Tsy antitra izy io: Antony 5 hafa no ihasarotanao aloha

Votoatiny

• Raha 20 ka hatramin'ny 30 taona ianao…
• Raha 30 ka hatramin'ny 40 taona ianao…
• Raha 40 taona ka hatramin'ny 50 taona ianao na mihoatra…
• Raha 50 ka hatramin'ny 60 taona ianao…
• Lisitry ny kentrona amin'ny handrina:
  

Alohan'ny hanenoanao ny fanairana dia ireto misy zavatra dimy - tsy misy ifandraisany amin'ny fahanterana - lazain'ny ketrona aminao izany.

Matahotra. Matetika izany no fahatsapana voalohany nofaritan'ny olona rehefa miresaka momba ny loha-loha izy ireo - ary raha ny filazan'ny mpikaroka Yolande Esquirol dia mety misy antony marim-pototra hanaovana fizahana fizahana amin'ny dokotera.

Nandritra ny fandalinana nataony vao tsy ela akory izay, na dia mbola tsy navoaka aza, dia nanolo-kevitra ny Dr. Esquirol fa arakaraka ny halalin'ny kentrona amin'ny handrina no mampitombo ny risika amin'ny aretim-po.

Ny fandinihana izay nanaraka ny vehivavy 30 ka hatramin'ny 60 taona, tao anatin'ny 20 taona, dia nahita fa "hoditra kely tsy misy ketrona" (isa "zero") no nitera-doza indrindra.

Na izany aza, ny isa "telo" dia nitondra in-10 ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po. Ny teôria dia ny lalan-drà manodidina ny handrina manana fananganana takelaka, ka mahatonga kentrona mihalalina sy mihamafy.

Alohan'ny hanenoanao ny fanairana dia fantaro izany mbola tsy nanaporofo ny siansa fa izany no izy. Fanampin'izay, ny fanesorana ny ketrona dia tsy valin'ny fisorohana aretim-po. (Maniry izahay fa ho mora toy izany.)

Amin'izao fotoana izao, ny porofo anecdotal dia manondro fa ny fifandraisana azo inoana kokoa dia ity: ny ketrona amin'ny handrina lalina dia taratry ny anton-javatra fiainana (taona, sakafo tsy mahasalama, adin-tsaina, sns.) Izay miteraka risika amin'ny fo ambony kokoa.

Betsaka koa ny antony hafa mety ahazoanao ketrona - ary fomba hisorohana azy ireo tsy hihalalina.

(Ankoatr'izay, andao haka fotoana fohy hanekena - satria ny maty tsy mandainga - tsy nahita fifandraisan'ny halalin'ny ketrona sy ny taona 35 ka hatramin'ny 93.)

Ity no mety ho dikan'ny hoe manana ketrona, ao anatin'ny folo taona.

Raha 20 ka hatramin'ny 30 taona ianao…

Mialà amin'ny retinol avy hatrany (raha vao lasa avo isan-jato mahery ianao, tena sarotra ny miverina) ary jereo ny tontolo iainanao. Manao sunscreen ve ianao? Ampy hamandoana? Mitrandraka indray mandeha isan-kerinandro? Manao ahoana ny fiainanao?

Ny fikarohana dia nahita fa ivelany sy anatiny ao amin'ny hoditry ny olona. Izany no zava-drehetra manomboka amin'ny fanerena ny famantsihana ilay dinidinika momba ny asa vaovao ka hatrany amin'ny fandotoana metropolitanana izay manimba ny hoditrao amin'ny endrika mony na fananganana ketrona kely.

Andramo izao: Araka ny lazain'ny Britanika, “Milamina ary manohiza.” Miasà mpanala ny adin-tsaina amin'ny fanaonao. Andramo ny fisaintsainana isan'andro, ny fampihetseham-batana (ny fihenjanana dia afaka manova ny fomba itondranao ny vatanao), na ny fanovana ny sakafo fihinanao.

Ny tolo-kevitra iray hafa dia misy ny famokarana tonika an-trano mba hamerenany ny pep amin'ny dianao ary ny fizahana ity fanazaran-tena amin'ny hoditra ity.

Raha 30 ka hatramin'ny 40 taona ianao…

Ny taona 30 am-piandohana dia mbola kely loatra ka tsy afaka mihinana akora simika matanjaka kokoa. Tehirizo amin'ny retinol sy retin-As ny volanao ary diniho ny famoahana simika maivana misy asidra tarehy.

Ny sela maty dia afaka manangana sy manamaizina ny endrik'ireo ketrona. Mety te hampiasa vola amin'ny serum vitamina C ihany koa ianao, raha mbola tsy nanao izany.

Mazava ho azy fa ny hoditra manakaiky ny faha-40 taonany dia mety ho. Noho izany, eo ambonin'ny famongorana dia alao antoka fa hosorana amin'ny crème alina ianao ary misotro rano isan'andro isan'andro mandritra ny androm-piainanao. Samy miasa amin'ny ezaka mametaka elastika ao amin'ny hoditrao ary mampihena ny ketrona.

Andramo izao: Miezaha misotro rano madio valo vera isan'andro. Aorian'ny takelaka-masoandro, ny hydration no dingana manandanja indrindra avelao ny hoditrao hahatratra an'io crème-de-la-crème io.

Raha ny momba ny asidra amin'ny tarehy dia jereo ity tabilao mora ampiasaina eto ambany ity. Ny asidra sasany, toy ny asidra laktika, dia afaka manome effets moisturizing. Na alao antoka fa hividy vokatra misy asidra hyaluronic ianao.

Raha 40 taona ka hatramin'ny 50 taona ianao na mihoatra…

Ity dia momba ny fotoana hipetrahana any amin'ny dermatologista ary jereo fa retinoid manara-penitra volamena efa henonao (manomboka ambany!) - indrindra raha nahavita ny lisitry ny fitadiavana ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fahasalaman'ny hoditrao.

Antony iray hafa tokony hodinihinao ny fiovan'ny tontolo iainanao na ny fomba fiainanao. Niova ve ny toetrandro? Mampametra-panontaniana ve ny rivotra iasan'ny birao? Mandeha fiaramanidina bebe kokoa ve ianao?

Ny hoditra amin'ny 40 ka hatramin'ny 50 taona anao dia mety tsy hidiran-drano be loatra ary hamokatra sebum kely kokoa, midika izany fa hihetsika bebe kokoa amin'ny fanovana ny tontolo iainana sy ny adin-tsaina.

Ny 40 ka hatramin'ny 50 ans dia rehefa tena tsapan'ny ankamaroan'ny olona ny fiovan'ny hormonina miantra amin'ny vatany. Mety mahatsikaritra fihenan-danja ianao na fanalefahana voafetra. Ny 50 taona anao koa dia fotoana tokony hamerenanao ny sakafo sy ny fahazaran-dratsy ataonao satria mitombo ny risika amin'ny aretim-po.

Andramo izao: Mipetraha, maka aina, ary jereo raha misy fanovana azonao atao mba hamelomana ny vatanao. Diniho ny fihinanana sakafo anti-oxidant bebe kokoa (na manaraka ny lisitry ny fiantsenana). Ampiasao amin'ny moisturizer mavesatra sy mavesatra mavesatra mandeha amin'ny halehibeny.

Manoro hevitra ny dermarolling ihany koa izahay hampisondrotra ny famokarana collagenanao. Raha mbola tsy mahita fiovana ianao ary te hiditra amin'ny lalina kokoa, manontania dokotera momba ny fitsaboana amin'ny laser toy ny Fraxel.

Raha 50 ka hatramin'ny 60 taona ianao…

Izao no fotoana mety tianao handinihana ny fanaraha-maso matetika kokoa amin'ny dokotera momba ny fahasalaman'ny fonao.

Tsy hevitra ratsy ny mitsidika ny dokotera, satria ny soritr'aretina kardiazy dia azo sorohana amin'ny fiovan'ny fomba fiainana mety: sakafo ara-pahasalamana, fomba fiaina mavitrika, tosidra voafehy, ary fitadidiana ny tantaram-pianakavianao.

Andramo izao: Raha tena miahiahy anao ny ketrona dia fantaro fa tsy fahasalamana amin'ny fo izany ary azonao esorina! Na dia mety tsy mandeha tsara toa azy ireo aza ny vokatra namboarina tamin'ny faha-20 taonanao, ny dokotera iray dia afaka manolotra fitaovana mandroso kokoa amin'ny teknolojia (lasers, fillers, ary preskripsi mafimafy kokoa).

Lisitry ny kentrona amin'ny handrina:

• Fahasalamana ara-tsaina. Miady saina be ve ianao, kivy, na be fanahiana?
• Fahadiovana amin'ny hoditra. Manadio, manaparitaka masoandro, ary miseho masoandro tsara ve ianao?
• Fanalefahana ny hoditra. Misotro rano ampy sy moisturizing ve ianao?
• Fiovan'ny toetr'andro. Manisa ny hamandoana na ny fahamainana amin'ny rivotra ve ianao?
• Anton'ny fomba fiaina. Mihinana sakafo mahasalama amin'ny fo ve ianao, manao fanatanjahan-tena tsy tapaka ary manao fizaham-pahasalamana?

Na dia mety hiteraka ny hafa aza ny isan'ny ketrona, dia tadidio fa tsy misy antony hamafana azy ireo raha tsy hoe izany no tianao hatao. Rehefa dinihina tokoa, hoy ny siansa, rehefa mihalehibe ianao, dia ho sambatra kokoa ianao.

Christal Yuen dia mpamoaka lahatsoratra ao amin'ny Healthline izay manoratra sy manitsy ny atiny manodidina ny firaisana, hatsaran-tarehy, fahasalamana ary fahasalamana. Tsy mitsahatra mitady fomba hanampiana ireo mpamaky hanamboatra ny diany manokana izy ireo. Afaka mahita azy ianao Twitter.