainan'ny lamosina) dia mahazo tombony lehibe.

Ny dingana manaraka dia ny fifanakalozana fanafody izay mety hiharatsy ny soritr'aretina toy ny antidepressants sy antihistamines sasany. Raha hitan'ny dokoteranao fa ambany ny tahan'ny vy anao, dia afaka manampy koa ny fanoloana azy. Ny vahaolana farany dia ny fampiasana fanafody natao hitsaboana tsy milamina
tongotra, ary ny vaovao tsara dia nisy ny fandrosoana amin'ny fikarohana fanafody vaovao.

Misy famenon-tsakafo mety hanampy?

Raha ambany vy ianao, ny famenon-tsakafo tsara dia vy mandritra ny volana vitsivitsy hahitana raha manampy izany. Ny vy dia mety hiteraka fahasosorana GI, na izany aza, izany ihany no anolorako azy ho an'ny olona ambany vy. Ny magnesium dia mianatra amin'izao fotoana izao ho toy ny fitsaboana, saingy tsy ampy ny angon-drakitra hanolorana azy ho toy ny fitsaboana ofisialy.

Inona no fanafody amporisihinao matetika? Inona avy ireo vokany mety hitranga?

Ny fanafody dopamine dia afaka manampy, fa indraindray mety hisy vokany ratsy amin'ny vatana raha zatra amin'ny fatra ambony. Ny kilasin'ny fanafody iray hafa dia mifandraika amin'ny gabapentin, fanafody iray ampiasaina amin'ny tantaram-pahasalamana. Misy fanafody vaovao sasany toy ny Neupro, patch dopamine apetrakao amin'ny hoditrao fa tsy hitelina pilina. Horizant dia fanafody mifandraika amin'ny gabapentin / neurontin vaovao izay mila fanitsiana fatra kely kokoa raha oharina amin'ireo fanafody taloha.

Ireo mpitsabo fanaintainana dia tsy mandeha amin'ny RLS. Raha manampy izy ireo dia mety manana zavatra hafa ianao. Betsaka ny olona efa naka fitaovana enti-matory eny amin'ny latabatra. Benadryl dia singa iray amin'ny ankamaroan'ireo fitsaboana ireo ary mahatonga ny soritr'aretina RLS ho ratsy kokoa. Avy eo, mihinana fatra avo kokoa aza izy ireo ary miala amin'ny lalan-dratsy. Ny fanafody hafa izay manimba azy: ny antagonista dopamine, ny lithium carbonate, ny antidepressants toy ny tricyclics, SSRI (Paxil, Prozac, sns.). Wellbutrin (buproprion) dia antidepressant izay maningana ary tsy nisy

naseho mba hampitombo ny soritr'aretin'ny RLS.

Manana izany toe-pahasalamana hafa izany aho. Ahoana no fomba hitantanana tsara azy ireo miaraka?

Raha manana famoizam-po koa ianao, dia mety ho eo am-panafody izay manimba ny soritr'aretina RLS. Aza ajanona irery, fa anontanio ny dokotera raha misy karazana antidepressant hafa afaka miasa fa tsy izany. Buproprion dia antidepressant izay afaka manampy ny soritr'aretina RLS amin'ny tranga sasany.

Ny olona manana RLS dia tsy matory firy, ary ny torimaso kely dia mifandray amin'ny fahaketrahana, diabeta ary tosidra. Fa sarotra ny mitsabo ny tosi-dra raha tsy miresaka ny olan'ny torimaso koa. Mampalahelo fa matetika no tsy raharahiana ny torimaso amin'ireo marary ireo.

Inona avy ireo dingana hikarakarana tena mety hanatsara ny soritr'aretiko?

Ny dingana hikarakarana tena tsara indrindra dia ny fanorana ny tongotrao isan-kariva. Raha hitanao fa manomboka amin'ny fotoana iray ny soritr'aretina, toy ny hoe amin'ny 9 alina, dia fanorana eo anelanelan'ny 8 sy 9 alina. Indraindray ny fanorana alohan'ny hanombohan'ny soritr'aretina dia mety miasa tsara indrindra.

Manampy ve ny fanaovana fanatanjahan-tena? Inona no tsara indrindra?

Ny fampihetseham-batana misy ny hozatra voakasik'izany no tsara indrindra, saingy tsy tokony ho mavesatra loatra izany. Na ny mandeha sy mivelatra aza dia ho ampy tsara.

Manana tranokala atoro anao ve aho hahafahako mahazo fampahalalana bebe kokoa? Aiza no ahitako vondrona mpanohana ny olona voan'ny sindrom-tongotra tsy milamina?

www.sidureducation.org dia tranokala tsara tantanan'ny American Academy of Sleep Medicine izay manana fampahalalana momba ny RLS. Afaka manampy anao hanondro anao amin'ny vondrona mpanohana eo an-toerana izany.