Safidy fitsaboana 4 ambony amin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo

Votoatiny

• 1. Fandaharana 12-dingana
• 2. Fitsaboana fitondran-tena kognitive
• 3. Fandaharana fitsaboana amin'ny varotra
• 4. Psychiatrists sy fitsaboana fanafody
• Ny farany ambany

Fiankinan-doha amin'ny sakafo, izay dia tsy voatanisa ao amin'ny Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder (DSM-5), mety hitovy amin'ny fiankinan-doha hafa ary matetika dia mitaky fitsaboana sy fanohanana mitovy amin'izany handresena.

Soa ihany, programa sy fitsaboana maromaro no mety hanome fitsaboana.

Ity lahatsoratra ity dia mitanisa ireo safidy fitsaboana mahazatra 4 mahazatra indrindra amin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo.

1. Fandaharana 12-dingana

Fomba iray hiatrehana ny fiankinan-doha amin'ny sakafo ny fitadiavana programa 12-dingana tsara.

Ireo dia saika mitovy amin'ny Alkoholika Anonymous (AA) - afa-tsy ny atin'ny fiankinan-doha dia tsy mitovy.

Ao amin'ny programa 12-dingana, manatrika fivoriana miaraka amin'ny hafa izay miady amin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo koa ny olona. Farany, nahazo mpanohana izy ireo hanampy azy ireo hampivelatra ny fomba fihinanan-tsakafo.

Ny fanampiana ara-tsosialy dia mety hisy fiatraikany lehibe rehefa miatrika fiankinan-doha amin'ny sakafo. Ny fahitana olona mizara traikefa mitovy amin'izany ary vonona ny hanampy dia mety hahasoa amin'ny fanarenana.

Ho fanampin'izany, programa 12-dingana dia maimaim-poana ary matetika misy manerantany.

Misy programa maromaro isafidianana.

Overeaters Anonymous (OA) no safidy lehibe indrindra sy malaza indrindra, misy fivoriana tsy tapaka manerana an'izao tontolo izao.

Greysheeter Anonymous (GSA) dia mitovy amin'ny OA, raha tsy hoe manome drafitra fisakafoanana izay misy lanjany sy fandrefesana sakafo telo isan'andro. Na dia tsy dia manitatra toy ny OA aza izy ireo dia manolotra fivoriana an-tariby sy Skype.

Ny vondrona hafa dia misy ny Food Addicts Anonymous (FAA) ary ny Addicts Anonymous (FA).

Ireo vondrona ireo dia natao hanomezana toerana malalaka sy tsy misy fitsarana.

FAMINTINANA Ny programa 12-dingana dia manome fidirana amin'ireo mitovy taona aminao sy mpanolo-tsaina afaka manampy anao handresy ny fiankinan-doha amin'ny sakafo. Ireo programa ireo dia misy manerantany.

2. Fitsaboana fitondran-tena kognitive

Ny fomba fiasa ara-psikolojika antsoina hoe fitsaboana ara-pahalalana kognitive (CBT) dia nampiseho fampanantenana lehibe amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany, toy ny aretin-tsakafo sy bulimia ().

Ireo fepetra ireo dia mizara ny soritr'aretina mitovy amin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo.

Rehefa mitady psikolojika ianao dia mangataha mba hatolotra olona iray manana traikefa amin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo na aretina misakafo mifandraika amin'izany.

FAMINTINANA Ny fahitana psikôlôjiana manam-pahaizana manokana amin'ny tsy fihinanan-kanina na fiankinan-doha amin'ny sakafo dia afaka manampy anao handresy ny fiankinan-doha amin'ny sakafo. Ankoatr'izay, ny CBT dia voaporofo fa mahomby amin'ny tranga sasany.

3. Fandaharana fitsaboana amin'ny varotra

Mazava ho azy fa maimaim-poana ny programa 12-dingana, saingy misy programa fitsaboana ara-barotra maro ihany koa manolotra fitsaboana mahomby amin'ny tsy fahampiana sakafo sy sakafo.

Anisan'izany ny:

• ACORN: Manolotra safidy fitsaboana maromaro izy ireo, any Etazonia ny ankamaroany.
• Famaranana amin'ny famerenana amin'ny laoniny: Any Florida, dia manolotra fitsaboana maharitra amin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo izy ireo.
• COR Retreat: Any Minnesota dia manome programa 5 andro izy ireo.
• The Turning Point: Miorina any Florida, manana safidy ho an'ny aretina misakafo sy misakafo maromaro izy ireo.
• Shades of Hope: Any Texas, dia manolotra programa 6- sy 42 andro izy ireo.
• PROMIS: Miorina any Angletera izy ireo dia manolotra fitsaboana amin'ny aretina isan-karazany amin'ny sakafo sy ny sakafo.
• Fiankinan-doha amin'ny bittens: manolotra safidy isan-karazany ho an'ireo manana aretina misakafo sy misakafo any Soeda.

Ity pejy web ity dia mitanisa olona matihanina momba ny fahasalamana marobe manerana an'izao tontolo izao izay manana traikefa amin'ny fitsaboana fiankinan-doha amin'ny sakafo.

FAMINTINANA Ny programa fitsaboana ara-barotra amin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo dia misy manerantany.

4. Psychiatrists sy fitsaboana fanafody

Na dia tsy nankato ny fanafody sy ny fitsaboana ny fiankinan-doha amin'ny sakafo aza ny sampan-draharahan'ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA), safidy hafa kosa ny fitsaboana.

Izany dia nilaza fa ny fanafody dia tsy azo antoka hiasa amin'ny fikolokoloana sy ny fihinanana sakafo ary mirona amin'ny voka-dratsy.

Ny fanafody iray tokony hodinihina dia neken'ny FDA hanampiana ny fihenan-danja ary misy bupropion sy naltrexone. Amidy amin'ny marika marika Contrave any Etazonia sy Mysimba any Eropa izy io.

Ity zava-mahadomelina ity dia mikendry mivantana ny sasany amin'ireo lalan'ny atidoha tafiditra amin'ny toetran'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo. Ny fandinihana dia milaza fa mety hahomby izy io, indrindra rehefa ampiarahana amin'ny fiovan'ny fomba fiaina mahasalama (,).

Amin'ny tranga maro, ny famoizam-po sy ny fanahiana dia mety hiteraka korontana amin'ny sakafo sy ny sakafo. Ny fandraisana fanafody antidepressant na anti-tebiteby dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny sasany amin'ireo soritr'aretina ireo ().

Ny fanafody antidepressant sy anti-tebiteby dia tsy manasitrana ny fiankinan-doha amin'ny sakafo, saingy mety ho fitaovana ilaina izy ireo hanamorana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Izany dia ahafahan'ny olona mifantoka amin'ny fahasitranana amin'ny aretina misakafo na misakafo.

Ny mpitsabo aretin-tsaina iray dia afaka manazava ireo safidy isan-karazany misy ary manao tolo-kevitra mifototra amin'ny toe-javatra misy ny tsirairay na ny drafitra fitsaboana manokana.

FAMINTINANA Diniho ny fahitana mpitsabo aretin-tsaina mba hifanakalo hevitra momba ny safidy fitsaboana hafa, ao anatin'izany ny fanafody. Ny fanafody isan-karazany sy ny fitsaboana ara-pahasalamana dia mety hanampy amin'ny fandresena ny fiankinan-doha amin'ny sakafo.

Ny farany ambany

Ny fiankinan-doha amin'ny sakafo dia olan'ny fahasalamana ara-tsaina izay mahatonga ny olona iray ho lasa andevozin'ny sakafo, indrindra ireo sakafo tsy misy fangarony.

Fikarohana siantifika maro no manamarina fa ny fiankinan-doha amin'ny sakafo dia mitaky faritra mitovy amin'ny atidoha (,,).

Satria tsy mahavaha irery ny fiankinan-doha amin'ny sakafo, dia tsara kokoa ny mitady safidy fitsaboana hiaina salama.

Fanamarihan'ny tonian-dahatsoratra: Ity sombin-javatra ity dia notaterina tamin'ny 14 Janoary 2019 tany am-boalohany. Ny datin'ny famoahana azy ankehitriny dia maneho fanavaozana, izay misy ny fanadihadian'i Timothy J. Legg, PhD, PsyD.