Ity Matcha Latte vita an-trano ity dia tsara toy ny dikan-kafe

Votoatiny

• Homemade Matcha Latte miaraka amin'ny kanelina sy lavanila
• Famerenana ho an'ny

Mety tsara ny nahita na nanandrana zava-pisotro na tsindrin-tsakafo matcha tato ho ato. Ny vovon-dite maitso dia mankafy karazana fitsanganana indray, fa aza avela ho efa nisy hatramin'ny taonjato maro io vovoka you-matcha adala io. Enta-mavesatra miaraka amin'ny antioxidants mahasalama amin'ny fo, ny matcha dia vita amin'ny ravina dite maitso manankarofy izay potipotehina ho vovoka tsara. Misy kafeinina izy io, saingy kely kokoa noho ny kaopy kafe mahazatra anao, ka mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay efa nisotro kafe iray na roa (miaiky izany!) ankapobeny. (Related: zava-misy 11 momba ny kafe novidinay fa tsy fantatrao.)

Ka raha efa nanontany tena ianao hoe ahoana no hanaovana matcha latte dia aza manahy intsony: Ity fomba fanamboarana matcha latte tsotra vita an-trano ity dia mampiasa ronono amygdala (na dia mety tsara aza ny rononon-dronono na ronono tsy misy ronono) ary afangaro amina akora hafa manankarena antioxidant-kanela. . Raha tsy masaka misafidy ny zava-pisotro misy ahitra ianao dia aza misalasala mamy zavatra amin'ny tantely kely na ampiana lavanila na roa latsaka.

Mba hanaovana ny matcha latte dia hafanaina fotsiny ny ronono ao anaty vilany ary arotsaho mafy ireo akora ilaina mba hamoronana ny voka-dratsin'ny latte. Avy eo, arotsaho ao anaty kaopy ary ankafizo! Raha tianao ny matcha latte gilasy dia avela hampangatsiaka ilay fangaro, avy eo ahetsiketsika ao anaty tavoahangin'ny blender mba hamoronana savony alohan'ny handrarahana azy ao anaty vera feno gilasy. (Bonus: Azonao atao ny mitondra ny tavoahangy blender eny an-dalana!) Raha toa ka tsy mahomby ny zava-drehetra, ary manana iray manodidina ny lakozia ianao, dia azonao ampiasaina foana ny frother ronono mba hahazoana vokatra mitovy. (Manaraka: Andramo ity Lavender Iced Matcha Latte ity.)

Homemade Matcha Latte miaraka amin'ny kanelina sy lavanila

Manao latte 1

Fangaro

• Vovoka matcha 1 sotrokely
• 1 kaopy ronono vanila tsy misy mamy (na ronono nofidina)
• Rano mafana 1 sotro
• Tantely na agave nectar 1/2 sotro
• 1/4 sotrokely fitrandrahana lavanila
• Kanelina 1/4 sotrokely

Toro-lalana

1. Apetraho anaty mug ny rano mafana. Ampio vovobony matcha, ary kobanina tsara mandra-pahalevona tanteraka ny matcha.
2. Ampio lavanila, kanelina ary tantely, ary kobanina indray mandra-pahalevona.
3. Afanaina ao anaty vilany ny ronono amandy mandra-pahatonga azy ho mangotraka. Afangaroy mafy ny ronono mandritra ny 30 segondra mandra-pahatonga azy ho be volony, ary arotsaho ao anaty mug matcha.
4. Azo alaina: Fafazana kanelina sy vovon-doko matcha eo amboniny.
5. Ankafizo avy hatrany dieny mbola tsara sy mafana, na avela hampangatsiaka ny fangaro alohan'ny handrarahana gilasy hanaovana latte matcha gilasy.

Zava-misy momba ny sakafo isaky ny sakafo: kaloria 68, tavy 2.5g, karbôla 10g, siramamy 8g, proteinina 1g

Famerenana ho an'ny