Ahoana ny fomba hihena ao amin'ny birao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Noho ny ampahany lehibe sy ny akora misy siramamy, ny indostrian'ny sakafo dia nantsoina vao haingana mba handray anjara amin'ny felam-baravaran'i Amerika izay mihamitombo hatrany. Fa orinasa telo no manosika ny fironana amin'ny alàlan'ny fanohanana paikady mahasalama izay afaka manampy anao hijanona ho manify.

SCORE A SANAKY ARA-SALAMANA Manamora izany ny Del Monte amin'ny alàlan'ny milina mpivarotra tsy misy afa-tsy voankazo voatetika, legioma ary dobo yaourt. Mahita azy ireo any amin'ny tranon'ny birao sy ny klioban'ny fahasalamana. Raha mila fanazavana fanampiny dia tsidiho fruits.com.

AMIN'NY SODA-ANAO Ankehitriny dia afaka maka kapoaka 90-calorie kely kokoa amin'ny soda Coca-cola ianao, anisan'izany ny Sprite, Fanta, ary Barq's Root Beer. Ny orinasa koa dia mamindra ny fampahalalana momba ny kaloria ho eo alohan'ny fonosany mba hampitomboana ny fahatsiarovan-tena.

MIHINANA VOA BETSAKA Tsy misy fotoana handehanana any amin'ny tsenan'ny tantsaha? Ny Fruit Guys dia hanatitra baoritra misy voankazo amin'ny vanim-potoana (manomboka amin'ny $32 ho an'ny serivisy 25; fruitguys.com) any amin'ny birao na trano. Azonao atao ihany koa ny manafidy safidy voajanahary rehetra.

Famerenana ho an'ny