Cookies dibera voanjo 5-mahasalama azonao atao ao anatin'ny 15 minitra

Votoatiny

• Cookies dibera voanjo mahasalama 5
• Famerenana ho an'ny

Azo inoana fa fantatrao sy tianao ilay cookie crisscross dibera voanjo mahazatra. (Fantatrao, ireo azonao atoraka amin'ny fork.)

Raha ny fomba nentim-paharazana ho an'ny mofomamy voanjo dia feno dibera sy siramamy, ao dia fomba ara-pahasalamana kokoa hanaovana izany izay mbola tena matsiro tena izy tsara. Ity fihokoana amin'ny resipeo ity dia feno ny fahatsaram-boanjo voanjo tsy ho vitanao ny manohitra azy ireo - nefa koa tsy misy ronono, gluten, siramamy voadio ary atody. (Ka, eny, vegan koa izy ireo.) Ny ampahany tsara indrindra? Mila akora dimy fotsiny ianao ary 15 minitra hanaovana azy! (Andramo koa ireto cookies mofomamy avocado ireto avy amin'ny mpampiofana Tone It Up.)

Miaraka amin'ny sakafo amandy ho fototry ny lafarinina ary mamy miaraka amin'ny sirop maple madio, ireo cookies ireo dia hampifaly izay tia dibera voanjo-tsy misy fandeferana marina. (Related: Ny zava-drehetra tokony ho fantatrao momba ny dibera voanjo)

Cookies dibera voanjo mahasalama 5

Manamboatra: 18 hatramin'ny 28 cookies

Fangaro

• 1 kaopy marikivy fanosotra voanjo
• Sakafo amandy 1 1/2
• 1/2 kaopy maple syrup madio
• Fitrandrahana lavanila 2 sotrokely
• 1 sotrokely fanaova vovoka

Toro-lalana

1. Afanaina hatramin'ny 350 ° F ny lafaoro. Asio lovia lehibe amin'ny taratasy parchment.
2. Ao anaty processeur sakafo, afangaro ny entana rehetra. Atsipazo mandra-pahatonga ny koba somary miraikitra. Raha tsy manana mpikirakira sakafo ianao dia afangaro amin'ny mixeur-na ny mixeur.
3. Ahodina ho baolina kely ny koba. Raha mila cookies lehibe kokoa ianao, dia manaova baolina kely kokoa ary ny recipe dia hanome cookies 18 eo ho eo. Raha mila cookies kely ianao dia manodiaza baolina eo amin'ny lafiny kely kokoa mba hanomezana cookies 28 eo ho eo.
4. Apetraho eo amin'ny takelaka fanaova ny baolina koba. Ampiasao ny lamosin'ny fork mba hanoratana crisscrosses amin'ny baolina tsirairay, atsangano kely ny cookies.
5. Endasina mandritra ny 6 ka hatramin'ny 7 minitra. Mbola ho malefaka ny koba, ary tokony ho volontsôkôlà kely ny fanambanin'ny cookies. (Mety mirehitra mora foana ireo cookies ireo, koa araho tsara izy ireo.)
6. Avelao hangatsiaka kely eo ambonin'ilay lafaoro ny cookies alohan'ny hamindrana azy amin'ny fantsom-panafody tariby.

Ny zava-misy momba ny sakafo isaky ny cookie (raha mamokatra 28): 110 kalôria, 8g tavy, 1g matavy matavy, 7g carbs, 1g fibre, 5g siramamy, 3g proteinina

Famerenana ho an'ny