Ity Gym ity dia te hanokatra "Efitrano Selfie", saingy hevitra tsara ve izany?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Vao nahavita ny fihodinana famaranana farany teo amin'ny kilasy fanaovana ady totohondry tianao indrindra ianao, ary nandaka basy matotra. Avy eo ianao dia mankao amin'ny efitranom-baravarana hisambotra ny entanao ary hijery ny tenanao. ["Hey, jereo ireo tricep ireo!"] Raisinao ny telefaoninao ary manapa-kevitra ny hanao tahiry an'izany ianao satria raha tsy ao amin'ny IG izany, nitranga ve izany? Ah, ny gym selfie. Na tsy ho tratran'ny maty maty naka iray ianao ianao, na mivezivezy tsy tapaka amin'ny fakantsary eny amin'ny gorodona gym, ny maka sary pics dia fironana iray eto.

Ary The Edge Fitness Clubs dia manandrana maka ny selfie mamontsina amin'ny sehatra vaovao. Ny marika dia nanapa-kevitra ny hanome ny mpikambana fidirana amin'ny efitrano fanaovana gym Selfie ao amin'ny Fairfield, CT, toerana iray manontolo natokana ho an'ny sary aorian'ny fiofanana. Ny fandraisana andraikitra dia nalaina avy tamin'ny valin'ny fanadihadiana nataon'ny Edge Fitness Clubs, izay naneho fa 43 isan-jaton'ny olon-dehibe mankamin'ny gym no naka sary na horonantsary momba azy ireo raha tao, ary ny 27 isan-jaton'ireo sary ireo dia selfie.

Miaraka amin'ity sehatra selfie vaovao ity, ny mpanao gym dia tsy hanana toerana haka ny sary rehetra aorian'ny hatsembohana tadiaviny raha tsy misy gawkers manontany tena hoe inona no ataony, fa ny efitrano dia ho feno vokatra volo, kojakoja fanatanjahan-tena, ary sary- jiro namana mba hiantohana ny tsara indrindra ara-tsosialy-mendrika sary. (Mifandraika: Ny bilaogera fit dia mampiseho ny tsiambaratelin'izy ireo ao ambadik'ireo sary "tonga lafatra")

Mety manana eritreritra be ianao amin'izao fotoana izao. Moa ve ny majika avo lenta amin'ny fakana sary dia tsy manala ny fangatahan'ny selfie tsemboka, "Izaho matanjaka AF"? Ary mahasalama ve ny manokan-trano iray manontolo ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena mba hankalazana ny hatsaran-tarehy raha toa ka mihoatra lavitra noho ny fijerinao ny fahasalamana? Moa ve ny toerana azo antoka ho an'ny selfies mety hamporisika ny mpanao fanatanjahan-tena hahatsapa ho mahazo aina kokoa amin'ny hodiny sy momba ny fakana sary mihetsika izay mihetsika amin'ny fanentanana?

Hita fa tsy irery ianao miaraka amin'ireo fihetsem-po mifangaro ireo. Ny fanambaràn'ny gym dia nitondra fanoherana be dia be tao amin'ny media sosialy-ny maro tamin'izy ireo dia avy amin'ny mpikambana ao aminy manokana-ka nanapa-kevitra ny hampiato ny fandefasana. (Related: Ny fomba tsara sy diso amin'ny fampiasana ny media sosialy amin'ny fampihenana ny lanjany)

Ity adihevitra ity dia nahatonga anay hanontany tena momba ny tombony sy ny tsy fahampian'ny toerana fanaovana selfie amin'ny toeram-panatanjahantena eo an-toerana. "Ao amin'ny tontolo mety tsara, ny fandefasana selfies amin'ny gym amin'ny media sosialy dia mety ho traikefa tsara," hoy i Rebecca Gahan, C.P.T, tompona sy mpanorina ny Kick@55 Fitness any Chicago. Ireo olona mety mila fanampiana avy any ivelany mba hitazomana ny antony anazaran'izy ireo dia afaka mahazo tombony amin'ny fandefasana ny fizahana fanaovana fanatanjahan-tena sy ny fanodinana sary an-tserasera, hoy i Gahan. "Rehefa mandefa lahatsoratra ianao, ny namanao sy ny fianakavianao dia mampifaly ny ezaka ataonao amin'ny Internet, maneho hevitra momba ny fiovan'ny vatanao, ary manamafy izany fihetsika tsara izany," hoy izy.

Mety tsy hitovy kely akory ny zava-misy ao amin'ny efitrano fanaovana selfie, raha ny filazan'i Gahan fa ny fitetezana lahatsoratra amin'ny haino aman-jery sosialy dia mety hitazona fahatokisan-tena ratsy raha tsapanao fa tsy mahavita be ianao. (Izany angamba no antony mahatonga ny Instagram ho sehatra media sosialy ratsy indrindra amin'ny fahasalamanao ara-tsaina.) Mora loatra ny mampitaha ny vatanao na ny fahaizanao rehefa mahita sary misy abs misy voadona tsara ianao ao amin'ilay namanao sakaiza na horonan-tsary amin'ny mpihetsiketsika ara-batana ankafizinao manao squat 200 kilao.

Ary ahoana ny amin'ireo olona maka sy mametraka ny sary ireo? Raha manomboka mandany fotoana bebe kokoa ao amin'ny efitrano selfie ianao fa tsy amin'ny efitrano fandanjana, dia mety tsy hifandray amin'ny tena antony mahatonga anao any amin'ny gym na any am-pianarana ianao eo am-panaovana voalohany, fa tsy amin'ny 'gram' fotsiny. "Rehefa mandefa hafatra dia mijery ny fomba fijeriny ny olona ary te hanamarina bebe kokoa raha toa ka tsara izy ireo," hoy i Gahan.

Ankoatr'izay, misy ny miady hevitra fa ny hevitra ao amin'ny efitrano fanaovana selfie misy fitaovana volo sy makiazy ary fanazava ny toe-tsaina dia misy fari-pitsarana iray amin'ny hatsarana na karazana vatana tokony hiezahanao hotratrarina. Mety hahakivy izaitsizy izany satria tsy ny olona rehetra no manana makiazy ara-pirazanana hanana na hiasa ho an'ity vatana "mety" ity, hoy i Melainie Rogers, M.S, R.D.N., mpanorina sy talen'ny fahefana BALANCE, ivon-toerana fanarenana aretina. "Izany dia mety hiteraka fahaverezan-tsaina sy fahalavorariana ary hiala amin'ny toerana tokony anaovan'ny gym ary hanao fanatanjahan-tena," hoy i Rogers.

Andalana ambany: Tsy tokony ho menatra ianao hanao selfie, amin'ny gym na amin'ny fomba hafa, fa alao antoka fotsiny fa ny tanjonao dia misy ifandraisany bebe kokoa amin'ny lunges fa tsy ny tiana.

Famerenana ho an'ny