‘Niverina ny vatako’ aorian'ny nahaterahako, saingy nahatsiravina izany

Votoatiny

• Nanomboka tamin'ny fisakafoanana sakafo izany
• Derao ny fahagagana vaovao nataon'i mama, fa tsy ny vatany

Ny tsy fahampian'ny torimaso dia ampahany amin'ny maha-ray aman-dreny vaovao, saingy tsy tokony ho ny tsy fahampiana kaloria. Fotoana tokony hiatrehantsika ny fanantenana "hiverina".

Sary nataon'i Brittany England

Ny vatako dia nanao zavatra mahagaga. Tamin'izaho 15 taona dia sitrana tamin'ny fandidiana 8 ora io. Voan'ny scoliose mafy aho, ary mila namboarina ny faritra lomotra ao an-damosiko.

Tamin'ny faha-20 taonako dia nanohana ahy tamin'ny hazakazaka maro izy io. Marathon maro, antsasaky ny marathon, ary 5 sy 10Ks no vitako mihoatra ny isa azoko.

Ary tamin'ny faha-30 taonako dia nitondra zaza roa ny vatako. Nandritra ny 9 volana dia nitana sy namelona ny azy ireo ny foko.

Mazava ho azy fa izany no tokony ho antony fankalazana. Rehefa dinihina tokoa, niteraka zazalahy sy zazalahy iray salama aho. Ary raha natahotra ny fisian'izy ireo aho - tonga lafatra ny endrik'izy ireo feno sy ny endrik'izy ireo boribory - tsy nahatsapa fieboeboana tamin'ny endrika ivelany aho.

Nihatakataka ny kiboko ary tsy dia tsara tarehy. Malalaka sy be ny valahako. Ny tongotro nivonto sy tsy misy sika (na dia milaza ny marina aza aho, dia mbola tsy nojerena loatra ny vodiko ambany), ary nalemilemy ny zava-drehetra.

Nahatsapa ho masaka aho.

Nianjera toy ny mofomamy tsy masaka ny afovoan-tanako.

Ity dia ara-dalàna. Raha ny marina, ny iray amin'ireo zavatra mahatalanjona indrindra amin'ny vatan'olombelona dia ny fahafahany manova, mamindra ary manova.

Na izany aza, soso-kevitra hafa no omen'ny media. Misy modely miseho eny amin'ny runway ary manarona gazety ny herinandro taorian'ny fiterahana, toa tsy miova. Miresaka tsy tapaka momba ny #postpartumfitness sy #postpartumweightloss matetika ny influencers, ary ny fikarohana Google haingana ny teny hoe "very lanja zaza" dia manome valiny maherin'ny 100 tapitrisa… ao anatin'ny iray segondra.

Raha izany dia nahatsapa tsindry mafy be aho tonga lafatra. "Miverina indray." Tena goavambe ka natosiko ny vatako. Noana ny vatako. Namadika ny vatako aho.

"Nihatsara" aho tao anatin'ny 6 herinandro latsaka fa nanimba ny fahasalamako ara-tsaina sy ara-batana.

Nanomboka tamin'ny fisakafoanana sakafo izany

Andro vitsivitsy taorian'ny niterahana dia tsara. Nampihetsi-po sy tsy ampy torimaso ary narary loatra aho. Tsy nanisa kaloria (na nanosotra ny voloko) aho raha tsy nivoaka ny hopitaly. Fa rehefa tonga tany an-trano aho dia nanomboka nisakafo, zavatra tsy tokony hataon'ny reny mampinono.

Nialako ny hena mena sy ny menaka. Tsy noraharahiako ireo fambara hanoanana. Matetika aho no natory niaraka tamin'izay ary nitoloko sy nimonomonona ny vavoniko ary nanomboka niasa aho.

Nihazakazaka 3 kilaometatra andro vitsivitsy taorian'ny nahaterahako aho.

Ary na dia mety tsara aza izany, farafaharatsiny amin'ny taratasy - nolazaina matetika aho fa "tsara" sy "tsara vintana" ary nitehaka ahy ny sasany noho ny "fanoloran-tenako" sy ny fikirizako - nanjary variana be ny fikatsahako ny fahasalamana. Niady tamin'ny endrika nofo tsy voatsara sy ny tsy fihinanan-ko aorian'ny fiterahana aho.

Tsy irery aho. Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny 2017 nataon'ny mpikaroka tao amin'ny University of Illinois sy ny Brigham Young University, dia 46 isan-jaton'ny reny vaovao no diso fanantenana amin'ny toe-batana aorian'ny fahaterahany. Ny antony?

Ny fenitra tsy mitombina sy ny sarin'ireo vehivavy mihetsiketsika izay "niverina" herinandro taorian'ny fiterahana dia nahatonga azy ireo hahatsiaro ho tsy afa-manoatra sy tsy manana fanantenana. Ny fifantohan'ny media amin'ny ankapobeny momba ny fitondrana vohoka dia nitana andraikitra ihany koa.

Fa inona no azontsika atao hanovana ny fomba fahitan'ny vehivavy ny tenany? Azontsika atao ny miantso ireo orinasa mitazona ny idealy tsy azo tanterahina. Azontsika atao ny "manala ny fanarahana" ireo izay mihinana pilina, pilina, ary endrika hafa amin'ny thinspiration amin'ny endrika fahasalamana. Ary afaka mitsahatra tsy miresaka momba ny vatan'ny vehivavy aorian'ny fiterahana isika. Vanim-potoana.

Eny, ao anatin'izany ny fitehirizana ny fihenan-danja aorian'ny fiterahana.

Derao ny fahagagana vaovao nataon'i mama, fa tsy ny vatany

Hitanareo, ny reny vaovao (sy ny ray aman-dreny) dia mihoatra lavitra noho ny endrika, habe na isa amin'ny maridrefy. Mpahandro sakafo, dokotera, mpanazatra torimaso, mpitsabo mpanampy mandala, mpitia ary mpikarakara izahay. Arovanay ny zanakay kely ary omena toerana azo antoka hatoriana izy ireo - ary hipetraka. Mampiala-voly ny zanatsika sy mampionona azy ireo isika. Ary manao izany isika nefa tsy mieritreritra na manjelatra.

Betsaka ny ray aman-dreny no mandray ireo asa ireo ho fanampin'ny andraikitra amin'ny fotoana feno, any an-trano. Betsaka no mandray ireo asa ireo ankoatry ny fikarakarana ny ankizy hafa na ny ray aman-dreny be taona. Betsaka ny ray aman-dreny no mandray ireo asa ireo miaraka amin'ny fanampiana kely na tsy misy.

Ka raha tokony hanome hevitra momba ny fisehoan'ny ray aman-dreny vaovao ianao dia asehoy ny zava-bitan'izy ireo. Ampahafantaro azy ireo ny asa tsara ataon'izy ireo, na dia ny nifoha fotsiny aza dia nanolotra tavoahangy iray na tratrany. Mankalazà fahombiazana azo tsapain-tanana, toy ny fandroana nalain'izy ireo tamin'io maraina io na ny sakafo matsiro nofidiany hohanina tamin'io hariva io.

Ary raha maheno renim-pianakaviana vaovao misavoritaka amin'ny toe-batany ianao ary miresaka momba ny fisehoana ivelany dia ampahatsiahivo azy fa malefaka ny kibony satria tsy maintsy. Satria, raha tsy misy an'io, hangina ny tranony. Tsy nisy ny coos sy cuddles amin'ny alina.

Ampahatsiahivo izy fa ny marika manenjana azy dia mariky ny voninahitra fa tsy henatra. Ny dian-kapoka dia tokony hatao amin'ny avonavona. Ary ampahatsiahivo azy fa nihalehibe ny valahany ary nihalehibe ny feny satria mila matanjaka tsara - ary miforitra tsara - hanohanana ny lanjan'ny fiainany sy ny an'ny hafa

Ankoatr'izay, reny miteraka, tsy mila "mahita" ny vatanao ianao satria tsy namoy azy. Eny tokoa. Niaraka taminao foana izany, ary na inona na inona endrikao sy habeny, dia ho foana izany.

Kimberly Zapata dia reny, mpanoratra ary mpisolovava amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Niseho tamina tranonkala marobe ny sangan'asany, anisan'izany ny Washington Post, HuffPost, Oprah, vice, ray aman-dreny, fahasalamana ary reny mampatahotra - ary rehefa tsy milevina amin'ny asany (na boky tsara) ny orony, Kimberly mandany ny fotoana malalaka andehanany Greater Than: aretina, fikambanana tsy mitady tombombarotra izay mikendry ny hanome hery ny ankizy sy ny olon-dehibe sahirana amin'ny toe-pahasalamana ara-tsaina. Araho amin'i Kimberly Facebook na Twitter.