Zavatra 13 tokony ho fantatra momba ny tsiro amin'ny fivavia

Votoatiny

• Ny fivaviana dia toa tsirony, fivaviana
• Azonao atao ve ny manova ny tsirony?
• Misy zavatra azonao atao hanatsarana ny tsiro?
• Ahoana ny momba ny fanasana lamba, douches, ary vokatra ‘fahadiovana’ hafa?
• Misy zavatra hafa azonao atao ve?
• (Malemy) manadio ny IVELAN'NY ny volanao
• Manaova panty landihazo
• Sorohy ny fifohana sigara ary atsaharo ny fisotroana
• Mampiasà kilalao fanaovana firaisana tsy dia manao firaisana
• Hydrate
• Atsipazo izay tsy tia ny tsironao
• Misy zavatra mety hahatonga ny tsiro ho ratsy ve?
• Misy fofona zavatra iray hafa ve ny fofona?
• Ny farany ambany

Ny fivaviana dia toa tsirony, fivaviana

Nampianarina ny ankamaroan'ny tompona vulva fa mahatsiravina, maloto, maimbo ary hafahafa ny fivavian'izy ireo.

Noho izany, raha liana amin'ny fanovana ny tsiron'ny fivavianao ianao dia fantaro izao: ny fivaviana salama dia tsy mamy tahaka ny voninkazo, rivotra mafana na vanila vao mafana. Toa fivaviana io.

Ary izany dia mety ho mamy na marikivy, metaly, maranitra na manitra, mangidy na asidra.

Azonao atao ve ny manova ny tsirony?

Arakaraka.

Rehefa mikorontana ny fivaviana dia mety hiteraka aretina toy ny fivaviana (BV), trichomoniasis na aretina misy masirasira, izay hahatonga ny fivaviana hanandrana toy ny fivaviana voan'ny aretina.

Izany hoe, mety mamy amin'ny trondro lo, hena simba na matzah ohatra.

Ny fitsaboana sy ny famotsorana ilay aretina dia hamaha ny tsirony tsy mahazatra rehetra, ary noho izany dia hanova kely ny tsiron'ny sombinao.

Fa raha manana fivaviana salama ianao, na inona na inona ataonao mba hahatsapako "tsara kokoa" ny fivaviana dia tsy hisy vokany kely dia kely fotsiny, hoy i Michael Ingber, MD, urology voamarina sy urologist vehivavy manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana pelvika ao amin'ny The Center for Specialised Women Health in New Jersey.

Raha ny marina, Ingber dia nilaza fa ny zavatra misy fiatraikany amin'ny tsiron'ny fivavianao indrindra dia ny toerana misy anao ao amin'ny tsingerinao. Tsy voafehinao izany.

Rehefa tonga fotoana ianao, ny rà dia hanome tsiro metaly ny fivavinao. Rehefa mihetsiketsika ianao, ny famotsorana ny tsiranoka vozon-tranonjaza dia mety hiteraka tsirony somary manaitra.

Misy zavatra azonao atao hanatsarana ny tsiro?

"Ny zavatra hohaninao sy hosotroinao dia mitana anjara toerana amin'ny tsiranoka moka," hoy i Ingber. Atsaharo ny sakafonao, dia azonao soloina ny fofona sy ny tsironao. Saingy tsy dia mavesatra loatra, hoy izy.

Fa "manatsara"? Eny, subyektiva izany.

Tsy nisy ny fikarohana nampifandray ny sakafo samihafa amin'ny tsiro fivaviana samihafa. Saingy ny tatitra anecdotal dia manondro fa ny sakafo misy tsiranoka be dia be dia mety hahatonga anao hanandrana, tsara, manitra, raha ny fitifirana asparagus sy ny ahitra kosa dia mety hahatonga anao hanitra kokoa.

Ny sakafo hafa izay mety misy fiatraikany eo amin'ny tsiro dia:

• tongolo lay sy tongolo
• sakafo sy zava-pisotro mamy
• ronono
• hena mena

Ny mpitsabo ara-pananahana Angela Watson (aka Doctor Climax) dia nilaza hoe: "Ny fitsipi-pifehezana tsara dia ny sakafo manova ny fofon'ny hatsembohanao na ny pee anao dia hanova ny tsiambaratelo avy amin'ny fivaviana izay misy fiatraikany amin'ny tsiro."

Ahoana ny momba ny fanasana lamba, douches, ary vokatra ‘fahadiovana’ hafa?

Mandehana mandalo eo anelanelan'ireto zazakely ireto any amin'ny fivarotana zava-mahadomelina na fivarotana lehibe.

Ny iray amin'ireo hery lehibe ananan'ny fivaviana (maro) dia ny milina fanadiovan-tena. Ary tsara.

Tena tsy mila manosotra na manasa ny ao anaty fivaviana ianao amin'ny fanasana lamba, douches, na vokatra fidiovana hafa. Ny fanatanterahana izany dia mety hanary ny pH anao ary hitarika amin'ny areti-mifindra.

"Ny fivaviana salama dia tsy mamofona voninkazo, ary izay vokatra manimbolo azy dia mety manimba," hoy i Ingber.

Ny fivaviana dia manana tontolo misy asidra voajanahary mamela ny bakteria tsara #ThriveAndSurvive eo am-pamonoana bakteria ratsy. Ny ankamaroan'ireo fanasana ireo dia misy glycerine sy siramamy hafa izay mamahana ireo bakteria ratsy, ahafahany maniry sy mihamaro.

“Ny fitomboan'ny bakteria ratsy sasany, toa ny Gardnerella bakteria na Trichomoniasis bakteria, mety hiafara amin'ny BV ary hiteraka fofona maloto, izay tsy ara-dalàna ary famantarana fivaviana tsy salama, "hoy Ingber.

Ny BV sy ny aretina hafa dia matetika mila fitsaboana antibiotika.

Misy zavatra hafa azonao atao ve?

Izay rehetra tsara amin'ny fahasalamanao dia tsara ho an'ny netherbits anao koa. Anisan'izany ny:

• mihinana voankazo sy legioma misy legioma
• misotro H2O be dia be
• mahazo torimaso ampy
• mitantana ny haavon'ny adin-tsainao
• mahazo fanatanjahan-tena tsy tapaka

Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy hafa azonao atao hanohanana ny fahasalaman'ny vavanao.

(Malemy) manadio ny IVELAN'NY ny volanao

Averina indray: tena tsy tokony hanadio ianao anatiny ny fivaviana.

Fa mila manasa ny vava ianao (ireo sombin-javatra ivelany). Ahitana ny:

• klitoris
• hood clitoral
• labia anatiny
• labia ivelany

Noho izany, ahoana no fanasana ny vavanao? Rano. Dia izay.

Ampiasao ny rantsan-tananao na ny lamba fanasana madio hanaparitahana ny labiao. Mopetaka / manadio / manosotra moramora amin'ny rano mafana ny vala.

Izany dia hitazona ny sela hoditra maty, ny fivoahana ary ny ranon-javatra maina hafa tsy hipetraka ao amin'ny vava-volo sy vava-malalanao, hoy ny fanazavan'i Watson.

Ity fananganana gooey fotsy ity dia matetika no meloka raha maimbo (na manandrana) ny fivaviana noho ny mahazatra.

Fanampin'izay, hosasany ny hatsembohana rehetra maina aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena na hetsika henjana, izay mety hahatonga ny fivaviana hanandrana masira.

Manaova panty landihazo

Landihazo = miaina. Ary asehon'ny fikarohana fa ny tompon-java-manidina manao skivvie miaina dia ambany ny tahan'ny BV raha oharina amin'ireo izay manao atin'akanjo vita amin'ny akora syntetika.

Sorohy ny fifohana sigara ary atsaharo ny fisotroana

Raha sendra nandalo gym ianao taorian'ny fisotroana sy fifohana sigara dia fantatrao fa ny alikaola sy paraky no manova ny fofon'ny hatsembohanao. Toy izany koa ny fofon'ny vulva anao. Samy hahatonga anao fofona marikivy, mangidy na matavy kokoa noho ny mahazatra.

Mampiasà kilalao fanaovana firaisana tsy dia manao firaisana

Ny fitaovana porous dia manana lavaka mikraoskaopy kely izay azon'ny bakteria iakarana sy ipetrahana. Noho izany, na dia mety hampiditra bakteria vaovao miovaova sy mamindra otrikaretina amin'ny potika aza ny kilalao fanaovana firaisana ara-nofo vita amin'ny porosy, dia tsy hanao izany kosa ny kilalao fanaovana firaisana.

Hydrate

"Rehefa tsy hydrate ianao dia mifantoka ny zava-drehetra. Izany no mahatonga ny fivalanihanao fofona mafy kokoa rehefa tsy ampy rano ianao, "hoy i Ingber. "Toy izany koa ny fofona fivaviana."

Atsipazo izay tsy tia ny tsironao

Raha matetika ny boo anao no te-hihinana any afovoan-tanàna hihinana nefa indray andro (tsara) milaza fa hafa ny tsiroo, dia mety hiantso ny mpitsabo anao ianao.

Fa raha mampiaraka olona iray ianao amin'izao fotoana izao izay manome hevitra manaratsy foana momba ny tsironao na mampiasa azy io ho fialan-tsiny tsy hanome anao lohany, atsipazo ’izy ireo. Toy ny omaly.

Misy zavatra mety hahatonga ny tsiro ho ratsy ve?

Averina indray, ny fivaviana voan'ny aretina dia hanandrana sy hanimbolo toy ny fivaviana voan'ny aretina.

Izay rehetra manelingelina ny pH voajanahary amin'ny fivaviana, ary vokatr'izany dia miteraka areti-mifindra.

Ny zavatra mety hanakorontana amin'ny ph fivaviana dia misy:

• manasa ao anaty fivaviana
• mampiasa savony manitra any
• mampiasa fimailo misy tsiro mandritra ny firaisana ara-nofo
• mampiditra sakafo amin'ny filalaovana firaisana amin'ny vava
• avela lava tampon na kaopy ao anatiny
• mampiasa savony sy detergents misy fofona mahery

Misy fofona zavatra iray hafa ve ny fofona?

Indraindray. Fantatrao ny hanitra soniavin'ny fivavianao. Rehefa misy fiovana dia mahatsikaritra ianao.

Ny fiovana amin'ny tsiro na ny fofona matetika dia manondro aretina. Indrindra raha misy ny soritr'aretina miaraka, toy ny fiovan'ny fivoahana na ny mangidihidy. Manantona mpitsabo iray hahalalana hoe inona no mitranga.

Nanamarika i Ingber fa indraindray ny fiovana amin'ny fofona dia famantarana fotsiny fa nisy olona nanomboka menopause.

"Mandritra ny fadim-bolana, dia mihena ny haavon'ny estrogen ary mety hanjary fototry ny fivaviana, ary noho izany dia samy hafa ny tsirony sy ny fofony," hoy izy.

Ny farany ambany

Misy fiovana vitsivitsy eo amin'ny fomba fiainana izay ho tsara amin'ny fahasalamana vetaveta amin'ny ankapobeny ary mety hahatonga ny tsiron'ny fivaviana ho malemy kokoa.

Saingy "misy fahasamihafana goavana eo amin'ny fanandramana amin'ny fivaviana mahasalama, ary tsy misy tsiro fivaviana mahasalama marina na tsara", hoy i Watson. Ka raha mbola salama ny fivaviana dia tsiro A-OK!

Ny fotoana tokana tokony hiahianao momba ny tsiron'ny fivavianao dia ny hoe raha vao niova izy io tato ho ato, na raha mahatsapa soritr'aretina hafa ianao.

Gabrielle Kassel dia mpanoratra momba ny firaisana sy ny fahasalamana ao New York ary CrossFit Level 1 Trainer. Tonga olona maraina izy, notsapaina vibrant mahery 200, ary nihinana, nisotro, ary nokosehina saribao - izany rehetra izany dia tamin'ny anaran'ny asa fanaovan-gazety. Amin'ny fotoanany malalaka dia hita izy mamaky boky fanampiana-tena sy tantaram-pitiavana, fanindronana dabilio, na fandihizana tsato-kazo. Araho izy Instagram.