Amanda Bingson, mpamono matoatoa: "200 kilao sy kicking ass"

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Amanda Bingson dia atleta Olaimpika nahavaky ny rakitsoratra, saingy ny sariny miboridana teo amin'ny fonon'ny ESPN The MagazineNy Olan'ny Vatana izay nahatonga azy ho anaran-tokantrano. Amin'ny 210 kilao, tsy miala tsiny amin'ny vatany ilay mpanipy maritoa - ary nanaporofo izy fa "ny atleta dia tonga amin'ny endriny sy ny habeny rehetra." (Jereo ny sary manaitra kokoa sy ireo teny nalaina avy amin'ireo vehivavy hafa nasongadina tao amin'ilay gazety).

Niara-nipetraka tamin'ilay lohatenin-gazety 25 taona izahay mba hamantatra hoe manao ahoana ny miboridana ho an'ny andian'olona tsy fantatra, ny fihetseham-pony momba ny maha tompon-daka vaovao amin'ny hetsika ara-batana, ary ny mantra ara-batana. (Fampandrenesana Spoiler: "Mijery tsara, mahatsiaro ho tsara, atsipy tsara." Tena mahafinaritra izany?!)

endrika: Inona no fihetsikao voalohany rehefa nasaina niboridana? Ary avy eo dia toy ny ahoana ny tena nisy tao anaty setroka?

Amanda Bingson (AB): Ny fanehoan-keviko voalohany dia ny hoe 'Mandainga ahy ianareo. Tsy izany no tena fiainana.' Tena nahafinaritra tokoa ny nanao izany. Tena nahafinaritra. Nahazo aina ahy ny rehetra. Misy foana izany tebiteby izany rehefa mametraka ny tenanao eo ianao ... hisy foana ny fanosehana sy valiny ratsy, saingy ny fomba nahatonga izany rehetra izany dia nahatonga ahy ho lasa volana. Tena tsara sy mahatalanjona tokoa ilay izy.

endrika:Nisy fiantraikany mahery vaika tokoa ny hafatrao momba ny vatanao. Gaga ve ianao tamin'ny valiny?

AB: Heveriko fa mahafinaritra ny fametrahana azy any ivelany. Efa nieritreritra ve aho fa ho ahy izany? Tsia tsia. Eo amin'ny hazakazaka sy an-kianja dia tsy mahazo fankatoavana izahay. Tsy misy olona tena mahafantatra ny zavatra vitantsika. Noho izany, ny fananana an'io karazana fampiratiana io dia tena mampitolagaga. Mbola tsy zatra an'io aho ary tsy azoko antoka hoe ho toy izany ve aho. Olon'ny tanàna kely aho! Fa heveriko fa mahafinaritra. Raha misy ankizivavy mahita ahy ka miteny hoe '200 kilao izy, ary atletika sy mandaka boriky ary mety ho vitako koa izany,'dia tsara izany.

endrika: Inona no zavatra tsara indrindra nipoitra tamin'ny fifantohana rehetra hatreto?

AB: Ny zavatra tsara indrindra dia ny famoahana ny fanatanjahako sy ny hetsika nataoko. Nanampy tamin'ny fanokafana ny mason'ny olona maro ny fisian'ny tontolo hafa ankoatra izay hitantsika amin'ny media sosialy. Tsy ny rehetra no mifanaraka amin'ny lasitra mahazatra hitantsika eo amin'ny fiaraha-monina. Ny lalana sy ny saha dia tsy mitovy amin'ny fahitantsika amin'ny gazety.

endrika: Amin'ny ESPN resadresaka, niresaka momba ny antsoina hoe matavy ianao tamin'ny mbola kely ary nesorina tamin'ny ekipanao volley. Inona no fiantraikan'izany taminao sy nisy fiantraikany tamin'ny fomba fijerinao ny fahatokisan-tena?

AB: Raha ny marina, somary faly aho fa nitranga izany rehetra izany. Izany no nahatonga ahy ho olona iray amin'izao fotoana izao ary nahatonga ahy ho matanjaka sy hatoky ny vatako. Nilaza tamiko izy ireo fa lehibe loatra aho amin'ny volley ary tsy tiany ho anisan'ny ekipa aho. Tsy maintsy nanana karazana vatana sy lanjany aho ka hoy aho hoe: 'Tsia. Hahita zavatra hafa mifanaraka amin'ny karazana vatako aho.' Ary izany no nahitako lalana sy saha. Raha mbola tsy nantsoina hoe matavy aho taloha dia mety tsy ho nanao an'io resaka io izahay ary tsy ho tafiditra tamin'ny tora-bato. Tena nampianatra ahy anefa izany fa tsy maninona ny hoe tsy mitovy.

endrika: Ahoana no nidiranao voalohany tamin'ny tora-bato?

AB:Tany amin'ny lisea, nanao track and field ny iray tamin'ireo namako tao amin'ny tarika ary nilaza tamiko izy fa tokony hanao izany aho satria mitady fanatanjahantena vaovao aho. Tsy dia nahay tamin'ny tifitra sy discus aho tamin'ny voalohany, fa ity lehilahy tena mahafatifaty ity, Ben Jacobs, izay tena milalao amin'ny NFL ankehitriny, dia nivoaka nanao fanazaran-tena niaraka tamin'ny akanjony, ka nihevitra aho fa hijanona eo. . Saingy nampidirina voalohany tamin'ny fitoraham-martoa aho tany amin'ny oniversite rehefa nasain'ny mpanazatra ahy haka izany aho. Ny tifitra matoatoa dia tifitra atao amin'ny tariby. Milanja efatra kilao izy io — mitovy amin’ny ronono iray galona. Mihodikodina ianao ary avelanao handeha. Nataoko tsara ... ary mbola manao izany aho!

endrika: Manao ahoana ny fandraisana anjara amin'ny fanatanjahantena izay, hatramin'ny vao haingana, dia voafetra ho an'ny lehilahy eo amin'ny sehatra olaimpika?

AB: Heveriko fa mahafinaritra izany. Tsy tonga teo amin'ny sehatra eran-tany isika raha tsy tamin'ny fiandohan'ny taona 2000-tamin'izay no nahafahantsika nifaninana teo amin'ny sehatra nasionaly-koa miaraka amin'ny maritoa vehivavy dia mbola mametraka ny firaketana eran-tany. Mihamitombo izany ary mihamaro ny olona ary mamaky firaketana isan-taona izahay satria vaovao be.

endrika: Manao ahoana ny fiofanana ho fanomanana fifaninanana?

AB: Ny mampiavaka ny fitorahana matoa dia tsy toy ny ankamaroan'ny fanatanjahan-tena hafa, izay tsy maintsy miasa amin'ny fahasalamana sy tanjaka ankapobeny, ny fanazaran-tena lehibe indrindra ataontsika dia ny manipy. Izany no hany fomba hahatonga anao hatanjaka kokoa. Karazana fiofanana manokana izany. Manana zavatra antsoina hoe tanjaky ny maritoa isika, izay hampiofanana amin'ny lanja 20 kilao na tantanana 16 kilao, ary hiezaka hampiakatra ny tanjatsika manokana, fa tsy ny tanjaky ny ankapobeny.

endrika: Mitonona ho tia proteinina ianao. Manao ahoana ho anao ny andro fisakafoana iray?

AB:Satria fanatanjahan-tena mifototra amin'ny herin'aratra ny fitora-maro, dia ny proteinina no resahina. Saika hena mena sy akoho ihany no haniko. Rehefa mifoha aho dia hanana atody enina eo ho eo - atody roa manontolo sy fotsy atody efatra miaraka amin'ny holatra vitsivitsy, tongolobe, lakolosy ary epinara. Mazàna aho dia manana voankazo miaraka aminy sy toast roa, miaraka amin'ny kafe fito kaopy. Tena mila mifoha maraina aho! Aorian'ny fanazaran-tena dia hanana proteinina hozongozonina miaraka amin'ny proteinina eo amin'ny 40 grama aho, avy eo bar proteinina ho an'ny snack. Avy eo, adiny roa aorian'izay dia hisakafo atoandro aho izay matetika salady goavam-be miaraka amin'ny tratran'ny akoho feno, ary sakafo maivana toy ny hen'omby. Be proteinina be foana io! Amin'ny sakafo hariva, matetika aho dia manana steak valo ka hatramin'ny 12 ounces ary avy eo, miankina amin'ny fihetseham-poko, broccoli na ovy vita amin'ny mofo. Avy eo aho dia hanana proteinina hozongozonina aorian'ny sakafo hariva ary iray hafa alohan'ny hatory. Miezaka mahazo proteinina 175 grama isan'andro aho. Izany no ilaiko amin'ny ankapobeny mba hanarenana ireo hozatra izay mirodana tsy tapaka. Indraindray aho mitifitra eo amin'ny 200 grama. Ny proteinina be loatra dia tsy hanimba anao mihitsy-dia hivoaka avy ao amin'ny rafi-poko!

endrika: Manana mantra ara-batana na filozofia ve ianao?

AB:Mijery tsara, mahatsapa tsara, manipy tsara. Raha mijery tsara aho dia hatoky tena, ary avy eo dia hanao zavatra tsara aho. Ny fahatokian-tena sy ny fiheveran-tena ho an’ny tenany no resahina. Ka alohan'ny handehanako amin'ny fifaninanana dia hanao makiazy aho ary hanisy tselatra ny voloko satria te-hijery tsara ny tenako aho. Lehibe tany Las Vegas aho, ka tiako foana ny mijery tsara tarehy sy ny maha-zazavavy ary ny mitafy akanjo. Tsikelikely aho dia nahita ireo mpifaninana tamiko nanatsara ny lalaon-dry zareo ary nanao loko mena!

Efa nisy io hevitra io hatry ny ela fa raha atleta sy vehivavy ianao dia tsy maintsy miseho ho lehilahy. Indrindra moa raha mpitoraka tantanana ianao dia heverin'ny olona fa tsy maintsy manana volombava isika! Tsia. Vehivavy izahay! Tsara tarehy izahay! mafana izahay! Heveriko fa nanakivy ny vehivavy maro tsy hiditra amin'ny fanatanjahantena samihafa izany. Amin'izao fotoana izao, manomboka mivoaka ny vehivavy ary manao toy ny hoe, 'Afaka mandaka vody ianao ary ho atleta tsara indrindra eto an-tany ary mbola mijery tsara amin'ny akanjo.' Ary tiako tanteraka izany.

Nohavaozina sy nohafohezina ity tafatafa ity.

Famerenana ho an'ny