Ny fomba tena manatsara ny fahasalamanao ny fanaovana fialan-tsasatra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tsy mila milaza aminao izahay fa ny fialan-tsasatra tsara dia manampy anao hiala sasatra ary hampihena ny adin-tsaina, nefa hita fa manana tombony ara-pahasalamana lehibe koa izany. Toy ny ao amin'ny, manampy ny vatanao hanamboatra sy ho sitrana amin'ny ambaratonga sela, araka ny fanadihadiana vaovao navoaka tao Psychiatrie amin'ny fandikana.

Mba handinihana ny "vokatry ny fialan-tsasatra", ny mpikaroka dia nitondra vehivavy 94 hiala nandritra ny herinandro tao amin'ny trano fandraisam-bahiny iray any Kalifornia. (Um, vondrona fandalinana siantifika tsara indrindra hatrizay?) Ny antsasak'izy ireo dia nankafy ny fialan-tsasatra fotsiny, raha ny antsasany kosa naka fotoana isan'andro hisaintsainana, ho fanampin'ny hetsika fialantsasatra. (Jereo: 17 tombo-tsoa lehibe azo avy amin'ny fisaintsainana.) Ny mpahay siansa dia nandinika ny ADN momba ny lohahevitra, nitady ny fiovan'ny fototarazo 20 000 mba hamaritana hoe iza amin'ireo no tena nisy fiatraikany tamin'ny traikefa. Ireo vondrona roa ireo dia samy naneho fiovana lehibe taorian'ny fialan-tsasatra, ary ny fahasamihafana lehibe indrindra dia hita tamin'ny fototarazo izay miasa amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan-tenanao ary manalefaka ny valin'ny adin-tsaina.

Fa tena manontany tena isika hoe nahoana? Misy ve tena ny fahasamihafana lehibe misy amin'ny fihenan-tsasatra amin'ny Netflix ao an-trano, ary ny fihenan'ny Netflix amin'ny hotely mahafinaritra? Tena afaka mankasitraka takelaka-isa-1 000 ve ny selantsika? Elissa S. Epel, MD, mpitarika mpanoratra sady mpampianatra ao amin'ny sekolin'ny fitsaboana ao amin'ny Oniversiten'i Kalifornia - San Francisco, hoy ny eny. Ny fanjohian-keviny: Mila toerana sy fotoana misaraka amin'ny fikotrokotroky ny fiainantsika isan'andro ny vatantsika mba hamerenana sy hamelombelona indray amin'ny lafiny biolojika.

"Zavaboary voajanahary isika ary voajanahary ny fananana fotoana fiasana mafy sy vanim-potoana fialan-tsasatra ary fanarenana. Ary ny 'tsy fisian'ny fialan-tsasatra' dia toa mety hampidi-doza ny aretim-po, ankoatry ny olana ara-pahasalamana hafa," hoy ny fanazavany.

Ny vaovao tsara dia tsy voatery ho roa herinandro any Bermudes vao manisa (na dia tsy hampiambina anao aza izahay amin'ny fandraisana fa vakansy). Raha ny marina, tsy dia heveriny ho zava-dehibe loatra ny karazana fialan-tsasatra. Ny fitsangatsangana fohy any amin'ny valan-javaboary iray eo akaiky eo dia mety ho mora kokoa noho ny fitsangantsanganana an-tsambo, ary mety ho tsara ho an'ny sela ihany izany. (Plus, mila mitsidika ireo valan-javaboary 10 ireo ianao alohan'ny hahafatesanao.)

"Ny zava-dehibe dia ny miala, fa tsy hoe aiza na hatraiza no alehanao. Tena azo inoana fa ny fananana andro mifandanja amin'ny fotoana fialan-tsasatra sasany ao anatiny - tsy manao foana sy maimaika - dia mbola zava-dehibe kokoa noho ny fialan-tsasatra lehibe," hoy izy. hoy. "Ary miahiahy aho fa tena zava-dehibe koa izany miaraka aminao!"

Saingy, nanipika izy, na dia samy nahazo tombontsoa ara-pahasalamana aza ireo vondrona roa ireo, ny vondrona misaintsaina dia naneho ny fanatsarana tsara indrindra sy maharitra indrindra. "Ny fiantraikan'ny fialan-tsasatra irery dia mihalevona amin'ny farany, fa ny fampiofanana misaintsaina dia toa misy fiantraikany maharitra amin'ny fahasalamana," hoy izy nanazava.

Ny moraly amin'ity tantara ity? Raha mbola tsy azonao atao ny mitsangatsangana any Bali io dia mitehiriza foana ny denaria-fa makà fotoana amin'ny andro be atao mba hampiharana ny fahatsiarovan-tena. Ny fisaintsainana dia toy ny fialan-tsasatra kely raha ny momba ny selao, ary ho tsara kokoa ianao amin'izany na ara-batana. SY ara-tsaina.

Famerenana ho an'ny